10만 구독자의 랜선 상담사, 유튜버 미내플이 그동안 구독자들에게 들어온 고민들에 대한 답이다. 그는 의외로 많은 이들이 타인의 오지랖 때문에 힘들어 한다는 것을 알고, 다른 사람의 말에 휘둘리지 않고 내 마음에 집중하는 법에 대해 이야기해야겠다고 마음먹었다.
프롤로그 내 걱정은 내가 할게요
1장 인간관계, 헌신하다 헌신짝 된다 바라지 않은 충고는 오지랖이다 때로는 단호하게 공감을 거부해야 한다 맹목적인 신뢰가 당신을 배신하는 이유 모두가 자신의 이익을 위해 움직인다 내 월급값에 포함된 것들 일의 대가는 반드시 돈으로 받아라 함께해서 더러웠고, 다신 만나지 말자 선량한 그 사람이 당신의 자존감을 갉아먹는 방법 세상 모든 똑똑한 호구들을 위한 실전 처세술 1 on 1 “돈 없고 빽 없으면 평생 흙수저 아닌가요?”
2장 옳고 그름보다 좋고 싫음이 먼저 열정 좀 없으면 어때 게으른 게 아니라 무기력증이다 나를 책임질 사람은 나밖에 없다 ‘아무거나’ 정말 괜찮니? 개똥밭에 굴러도 내가 좋으면 그만 내가 그렇게 착한 사람이 아니란 것을 인정하자 ‘좋아요’ 뒤에 숨은 진짜 감정 완벽하지 않음을 숨기지 말 것 ‘난 괜찮아’ 식의 자기 주문 따위 버려라 1 on 1 “새로운 사람을 사귀는 게 두려워요”
3장 비위를 맞추지 말고 호흡을 맞추자 인간은 생각보다 더 사회적 동물이다 무리에서 소외된다는 것 갈등은 피하는 게 최선일까? 방패냐 무기냐, 선택할 수 있다 당신의 대화가 늘 겉도는 이유 사과하고도 욕먹지 않으려면 왜 입만 열면 ‘갑분싸’가 되는 걸까? 1 on 1 “타인의 시선이 너무 신경 쓰여요”
4장 할 일은 미뤄도 할 말은 미루지 마라 모태솔로에게 연애가 어려운 이유 예쁘지 않은 그녀의 특별한 연애 비법 스스로 ‘을’을 자처하지 마라 결혼 전 진짜 준비해야 할 것들 주고받음이 없는 관계의 불편함 당신도 누군가에게 상처를 줄 수 있다 선택과 시행착오를 통해 성장하는 법 끌리는 사람을 보면 내가 어떤 사람인지 보인다 대화와 섹스의 공통점 1 on 1 “남자 친구가 저를 사랑하지 않는 것 같아요”
5장 꿈과 목표는 없어도 방 청소는 하자 홀로서기는 방 안에서부터 나를 괴롭히는 나쁜 기억에서 벗어나는 법 온전히 내 삶을 살기 위한 관계 정리 자신을 꾸밈없이 바라보는 법 누구나 가진 자원을 가치 있게 쓰는 법 나만의 길을 찾기 위한 가지치기 기술 내 쓸모는 오로지 나밖에 모른다 집의 재고 관리를 시작하라 남들한테 좀 무의미하면 어때 내 인생의 구원자는 오로지 나 1 on 1 “평생 아이처럼 살아온 저, 어떻게 해야 할까요?”
사실은 미안해라고 말하고 싶었어 : 찜찜했던 사이가 풀리는 관계회복 시그널 2024 / 지음: 우치다 히로시 ; 옮김: 김수정 / 서사원
감정은 상처가 아니다 : 나를 치유하고 우리를 회복시키는 관계의 심리학 2024 / 지음: 웃따 / 웅진지식하우스 :
나에겐 상처받을 이유가 없다2023 / 지음: 원은수 / 토네이도
나는 나를 사랑하지 않았던 거야 : 나를 치유하고 더 나은 우리가 되는 관계심리학 2024 / 지음: 원정미 / 서사원
마음의 심리학 2020 / 지음: 헨리 M. 웰먼, 카렌 린드 ; 옮김: 김유미 / 알파미디어
하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다: 일과 삶, 관계가 술술 풀리기 시작했다2020 / 지음: 위더즈 ; 옮김: 우디 / 더퀘스트 :