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신착도서

  • 사이클 안전 트레이닝

    발행연도 - 2018 / 지은이: 한기식 ; 구정철 / 해드림출판사
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실2
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000425578
    • ISBN 9791156342731
    • 형태 168 p. 23 cm
    • 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 무예 및 기타경기
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 기타 스포츠

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
자전거를 가르치는 저자가 자전거 사고를 예방하는데 보탬이 되도록 사이클 안전 트레이닝에 대한 내용을 담았다.
Chapter.1 사이클 입문
1. 자전거 시작
2. 자전거로 할 수 있는 것들
3. 기본적인 준비물
4. 자전거 안전 점검
5. 자전거 분실 예방을 위한 Tip
6. 자전거 통증을 예방하는 Tip

Chapter.2 사이클 장비 구입
1. 장비 구입
2. 전문적인 장비 구입

Chapter.3 사이클 구조
1. 사이클 구조
2. 사이클 부품
3. 사이클의 종류

Chapter.4 사이클 주행 자세 및 기술
1. 사이클 주행 자세
2. 사이클 주행 기술
3. 사이클 페달링 훈련

Chapter.5 사이클 기본 기술
1. 사이클 기초 적응 단계
2. 사이클 단체 적응 단계
3. 장애물 주행 기술

Chapter.6 사이클 트레이닝 방법
1. 사이클 트레이닝 방법
2. 기술적인 트레이닝
3. 효과적인 주행 기술 습득
4. 여름철과 겨울철 사이클 훈련방법

Chapter.7 사이클 롤러 트레이닝
1. 사이클 롤러 트레이닝
2. 평롤러 적응 트레이닝

Chapter.8 사이클 기초 트레이닝
1. 준비운동(Warming up)
2. 스트레칭(Stretching)
3. 정리운동(Cool down)
4. 난간 스트레칭
5. 맨몸 트레이닝(Body Training)
6. 바벨 트레이닝(Babell Training)

Chapter.9 사이클 경기력 향상을 위한 트레이닝
1. 서킷트 트레이닝(Circuit Training)
2. 머신 트레이닝(Machine Training)
3. 크로스 트레이닝(Cross Training)
4. 심박수 트레이닝(Heart Rate Training)

Chapter.10 사이클 재활 트레이닝
1. 튜빙 트레이닝(Tubing Training)
2. 짐볼 트레이닝(Gym boll Training)
3. 아쿠아 트레이닝(Aqua Training)
4. 기타 트레이닝

Chapter.11 사고 예방을 위한 트레이닝
1. 자전거 사고
2. 수신호 요령
3. 도로 교통법
4. 안전을 위한 준비와 응급처치 트레이닝
5. 휴식과 슬럼프를 위한 트레이닝
자전거, 도무지 헤어나올 수 없는 아홉 가지 매력 자전거, 도무지 헤어나올 수 없는 아홉 가지 매력 2009 / 윤준호 ; 반이정 ; 지음 ; 차우진 ; 임익종 ; 박지훈 ; 서도은 ; 조약골 ; 김하림 / 지성사
재미있는 자전거 이야기 : 자유롭고 아름답고 강한 두 바퀴 재미있는 자전거 이야기 : 자유롭고 아름답고 강한 두 바퀴 2011 / 장종수 지음 / 비엘프레스 자전거생활
경륜의 모든것 경륜의 모든것 1998 / 장한림 편저 / 제영문화사
경륜베팅 초보 벗어나기 경륜베팅 초보 벗어나기 2001 / 장한림 저 / 경영과회계
자전거 백과사전 아님 : 차근차근 자전거 적당히 잘 타는 법 자전거 백과사전 아님 : 차근차근 자전거 적당히 잘 타는 법 2018 / 지음: 정태윤 / 영진미디어
(자전거 탈 때 꼭 알아야 할)스포츠 사이클링의 60가지 비법 (자전거 탈 때 꼭 알아야 할)스포츠 사이클링의 60가지 비법 2009 / 츠구치 테츠야 지음 ; 손은환 옮김 / 황소걸음
자전거의 즐거움 : 두 바퀴 위의 행복에 관한 모든것 자전거의 즐거움 : 두 바퀴 위의 행복에 관한 모든것 2015 / 로버트 펜 지음 ; 박영준 옮김 / 책읽는수요일
사이클 안전 트레이닝 사이클 안전 트레이닝 2018 / 지은이: 한기식 ; 구정철 / 해드림출판사
우리가 자전거를 타야 하는 이유 : 운동과 이동을 동시에 해결하는 자전거 타기의 즐거움 우리가 자전거를 타야 하는 이유 : 운동과 이동을 동시에 해결하는 자전거 타기의 즐거움 2012 / 로버트 허스트 지음 ; 박종성 옮김 / 섬앤섬 출판사
(도전본색) 특급 싱글트랙 33 (도전본색) 특급 싱글트랙 33 2011 / 홍병희 지음 / 비엘프레스 자전거생활
로드 바이크의 과학 = (The) science of road bikes 로드 바이크의 과학 = (The) science of road bikes 2009 / 후지이 노리아키 지음 ; 손은환, 강지운 옮김 / 엘빅미디어
즐거운 자전거 생활 = Happy bicycle days! 즐거운 자전거 생활 = Happy bicycle days! 2010 / 히키타 사토시 지음 ; 김경화 옮김 / 푸른길
아인슈타인과 자전거 타기의 행복 : 균형 잡힌 삶을 위한 마음 챙김 아인슈타인과 자전거 타기의 행복 : 균형 잡힌 삶을 위한 마음 챙김 2016 / 지음: 벤 어빈 ; 옮김: 김아림 / 이룸북
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이유가 있어서 진화했습니다 이유가 있어서 진화했습니다 2020 / 지음: 가와사키 사토시; 옮김: 고경옥 / 봄나무
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자전거 백과사전 아님 : 차근차근 자전거 적당히 잘 타는 법 자전거 백과사전 아님 : 차근차근 자전거 적당히 잘 타는 법 2018 / 정태윤 지음 / 영진미디어
(자전거 탈 때 꼭 알아야 할)스포츠 사이클링의 60가지 비법 (자전거 탈 때 꼭 알아야 할)스포츠 사이클링의 60가지 비법 2009 / 츠구치 테츠야 지음 ; 손은환 옮김 / 황소걸음
학원 만화 그리는 법. 입문 편 학원 만화 그리는 법. 입문 편 2018 / 지음: 하야시 히카루 ; 옮김: 김재훈 / 에이케이커뮤니케이션즈

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