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통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
발행연도 - 2017 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000043012
- ISBN 9791188053117
- 형태 225p. 23cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
저자가 직접 운동하는 방법을 사진과 영상으로 담아 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기 방법을 소개한다. 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있고 젊은 몸으로 되돌릴 수 있다.
(몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에)누구나 거꾸로 설 수 있다
2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스
(100년 쓰는 몸을 만드는)걷기와 달리기
2026 / 지음: 김병곤 / 웨일북
(김선우 교수의)국가대표 운동법
2019 / 지음: 김선우 / 올림
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
2020 / 지음: 김성종 ; 백민지 / 북스고
통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트 : 50대와 20대 모녀 트레이너의 모델 몸매 도전기
2015 / 김소영 지음 ; 단비 그림 / 상상나무
나의 근육 사용설명서 : 요통편 : 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!
2018 / 지음: 김수범 / 웰북 :
나의 근육사용 설명서 2 - 해부학적 운동 편 : 당신에게 필요한 운동 동작은 해부학적으로 이미 정해져 있다!
2019 / 지음: 김수범 / 웰북
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북life :
신개념의 기혈테라피 건강법
2023 / 지음: 김용필 / 동양자연의학연구소
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책 : 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법
2020 / 지음: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스
(국내 최초!)밴드 필라테스 교과서
2019 / 지음: 김은아 / 프로제
콩필라테스 제로 홈트
2020 / 지음: 김은지 / 포레스트북스
백년 쓰는 관절 리모델링 : 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 지음: 김준배 / 비타북스(헬스조선)
오늘부터 걷기 : 소박하게 먹고, 적당히 자고
2021 / 지음: 김진영 / 민리
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43
2018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
수상한 사람들
2017 / 글: 히가시노 게이고 ; 옮김: 윤성원 / 알에이치코리아
최고의 휴식
2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
어떻게 나답게 살 것인가 : 내 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문
2019 / 에밀리 에스파하니 스미스 지음 ; 김경영 옮김 / RHK
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
2017 / 나영무 지음 / 비타북스
마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프 : 시시한 미니멀리스트의 좌충우돌 일상
2018 / 지은이: 밀리카 / 나는북
통증홈트 : 목·어깨
2017 / 지음: 남세희 ; , / 중앙books
통증홈트 : 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트
2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
친절한 여성 호르몬 교과서 : 초경부터 갱년기까지 여자의 평생 건강을 좌우하는 호르몬의 비밀
2017 / 지음: 구로즈미 사오리 ; 사다 세쓰코 ; / 북라이프
성공하는 사람들의 7가지 습관
1994 / 스티븐 코비 지음; 박재호; 김경섭; 김원섭 [공]옮김 / 김영사
요즘 제주(17-18) : SNS에 없는 취향저격 제주여행
2017 / 염관식 ; 옥미혜 지음 / 알에이치코리아
뱃살빼기 15분
2003 / 류갑순 ; 심경원 ; 전선혜 ; 최윤석 감수 / 북플러스
영어를 부려라
2007 / 이창열 지음 / 앱투스미디어
베니스의 상인
2014 / 지은이: 윌리엄 셰익스피어 ; 옮긴이: 강석주 / 펭귄클래식코리아
반주 recipe : 음악을 요리하다. 1, 성인편
2016 / 지음: 최동규 ; 정유진 / 세광음악출판사
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 10 |
| 50대 | 8 |
| 60대 | 4 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 3 |
| 2018년 | 10 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |