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요리연구가와 트레이너가 제안하는 남자들의 몸만들기 3주 프로그램. 식단으로 살을 빼고 근력 운동 홈 트레이닝으로 근육을 단련하도록 돕는다. 3주 몸만들기를 체계적으로 실행할 수 있도록 3주 치 일일 플래너를 담은 ‘다이어트 플랜북’도 별책으로 수록했다.

근육운동가이드 프리웨이트 2016 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 장덕순 옮김 / 삼호미디어

근육운동 가이드: 여성 보디웨이트 2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스

여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어

스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training 2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사

제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법 2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:

저속노화를 위한 초간단 습관 2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈

지방을 태우는 몸 2020 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스

3주 스피드 몸만들기 : 요요 없는 운동＆식단 프로그램 2017 / 지음: 문대균, 제이킴 / 예문아카이브

뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다! 2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인

소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여 2019 / 지음: 박영희 / 봄날에

다이어트보다 근력 운동 2021 / 지음: 박은지 / 동양북스

여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 2019 / 지음: 박은지 / 메멘토

요요를 속이는 기적의 다이어트법 : 한 달에 1kg씩 느리게 그리고 꾸준하게 2024 / 지음: 백정시 / 소이연

하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스

4050 여성 다이어트 비법 : 음식 안 남기고 다 먹으려는 생각을 버려라 2020 / 지음: 비피생활문화연구소 / 비피기술거래

돌이킬 수 없는 약속 2018 / 지음: 야쿠마루 가쿠, 옮김: 김성미 / 북플라자

(신동엽, 성시경은)오늘 뭐 먹지? : 매일 집밥 솔루션 2017 / Olive<신동엽，성시경은 오늘뭐먹지?>제작팀 / 중앙books

작심3일 10번으로 영어 끝내기 : 기초 2019 / 지음: 박지은 / 랭기지플러스

('독한 것'들의) 진짜 다이어트 2009 / 셀러오 지음 / 한국경제신문 한경BP

초콜릿 레볼루션 2013 / 알렉스 쉬어러 지음 ; 이주혜 옮김 / 미래M&B

나는 이제 좀 행복해져야겠다 2016 / 정헌재 글·그림·사진 / 넥서스Books

헬스의 정석. 근력운동편 2016 / 지음: 수피 / 한문화

근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법! 2013 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 , 장덕순 옮김 / 삼호미디어

(New) 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 2023 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어

근육운동 100가지 기본 : 맨몸운동부터 웨이트 트레이닝, 식사법까지 몸을 만들 때 알아야 할 모든 것들 2022 / 지음: 길브로 정봉길 / 좋은날들

나는 스물일곱, 2등 항해사입니다 : 오늘을 견디는 법과 파도를 넘는 법 2019 / 지음: 김승주 / 한빛비즈

1일 4분 몰입운동 : 고강도로 체지방을 48시간 태운다 2016 / 우지인, 김성민 지음 / 로그인

김사과 애플힙 다이어트 = Apple hip diet : 섹시한 뒤태 만들기 3주 플랜 2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK

김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK

떠나보내기 : 내 손을 놓을 때 시작되는 더 강력한 하나님의 일하심 2019 / 지음: 데이브 하비, 지음: 폴 길버트 ; 옮김: 유정희 / 규장

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