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신착도서

  • 감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상

    발행연도 - 2018 / 지음: 족첸 뾘롭 린뽀체 ; 옮김: 이종복 / 담앤북스
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000038483
    • ISBN 9791162010785
    • 형태 285 p. 21 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류 종교 > 불교 > 불교명상/수행/신앙생활

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
감정 다스림에 관한 티베트의 지혜를 담은 명상서. 감정을 두려워하지 않고, 외면하지 않고, 고요히 직시할 수 있게 도와준다. 알아차림, 자애, 렛고, 신체(감각) 명상 등, 몸과 마음으로 하는 ‘내 감정과 소통하는 수련’. 지금 감정의 저널리스트가 되어 당신 자신을 탐사해 보라.
감사의 말
들어가는 글

1부 감정과 우호 관계 맺기
1. 감정을 제대로 알자
[연습] 이 감정에서 벗어나기 위해 뭘 하고 싶은가?
2. 마음챙김이 열쇠다
[연습] 짧게 하는 마음챙김 수련법
[연습] 감정과 소통하려는 의도 챙기기
[연습] 3단계 감정 구출 계획 요약
3. 감정 구조대 출동 중
[연습] 지금 느끼고 있는 감정은 무엇인가?
4. 빅 픽처
[연습] 내 감정은 어떤 패턴을 따르고 있나?
5. 렛고… 내려놓아라
[연습] 내 몸은 감정들을 어떻게 느끼고 있는가?
6. 감정이 생각에 미치는 영향
[연습] 내 감정들은 어떻게 변하는가?
[연습] 내 감정이 내 생각을 바꾸는가?
[연습] 내 생각과 감정은 어떻게 교류하는가?
7. 뜻밖의 선물
[연습] 긍정적(부정적) 태도가 내 감정에 어떻게 영향을 미치는가?
[평가하기]
[앞으로의 연습에 대한 조언]
8. 알아차리며 거리 두기: 바라봄
9. 명확하게 바라보기: 탐험
10. 내려놓기: 긴장 풀기
[시각 명상 연습]
[소리 명상 연습]
[향기 명상 연습]
[맛 명상 연습]
[촉감 명상 연습]
11. 완벽보다 더 중요한 것

