실내에만 틀어박혀 생활하는 우리에게 자연에서 보내는 시간의 필요성을 설득력 있게 풀어낸다. 자신이 겪은 경험과 여러 연구의 과학적 근거를 바탕으로, 우리가 자연의 일부로서 자연과 단절된 현재의 상황을 어떻게 타파할 수 있을지에 대해 다양한 방법을 제시하고 있다.
프롤로그. 빌딩 숲에서 길을 잃은 당신에게
01장 숲이 우리를 치유한다 02장 당신의 하루가 숲이라면 03장 봄: 회색빛 일상에 작은 새싹이 돋아난다 04장 여름: 파도와 함께 모든 걱정을 쓸어보낸다 05장 가을: 인생이 알록달록 물들어간다 06장 겨울: 동심으로 돌아가는 자연 속의 원더랜드 07장 자연이 행복한 아이를 키운다 08장 인생이라는 숲에서 단단하게 뿌리내리기 09장 자연 속에서의 로맨스 10장 자연 그대로가 가장 아름답다 11장 숲속의 식탁 12장 다시, 자연으로 돌아가기
부록. 이번 주말, 가볼 만한 숲 & 수목원
끝까지 해내는 사람들: 버티는 사람에서 해내는 사람으로 이끄는 워크그릿 2026 / 지음: 이민영 , 김지영 [공] / CRETA
실행이 답이다 : 생각을 성과로 이끄는 성공 원동력 202011 / 이민규 지음 / 더난출판
오늘 엄마가 공부하는 이유2018 / 지음: 이미애 / 북이십일 21세기북스
(인생을 바꾸는) 탐구 습관 2020 / 지은이: 이민열 / 미지북스
회사를 나왔다 다음이 있다2018 / 지은이: 이민희 / 산디
오늘도 매진되었습니다 : 생각하는 사람이 아닌 행동하는 사람의 힘 2021 / 지음: 이미소 / 필름:
그래도 해야지 어떡해 2023 / 지음: 이바 마사야스 ; 옮김: 남소현 / Book Plaza
당신의 하루가 숲이라면 : 나를 온전하게 만드는 숲과의 교감2019 / 지음: 세라 이베스 ; 옮김: 공보경 / 한국경제신문
세계는 착한 인재를 기다린다 : 자원봉사로 글로벌 역량 키우기2013 / 저자: 이범진 ; 권영진 / 에딧더월드(Edit-the-World)