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당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
발행연도 - 2018 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 오시연 / 쌤앤파커스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000425130
- ISBN 9788965706342
- 형태 273 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 청소년 > 청소년이해 > 청소년 자기계발
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다.
시작하며 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
1. 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민
2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린
3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린
4. 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌
5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌
6. 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린
7. 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀
마치며 뇌를 최적화하면 찾아오는 놀라운 변화
참고문헌
1. 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민
2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린
3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린
4. 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌
5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌
6. 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린
7. 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀
마치며 뇌를 최적화하면 찾아오는 놀라운 변화
참고문헌
센티언스 : 의식의 발명
2023 / 지음: 니컬러스 험프리; 옮김: 박한선 / 아르테
(생활 속에서 실천하는) 세로토닌 뇌 활성법 : 나와 내 삶을 바꾸는 하루 30분의 힘!
2016 / 지음:아리타 히데호 ; 옮김:윤혜림 / 전나무숲
세로토닌의 비밀
2010 / 캐롤 하트 지음 ; 최명희 옮김 / 미다스북스
벤 바레스 : 어느 트랜스젠더 과학자의 자서전
2020 / 지음: 벤 바레스 ; 옮김: 조은영 / 해나무 :
감정이 어려운 사람들을 위한 뇌과학
2024 / 지음: 딘 버넷 ; 옮김: 김아림 / 북트리거
당신의 꿈은 우연이 아니다 : 뇌가 설계하고 기억이 써내려가는 꿈의 과학
2023 / 지음: 안토니오 자드라 , 로버트 스틱골드 ; 옮김: 장혜인 / 추수밭 :
꿈의 인문학 : 인간의식 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가
2024 / 지음: 싯다르타 히베이루 ; 옮김: 조은아 / 흐름출판
당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
2018 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 오시연 / 쌤앤파커스
집중의 뇌과학 : 뇌과학으로 설계하는 22가지 집중력 극대화 솔루션
2025 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 이은혜 / 현대지성
독서의 뇌과학 : 당신의 뇌를 재설계하는 책 읽기의 힘
2024 / 지음: 가와시마 류타 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
(젊고 활기찬 두뇌를 만드는) 5분 활뇌법
2008 / 가와시마 류타 지음 ; 황소연 옮김 / 북이십일 21세기북스
뇌는 윤리적인가
2015 / 지은이: 마이클 S. 가자니가 ; 옮긴이: 김효은 / 바다출판사
뇌, 인간의 지도 : 좌뇌와 우뇌를 발견한 인지신경과학의 창시자 마이클 S. 가자니가 자서전
2016 / 지음: 마이클 S. 가자니가 ; 옮김: 박인균 / 추수밭
뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라 : 뇌과학 전문의가 알려주는 기억력 상승의 비밀
2016 / 지음: 가키기 류스케 ; 옮김: 이진원 / 매일경제신문사
(100세까지 성장하는)뇌 훈련 방법
2018 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 박현아 / 정다와
돈은 좋지만 재테크는 겁나는 너에게: 혼자서는 막막한 20대에게 뿅글이가 알려주는 돈을 다루고 불리는 비밀
2023 / 지음: 뿅글이 / BM황금부엉이
인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법
2020 / 지음: 안데르스 한센, 옮김: 김아영 / 동양북스
나는 4시간만 일한다
2020 / 지음: 팀 페리스 ; 옮김: 최원형 ; 윤동준 / 다른상상
더 시스템
2020 / 지음: 스콧 애덤스 ; 옮김: 김인수 / 베리북
최강의 인생 : 세상의 뻔한 공식을 깨부순 게임 체인저들의 44가지 법칙
2019 / 지음: 데이브 아스프리, 옮김: 신솔잎 / 비즈니스북스
뇌, 욕망의 비밀을 풀다 : 인간의 소비심리를 지배하는 뇌과학의 비밀
2019 / 지음: 한스-게오르크 호이젤 ; 옮김: 강영옥 / 비즈니스북스
장사의 神: 실천편
2014 / 우노 다카시 지음; 김문정 옮김 / 쌤앤파커스
나는 돈이 없어도 사업을 한다 : 스펙도 나이도 필요없는 주말 48시간의 기적
2017 / 지음: 프레이저 도허티 ; 옮김: 박홍경 / 비즈니스북스
(인생을 바꾸는) 무의식을 지배하는 말 = Just say, and become positive
2018 / 지은이: 구스도 후토시 ; 옮긴이: 장현주 / 경향비피(경향BP)
미치지 않고서야 : 일본 천재 편집자가 들려주는 새로운 시대, 일하기 혁명
2019 / 지음: 미노와 고스케 ; 옮김: 구수영 / 21세기북스
나폴레온 힐 더 석세스 : 성공 잠재력을 깨워줄 퍼스널 파워를 얻는 법
2024 / 지음: 나폴레온 힐 ; 옮김: 이현 / 다산북스
지저스 올웨이즈
2017 / 지음: 사라 영 ; 옮김: 히스바이크 / 생명의말씀사
나폴레온 힐 더 리치 : 부의 지름길로 안내할 믿음을 실현하는 법
2024 / 지음: 나폴레온 힐 ; 옮김: 이현 / 다산북스
나는 있는 그대로 충분하다 : 인생의 흐름을 바꾸는 하루 한 장, 90일간의 긍정 확언 필사
2024 / 지음: 정민 / 동양북스
액티브 리딩 : 즉시 행동하는 사람의 독서법
2022 / 지음: 쓰카모토 료 ; 옮김: 김정환 / 시원북스 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 7 |
| 30대 | 10 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 6 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 5 |
| 2023년 | 9 |
| 2024년 | 6 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 2 |