PROLOGUE
PREVIEW
CONTENTS
왜 “밥솥 이유식”인가
아이 몸에 꼭 필요한 영양소와 식재료
시기별 이유식 재료
상황별 이유식 재료
한눈에 보는 이유식 정보
이유식을 먹일 때 꼭 기억하세요.(밥상머리 교육)
이유식 조리 도구 한눈에 살펴보기
재료별 계량 한눈에 살펴보기

PART 01 엄마도 처음, 이유식도 처음
우리 아이 첫 이유식, 방향을 먼저 잡자!
이유식도 아이템전, 필요한 도구들
재료 준비만 하면 이유식 절반은 완료!
쌀가루
감자
고구마
단호박
당근
대추
무
배
부추
비타민
브로콜리
아보카도
아스파라거스
아욱
알배추
애호박
양배추
양송이버섯
양파
오이
새송이버섯
시금치
청경채
케일
콜리플라워
콩나물
표고버섯
닭고기
소고기
새우
전복
흰살 생선(대구살, 광어살, 연어살 등)
이유식 만들기의 기본 알고 가기!
안나의 이유식 Q&A

PART 02 초기 이유식(생후 5~6개월)
초기 이유식 시작하기
안나의 초기 이유식 Q&A
초기 이유식 1단계
쌀미음
감자미음
애호박미음
양배추미음
브로콜리미음
배미음
고구마미음
청경채미음
오이미음
단호박미음
초기 이유식 2단계
소고기미음
소고기ㆍ애호박미음
소고기ㆍ시금치미음
닭고기미음
소고기ㆍ양배추ㆍ당근미음
닭고기ㆍ청경채미음
닭고기ㆍ고구마ㆍ브로콜리미음
소고기ㆍ애호박ㆍ비타민미음
닭고기ㆍ청경채ㆍ단호박미음
소고기ㆍ콜리플라워ㆍ사과미음
초기 이유식 1단계 간식
사과퓨레
초기 이유식 2단계 간식
브로콜리 연두부무침

PART 03 중기 이유식(생후 7~8개월)
밥솥 이유식의 꽃, 중기 이유식 시작하기
안나의 중기 이유식 Q&A
소고기 육수
닭고기 육수
채소 육수
다시마 육수(중기 이유식용)
소고기ㆍ단호박ㆍ양배추죽
닭안심ㆍ당근ㆍ청경채죽
대구살ㆍ청경채ㆍ완두콩죽
소고기ㆍ표고버섯ㆍ양배추ㆍ애호박죽
대구살ㆍ감자ㆍ당근ㆍ치즈죽
소고기ㆍ양배추ㆍ아욱ㆍ표고버섯죽
대구살ㆍ애호박ㆍ시금치ㆍ새송이버섯죽
닭고기ㆍ청경채ㆍ부추ㆍ애호박ㆍ감자죽
호박고구마ㆍ연두부죽
대구살ㆍ당근ㆍ양배추ㆍ애호박죽
소고기ㆍ미역ㆍ단호박ㆍ표고버섯죽
소고기ㆍ단호박ㆍ당근ㆍ청경채죽
닭고기ㆍ찹쌀ㆍ양배추ㆍ브로콜리죽
대구살ㆍ애호박ㆍ알배추ㆍ새송이버섯죽
닭고기ㆍ당근ㆍ감자ㆍ완두콩ㆍ새송이버섯죽
닭고기ㆍ비트ㆍ새송이버섯ㆍ감자ㆍ콜리플라워죽
소고기ㆍ양파ㆍ양송이버섯ㆍ양배추죽
찹쌀ㆍ닭고기ㆍ애호박ㆍ청경채ㆍ콜리플라워죽
소고기ㆍ달걀 노른자ㆍ알배추ㆍ브로콜리죽
아귀살ㆍ무ㆍ콩나물ㆍ부추죽
중기 이유식 간식
달걀 노른자 무침
단호박 감자 샐러드
연두부 달걀찜
아보카도 바나나 퓨레
치즈볼

