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인스타그램 11만 팔로워의 스트레칭 코치 이이슬이 추천하는 건강하고 아름다운 몸을 위한 86가지의 스트레칭을 소개한다. 누구나 따라 하기 쉬운 동작부터 폼롤러와 밴드를 이용한 다양한 동작들을 담았다.

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP

(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스

하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 2011 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스

걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관, 걷기 2022 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲

1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의시가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동법 2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)

(기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스

남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서 2020 / 지음: 이우제 / 원더박스

이슬 홈 스트레칭 = Home stretching : 몸의 밸런스와 라인이 살아나는 스트레칭 2018 / 지은이: 이이슬 / Cypress(싸이프레스)

하루 10분 아이 운동의 힘 : 행복한 영재를 만드는 똑똑한 운동 습관 2016 / 정주호 지음 / 북폴리오

닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다! 2016 / 조성준 저 / 더디퍼런스

닥치고 데스런 우먼스 2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스

(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 2024 / 지음: 키마타 료 , 옮김: 장하나 / 중앙일보에스

무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭 - 100세까지 통증 없이 걸을 수 있는 2023 / 지음:토다 요시타카,옮김:박재현 / 랜딩북스

내 몸과의 전쟁 2020 / 피지컬갤러리 지음 / 책들의정원,

몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심 2014 / 한근태 지음 / 미래의 창

채식주의자: 한강 장편소설 2016 / 지음: 한강 / 창비

피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문

근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어: 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스 2020 / 지음: 이정연 / 웅진지식하우스

부동산 투자, 흐름이 정답이다 2021 / 지음:김수현 / 한국경제신문i

작열: 아키요시 리카코 장편소설 2020 / 지음: 아키요시 리카코; 옮김: 김현화 / 마시멜로

부모로 산다는 것 : 잃어버리는 많은 것들 그래도 세상을 살아가는 이유 2014 / 제니퍼 시니어 지음 ; 이경식 옮김 / 알에이치코리아

8주에 완성하는 홈 요가 2018 / 지음: 이유주 / 김영사

오늘 참 괜찮은 나를 만났다 : 좋은 삶, 편안한 관계를 위한 자기 이해의 심리학 2019 / 지음: 양창순 / 김영사

행복의 품격 : 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의 2019 / 지음: 고영건, 김진영 / 한경비피

삶은 왜 짐이 되었는가 : 서울대 박찬국 교수의 하이데거 명강의 2017 / 지음: 박찬국 / 21세기북스 :

고양이님의 마음을 사로잡는 법 : 초보 냥집사를 위한 안내서 2019 / 엮음: 고양이 집사 연맹 ; 일러스트: 오카다 지나쓰 ; 옮김: 현승희 / 한국경제신문

몽실 언니 : 권정생 소설 2012 / 지은이: 권정생 ; 그린이: 이철수 / 창비

골든슬럼버 2018 / 지은이: 이시카 고타로 ; 옮긴이: 김소영 / 웅진하우스

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

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