2부 감정을 더 탐험하기: 전통적인 불교적 접근법
12. 붓다의 길
13. 전쟁터에 선 전사처럼 마음을 지키다
14. 당신이 불교 신자가 아니라 할지라도
15. 마음이라는 판도라의 상자 열기
16. 에고의 균형 회복하기
[자신과 타인의 동등함에 대한 명상]
17. 상대하기 힘든 사람들과 함께하기
[두 사람이 하는 말하고 듣는 연습]
18. 평화의 비전
정서적 협박에서 벗어나라 정서적 협박에서 벗어나라 2017 / 지음: 저우무쯔 ; 옮김: 하은지 / 쌤앤파커스
솔직하게, 상처 주지 않게: 성숙하게 나를 표현하는 감정 능력 만들기 솔직하게, 상처 주지 않게: 성숙하게 나를 표현하는 감정 능력 만들기 2020 / 지음: 전미경 / 지와인
욕망을 이롭게 쓰는 법 : 해보고 싶은 것은 다 해보십시오 욕망을 이롭게 쓰는 법 : 해보고 싶은 것은 다 해보십시오 2020 / 정명호 지음 / 정신세계사
내 마음은 내가 결정합니다: 내 감정의 주인이 되는 자기결정권 연습 내 마음은 내가 결정합니다: 내 감정의 주인이 되는 자기결정권 연습 2020 / 지음: 정정엽 / 다산초당
마음의 무늬를 어루만지다 마음의 무늬를 어루만지다 2019 / 조영은 지음 / 레드박스
도둑맞은 감정들 도둑맞은 감정들 2020 / 지음: 조우관 / 가나
예민한 너를 위한 까칠한 심리학 예민한 너를 위한 까칠한 심리학 2022 / 지음: 조우관 / 유노북스
감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상 감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상 2018 / 지음: 족첸 뾘롭 린뽀체 ; 옮김: 이종복 / 담앤북스
1000가지 감정 : 종잡을 수 없는 감정에 관한 사전 1000가지 감정 : 종잡을 수 없는 감정에 관한 사전 2017 / 마리오 지오다노 지음 ; 임유진 옮김 / xbooks
나를 위한, 감정의 심리학 나를 위한, 감정의 심리학 2022 / 지음: 최기홍 / 국수
아파도 아프다 하지 못하면 : 감정 마주하기 수업 아파도 아프다 하지 못하면 : 감정 마주하기 수업 2018 / 최기홍 지음 / 사회평론
감정이 어려워 정리해 보았습니다: 감정은 왜 그렇게 생생하고 지배적일까? 감정이 어려워 정리해 보았습니다: 감정은 왜 그렇게 생생하고 지배적일까? 2020 / 지음: 최낙언 / 예문당
슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 2024 / 지음: 존 케닉 ; 옮김: 황유원 / 윌북
의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 2020 / 데이비드 케슬러 지음 ; 박여진 옮김 / 한국경제신문 :
경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 2024 / 지음: 대커 켈트너 ; 옮김: 이한나 / 위즈덤하우스
다산의 마지막 공부 : 마음을 지켜낸다는 것 다산의 마지막 공부 : 마음을 지켜낸다는 것 2018 / 지음: 조윤제 / 청림출발
우리는 각자의 세계가 된다: 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀 우리는 각자의 세계가 된다: 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀 2022 / 지음: 데이비드 이글먼; 옮김: 김승욱 / 알에이치코리아
늙어감의 기술 : 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 늙어감의 기술 : 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 2017 / 지음: 마크 E. 윌리엄스 ; 옮김: 김성훈 / 현암사
다산의 마지막 습관 : 기본으로 돌아간다는 것 다산의 마지막 습관 : 기본으로 돌아간다는 것 2020 / 지음: 조윤제 / 청림출판
다산의 마지막 질문 : 나를 깨닫는다는 것 다산의 마지막 질문 : 나를 깨닫는다는 것 2022 / 지음: 조윤제 / 청림출판
아이에게 배우는 아빠: 오늘도 '거울들' 앞에서 아이에게 배우는 아빠: 오늘도 '거울들' 앞에서 2021 / 지음: 이재철 / 홍성사
잘 쉬는 기술 잘 쉬는 기술 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드, 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
그래도 희망: 프란치스코 교황이 전하는 새로운 메시지 그래도 희망: 프란치스코 교황이 전하는 새로운 메시지 2019 / 지음: 프란치스코 교황; 옮김: 윤주현 / 가톨릭
오래 보아야 예쁘다 너도 그렇다: 나를 감싸 안는 따뜻한 시 문장들 오래 보아야 예쁘다 너도 그렇다: 나를 감싸 안는 따뜻한 시 문장들 2015 / 지음: 나태주, 그림: 한아롱 그림 / RHK
좋은 삶이란 무엇인가 : 고난과 역경을 극복하는 삶의 기술 좋은 삶이란 무엇인가 : 고난과 역경을 극복하는 삶의 기술 2018 / 지음: 장영란 / 서광사
이달의 심리학 : 일 년, 열두 달 마음의 달력 이달의 심리학 : 일 년, 열두 달 마음의 달력 2025 / 지음: 신고은 / 현암사
삶과 문명의 눈부신 비전 : 열하일기 삶과 문명의 눈부신 비전 : 열하일기 2007 / 고미숙 지음 ; 박지원 원저 / 아이세움
나는 '남자'보다 '적금통장'이 좋다 나는 '남자'보다 '적금통장'이 좋다 2007 / 강서재 지음. / 위즈덤하우스
나라고 불리어지는 것에 대한 알아차림 : 위빠사나를 공부하는 후학들이 가장 만나고 싶어하는 스님 나라고 불리어지는 것에 대한 알아차림 : 위빠사나를 공부하는 후학들이 가장 만나고 싶어하는 스님 2012 / 도현 지음 / 웅진뜰

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
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2018년0
2019년1
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