PART 04 후기 이유식(생후 9~10개월)
하루 세끼, 후기 이유식 시작하기
안나의 후기 이유식 Q&A
멸치 육수
소고기ㆍ당근ㆍ시금치ㆍ애호박 무른밥
닭고기ㆍ단호박ㆍ아욱ㆍ순두부 무른밥
소고기ㆍ브로콜리ㆍ단호박ㆍ양송이버섯 무른밥
대구살ㆍ매생이ㆍ애호박ㆍ콩나물 무른밥
닭고기ㆍ아스파라거스ㆍ케일ㆍ치즈ㆍ감자 무른밥
소고기ㆍ감자ㆍ비트ㆍ알배추 무른밥
관자살ㆍ미역ㆍ양파ㆍ당근ㆍ양배추 무른밥
찹쌀ㆍ닭고기ㆍ당근ㆍ애호박ㆍ양파ㆍ부추 무른밥
소고기ㆍ사과ㆍ양파ㆍ케일ㆍ적채 무른밥
닭고기ㆍ시금치ㆍ청경채ㆍ표고버섯 무른밥
대구살ㆍ시금치ㆍ당근ㆍ팽이버섯 무른밥
닭고기ㆍ아보카도ㆍ양파ㆍ브로콜리 무른밥
소고기ㆍ새우살ㆍ단호박ㆍ청경채 무른밥
새우살ㆍ잔멸치ㆍ파래ㆍ양파 무른밥
대구살ㆍ표고버섯ㆍ부추ㆍ양배추ㆍ바지락 무른밥
닭고기ㆍ새우살ㆍ옥수수ㆍ감자ㆍ양파 무른밥
연어ㆍ새우살ㆍ아보카도ㆍ청경채ㆍ양파 무른밥
닭고기ㆍ밤ㆍ잣ㆍ대추 무른밥
소고기 새우 리조또
전복 채소죽
후기 이유식 간식
사과 요거트
방울토마토 연두부 스크램블 에그
아기 감자전
분유빵
토마토 미트소스 스파게티

PART 05 완료기 이유식(생후 11개월~)
이유식의 마무리 단계, 완료기 이유식 시작하기
안나의 완료기 이유식 Q&A
달걀국
달걀 김밥
굴림 만두
닭고기 두부 스테이크
닭 날개 구이
배추된장국ㆍ버섯된장국ㆍ아욱새우된장국
맑은 아귀탕(돌 이후)
무나물ㆍ콩나물
밥솥채소달걀찜
느타리버섯볶음
삼계탕(feat. 밥솥)
└아기용 닭죽
소고기구이 & 양파버섯볶음
소고기뭇국
소고기 미역국
소고기버섯찌개
소고기 주먹밥
소고기 카레
아기나물 삼총사(콩나물, 시금치나물, 배추나물)
아스파라거스 새우볶음
애호박나물
오꼬노미야끼
오징어뭇국
잔치국수
아기 잡채
밥솥에 만드는 아기 잡채
콩나물국
소고기 콩나물밥
크래미 채소전
푸실리 크림파스타
해산물 크림소스 리조또
버섯 굴소스 달걀 덮밥
소고기양배추볶음
완료기 이유식 간식
버섯 어묵우동
시금치 프리타타
아기 묵사발
소고기 육전
프렌치 토스트

PART 06 안나의 이유식 플러스
안나의 스페셜 레시피
잘 낫지 않는 기침감기엔 배숙
설사에 좋은 바나나 찹쌀죽
장염으로 아무것도 못 먹을 때, 흰쌀죽
두부로 만든 아기 마요네즈
방부제 0%, 순한 토마토케첩
천연 조미료(표고버섯, 멸치, 새우)
다양하게 활용 가능한 후리가케
뢰스티(스위스 감자전)
콥 샐러드
단호박 달걀찜
푸실리 샐러드 파스타
아보카도 명란비빔밥
중국식 매운 잡채덮밥

EPILOGUE
부록 이유식 식단