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    갑자기 폭발하지 않는 기술 : 어떻게 하면 잔뜩 날 세우지 않고 감정을 조절할 수 있을까?

    발행연도 - 2018 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 윤재 / 갈매나무
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000436395
    • ISBN 9788993635034
    • 형태 262 p. 19 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
저자 니시다 마사키는 정신과 의사로서 뇌과학과 정신의학을 토대로 현장에서 터득한 경험을 더해 ‘갑자기 폭발하지 않는 기술’을 소개한다. 원인 분석에서 응급처치와 평소 실천할 수 있는 생활습관까지, 이 책 한 권이면 일, 관계, 내 인생을 망치지 않는 감정조절법을 익힐 수 있다.
프롤로그 마음에 날이 서기 시작하면 인생이 꼬인다

1. 비이성적인 대처가 상황을 엉망으로 만든다!
2. 갑자기 폭발하기 전 뇌와 마음의 메커니즘
3. 잔뜩 날 선 마음을 다스리는 응급처치
4. 평정심을 잃지 않기 위한 마음공부
5. 나를 막다른 골목으로 내몰지 않기 위한 생활습관
6. 주변을 날카롭게 만들지 않는 대화법
7. 갑자기 폭발하지 않는 기술

에필로그 점점 더 쉽게 분노를 폭발하는 악순환을 경계하라
(혼자 아파하는 사람들을 위한) 마음치료 처방전 (혼자 아파하는 사람들을 위한) 마음치료 처방전 2015 / 지음: 김슬기 ; 기획·그림: 하이닥 / 홍익출판사
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 1 , 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 1 , 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 2024 / 지음: 김철권 / 안목
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 2 , 무지개 치료 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 2 , 무지개 치료 2024 / 지음: 김철권 / 안목
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 3 , 사람들의 가슴에는 구멍이 있다 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 3 , 사람들의 가슴에는 구멍이 있다 2024 / 지음: 김철권 / 안목
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 4 , 나는 항구다 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 4 , 나는 항구다 2024 / 지음: 김철권 / 안목
기후 상처 = Climate crisis : 기후변화는 인간의 신체, 마음, 정신까지 망가뜨린다 기후 상처 = Climate crisis : 기후변화는 인간의 신체, 마음, 정신까지 망가뜨린다 2025 / 지음: 김현수 , 신샘이 , 이용석 / 클라우드나인
느슨하게 사는 연습 : 스트레스에 지친내 몸과 마음을 쉬게 하는 셀프 이완 명상 느슨하게 사는 연습 : 스트레스에 지친내 몸과 마음을 쉬게 하는 셀프 이완 명상 2017 / [외] 지은이: 김정훈 / 책과나무
갑자기 폭발하지 않는 기술 : 어떻게 하면 잔뜩 날 세우지 않고 감정을 조절할 수 있을까? 갑자기 폭발하지 않는 기술 : 어떻게 하면 잔뜩 날 세우지 않고 감정을 조절할 수 있을까? 2018 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 윤재 / 갈매나무
정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 2024 / 지음: 제임스 데이비스 ; 옮김: 이승연 / 사월의책
자유가 치료다 : 바살리아와 이탈리아 정신보건 혁명 자유가 치료다 : 바살리아와 이탈리아 정신보건 혁명 2018 / 지음: 백재중 / 건강미디어협동조합
스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명 : 전인건강의 실천원리 스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명 : 전인건강의 실천원리 2015 / 지음: 성효경 / 고요아침
블루 드림스 블루 드림스 2020 / 지음: 로렌 슬레이터 ; 옮김: 유혜인 / 브론스테인
멍 때려라 : 뇌가 휴식하고 재정비하는 바로 그 시간 멍 때려라 : 뇌가 휴식하고 재정비하는 바로 그 시간 2013 / 신동원 지음 / 센추리원
껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 2014 / 오노즈카 미노루 지음 ; 이경덕 옮김 / 클라우드나인
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