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다이어트를 시도하지만 번번이 실패하는 사람들의 마음을 위한 책으로, 다이어트를 하고자 하는 이들에 마음속 깊숙이 존재하는 감정과 식탐의 관계를 탐색해 그에 따른 적절한 처방을 제공한다.

들어가며

1장 나의 다이어트 실패 원인은
2장 다이어트를 하는데 왜 더 살이 찌는 걸까
3장 어떻게 먹어야 잘 먹는 것일까
4장 다이어트가 강박이 되다
5장 나의 가치를 높이는 다이어트

에필로그
참고문헌

(소리없는 살인자 고혈압 고혈당 고지혈증 잡는)식사순서혁명: "그대로 먹고 순서만 바꿔라" 2020 / 지음: 가지야마 시즈오, 이마이 사에코; 옮김: 이소영 / 중앙books:

오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설 2019 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 박선영 / 브론스테인

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 : 7일 만에 저절로 살 빠지는 체질 개선 건강법 2023 / 지은이: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원

살이 찌기만 하고 빠지지 않을때 읽는 책 2020 / 지음: 기무라 요코, 니시자와 미카; 옮김: 장은주 / 현대지성

그린 라이트 다이어트 = Creen Light Diet 2024 / 지음: 김근혜 / 마음연결

인생을 바꾼 식사의 기적 2021 / 지음: 김남희 / 북테이블

면역 다이어트 : 내 몸의 면역력은 높이고 염정은 줄이고 체즐은 바꿔 주는 신개념 다이어트 2025 / 지은이: 김사랑 / 카시오페아

식욕의 배신 : 감정과 배고픔의 다이어트 심리학 2017 / 지음: 김소울 / DSbooks

통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트 : 50대와 20대 모녀 트레이너의 모델 몸매 도전기 2015 / 김소영 지음 ; [단비 그림] / 상상나무

진짜 식사 : 몸에서 질병을 몰아내고, 암세포를 파괴하고, 다이어트에 좋은 최강 음식. 1 2023 / 지은이: 김순렬 / 리더북스

진짜 식사 2: 나이 들수록 더 건강한 사람들의 식단과 100년 건강을 위한 비법 약차 2024 / 지은이: 김순렬 / 리더북스

하루 15분 엄마의 다이어트 : 맘들의 살찌는 호르몬을 잡아라! 2020 / 지음: 김소형 / 만개의레시피 :

(비만수술전문가가 추천하는)맞춤 식사 가이드 2021 / 지은이: 김용진, 이지현, 임희숙 [공] / 군자

다이어트 날로 먹기: 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자! 2020 / 지음: 김정국 / 아마존북스

다이어트, 진리는 정신개조 2018 / 지음: 김주원 ; 그림: 엄윤선, 서성호 / 스노우폭스북스

축구 선수 윌리 2003 / 앤서니 브라운 글.그림 ; 허은미 옮김 / 웅진주니어

소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가? 2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스

도서관에 간 사자 2007 / 글: 미셸 누드슨 ; 그림: 케빈 호크스 / 웅진씽크빅

누가 내 머리에 똥 쌌어? 2011 / 베르너 홀츠바르트 글 ; 볼프 에를부루흐 그림 / 사계절출판사

Dating game 2004 / by Danielle Steel / A Dell Book

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