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    청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법

    발행연도 - 2017 / 지음: 이승철 / 헬스조선
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000033469
    • ISBN 9791158461898
    • 형태 260 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 외과
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
‘디스크 닥터’로 불리는 신경외과 전문의 이승철 원장이 척추 건강을 지키는 건강 비책을 담았다. 목, 등, 허리로 이어진 척추에 대한 이해를 높일 수 있도록 어려운 의학 지식을 쉽게 설명했고, 허리와 디스크 수명을 늘리는 운동과 허리를 망치는 운동을 구분해 상세히 소개한다.
PROLOGUE “척추질환에 대한 두려움을 떨쳐내고, 모두가 척추 건강을 오래 유지할 수 있기를 바라며”

PART 1 척추, 우리는 얼마나 알고 있을까?
CHAPTER 01 톱니바퀴처럼 맞물린 척추의 구조
CHAPTER 02 지금은 만성 허리병 시대

PART 2 디스크병, 아는 만큼 보인다
CHAPTER 03 허리가 아프면 디스크다?
CHAPTER 04 허리가 보내는 SOS, 디스크병의 증상

PART 3 진단과 치료의 골든타임을 놓치지 마라
CHAPTER 05 당신이 알아야 할 허리 디스크병의 모든 것
CHAPTER 06 허리 디스크병 치료의 길

PART 4 효과만점 실천법으로 통증 없는 허리를 만들어라
CHAPTER 07 꾸준한 관리가 허리를 살린다
CHAPTER 08 나쁜 자세를 바로잡아야 척추가 살아난다

PART 5 허리의 불균형이 목질환으로 번져간다
CHAPTER 09 척추로 연결된 목과 허리
CHAPTER 10 목 디스크병의 진단과 치료, 관리법

부록 디스크 닥터의 통증 제로 케이스
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술 걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술 2023 / 지음: 기데라 에이시 ; 옮김: 지소연 / 길벗
척추는 답을 안다 척추는 답을 안다 2024 / 지음: 김지연 / 피톤치드
아픈 사람의 99％는 목이 뭉쳐 있다 아픈 사람의 99％는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 지음: 백정흠, 이동관 [공] / 쌤앤파커스
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 2020 / 지음: 어환 / 김영사
편한 허리, 편한 인생 편한 허리, 편한 인생 2022 / 지음: 어환 / 성균관대학교출판부
(허리와 어깨 통증을 없애주는)5분 척추교정법 (허리와 어깨 통증을 없애주는)5분 척추교정법 2017 / 지음: 오오타 토시마사 ; 옮김: 이진원 / 에밀
매일 척추 매일 척추 2021 / 지은이: 은상수 / 북레시피
청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 2017 / 지음: 이승철 / 헬스조선
등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 2016 / 이시가키 히데토시 지음 ; 이진원 옮김 / 보누스
척추 관절, 아프지 않고 백 세까지 척추 관절, 아프지 않고 백 세까지 2022 / 이우경 글 / 지식과감성#
당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링 당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링 2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 2015 / 정선근 지음 / 사이언스북스
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백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 2021 / 지은이: 정선근 / 언탱글링
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백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 2015 / 정선근 지음 / 사이언스북스
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서 백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
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100세까지 치매 없는 아침 건강 수프 & 주스 100세까지 치매 없는 아침 건강 수프 & 주스 2012 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 박소영 / 중앙북스
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