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신착도서

내 나이가 어때서 : 젊음을 찾아주는 슬기로운 두뇌 생활
발행연도 - 2019 / 지음: 안드레 알레만 ; 옮김: 신동숙 / 한국경제신문
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000451653
- ISBN 9788947544535
- 형태 270 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 과학/기술 > 과학의 이해 > 현대과학
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전체도서관 소장정보

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생각과 지능도 나이를 먹을까? 나이가 들면 두뇌에는 어떤 일이 생길까? 네덜란드의 신경과학자 안드레 알레만은 이와 같은 질문에 대해 차근차근 짚어간다.

머리말│노년은 불행의 시작이 아니다

1장 우려 없이, 오류 없이 지혜롭게 나이 들기
나이가 들면 더 불행해질까?
‘기억력’ 손실은 나이와 상관없다
노화로 감퇴하는 언어 기억과 시각 기억
뭔가를 새롭게 배우기가 어려운 이유
구멍 난 거미줄의 비밀, 실행 기능의 감퇴
느려져도 괜찮을까? 노화와 생각의 속도
나이가 들면서 좋아지는 것들

2장 나이 들수록 더 행복해지는 이유
나이가 들수록 행복감을 더 많이 느낀다
노인이 젊은이보다 심리적으로 안정된 이유
삶의 질을 결정하는 감정
감정을 느낄 때 뇌에서는 어떤 일이 일어날까?
노인 우울증의 ‘진짜’ 원인
타인을 이해하고 공감하는 세월의 힘

3장 생각보다, 생각은 나이 들지 않는다
뇌세포의 노화 메커니즘
나이가 들면 뇌세포도 죽을까?
노년기가 되면 실제로 뇌가 줄어든다
노화의 시작, 뇌세포 성장 저하
노년에는 뇌를 앞뒤 좌우 고르게 활용한다
나이가 들어도 뇌 기능이 뛰어난 사람들

4장 알츠하이머, 제대로 알고 걱정 없이 살기
경도인지장애, 어떻게 진단할까?
경도인지장애와 두뇌의 변화
알츠하이머를 예방할 수 있을까?
알츠하이머를 예방하는 두뇌 훈련 방법
죽음보다 깊은 망각, 치매에 대처하는 법

5장 노화와 젊음의 비밀, 호르몬
호르몬 변화가 가져오는 기억력 감퇴
갱년기 증상을 완화시키는 에스트로겐 요법
테스토스테론으로 인지 기능을 높일 수 있을까?
노화와 호르몬 치료의 미래

6장 젊음을 찾아주는 청춘의 묘약들
약으로 인지 기능을 향상시킬 수 있을까?
천연 보조제, 믿어도 좋을까?
게임으로 노화를 늦출 수 있다?
노화를 예방하는 최고의 묘약, 운동

7장 노년을 빛나게 하는 힘, 지혜
스스로 모른다는 것을 아는 ‘지혜’
노인은 어떻게 지혜로운 판단을 내릴까?
나이가 들면 저절로 현명해질까?
노년의 지혜를 관장하는 두뇌의 비밀
왜 노인들은 위험한 선택을 하지 않을까?
기능의 통합, 노년의 지혜가 빛나는 이유

8장 먹고, 운동하고, 사랑하라
성공적인 노화의 세 가지 조건
유전은 노화의 결정적 요소가 아니다
지금 당신은 무엇을 먹고 있습니까?
끊임없이 움직여야 건강해진다
정신적으로 충만한 삶이 가져오는 건강과 행복
누구나 늙는다, 그러나 누구나 건강하지는 않다

주
참고문헌
그림 목록