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신착도서
-
사이클 안전 트레이닝
발행연도 - 2018 / 지음: 한기식, 구정철 / 해드림- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000006784
- ISBN 9791156342731
- 형태 170 p. 23 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 무예 및 기타경기
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 기타 스포츠
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
자전거를 가르치는 저자가 자전거 사고를 예방하는데 보탬이 되도록 사이클 안전 트레이닝에 대한 내용을 담았다.
Chapter.1 사이클 입문
1. 자전거 시작
2. 자전거로 할 수 있는 것들
3. 기본적인 준비물
4. 자전거 안전 점검
5. 자전거 분실 예방을 위한 Tip
6. 자전거 통증을 예방하는 Tip
Chapter.2 사이클 장비 구입
1. 장비 구입
2. 전문적인 장비 구입
Chapter.3 사이클 구조
1. 사이클 구조
2. 사이클 부품
3. 사이클의 종류
Chapter.4 사이클 주행 자세 및 기술
1. 사이클 주행 자세
2. 사이클 주행 기술
3. 사이클 페달링 훈련
Chapter.5 사이클 기본 기술
1. 사이클 기초 적응 단계
2. 사이클 단체 적응 단계
3. 장애물 주행 기술
Chapter.6 사이클 트레이닝 방법
1. 사이클 트레이닝 방법
2. 기술적인 트레이닝
3. 효과적인 주행 기술 습득
4. 여름철과 겨울철 사이클 훈련방법
Chapter.7 사이클 롤러 트레이닝
1. 사이클 롤러 트레이닝
2. 평롤러 적응 트레이닝
Chapter.8 사이클 기초 트레이닝
1. 준비운동(Warming up)
2. 스트레칭(Stretching)
3. 정리운동(Cool down)
4. 난간 스트레칭
5. 맨몸 트레이닝(Body Training)
6. 바벨 트레이닝(Babell Training)
Chapter.9 사이클 경기력 향상을 위한 트레이닝
1. 서킷트 트레이닝(Circuit Training)
2. 머신 트레이닝(Machine Training)
3. 크로스 트레이닝(Cross Training)
4. 심박수 트레이닝(Heart Rate Training)
Chapter.10 사이클 재활 트레이닝
1. 튜빙 트레이닝(Tubing Training)
2. 짐볼 트레이닝(Gym boll Training)
3. 아쿠아 트레이닝(Aqua Training)
4. 기타 트레이닝
Chapter.11 사고 예방을 위한 트레이닝
1. 자전거 사고
2. 수신호 요령
3. 도로 교통법
4. 안전을 위한 준비와 응급처치 트레이닝
5. 휴식과 슬럼프를 위한 트레이닝
1. 자전거 시작
2. 자전거로 할 수 있는 것들
3. 기본적인 준비물
4. 자전거 안전 점검
5. 자전거 분실 예방을 위한 Tip
6. 자전거 통증을 예방하는 Tip
Chapter.2 사이클 장비 구입
1. 장비 구입
2. 전문적인 장비 구입
Chapter.3 사이클 구조
1. 사이클 구조
2. 사이클 부품
3. 사이클의 종류
Chapter.4 사이클 주행 자세 및 기술
1. 사이클 주행 자세
2. 사이클 주행 기술
3. 사이클 페달링 훈련
Chapter.5 사이클 기본 기술
1. 사이클 기초 적응 단계
2. 사이클 단체 적응 단계
3. 장애물 주행 기술
Chapter.6 사이클 트레이닝 방법
1. 사이클 트레이닝 방법
2. 기술적인 트레이닝
3. 효과적인 주행 기술 습득
4. 여름철과 겨울철 사이클 훈련방법
Chapter.7 사이클 롤러 트레이닝
1. 사이클 롤러 트레이닝
2. 평롤러 적응 트레이닝
Chapter.8 사이클 기초 트레이닝
1. 준비운동(Warming up)
2. 스트레칭(Stretching)
3. 정리운동(Cool down)
4. 난간 스트레칭
5. 맨몸 트레이닝(Body Training)
6. 바벨 트레이닝(Babell Training)
Chapter.9 사이클 경기력 향상을 위한 트레이닝
1. 서킷트 트레이닝(Circuit Training)
2. 머신 트레이닝(Machine Training)
3. 크로스 트레이닝(Cross Training)
4. 심박수 트레이닝(Heart Rate Training)
Chapter.10 사이클 재활 트레이닝
1. 튜빙 트레이닝(Tubing Training)
2. 짐볼 트레이닝(Gym boll Training)
3. 아쿠아 트레이닝(Aqua Training)
4. 기타 트레이닝
Chapter.11 사고 예방을 위한 트레이닝
1. 자전거 사고
2. 수신호 요령
3. 도로 교통법
4. 안전을 위한 준비와 응급처치 트레이닝
5. 휴식과 슬럼프를 위한 트레이닝
서핑, 별게 다 행복 : 내일은 내일의 파도가 온다
2024 / 지음: 박수진 / 샘터
올림픽이 끝나면 패럴림픽이 시작됩니다
2025 / 지음: 김양희 ; 일러스트: 김푸른 / 다정한책
서양 검술 메모
2024 / 지음: PIRATA / 들녘
Let's 주짓수
2023 / 지음: HereC / 제이펍
(현대)유도교본 : 작은 힘으로 큰 힘을 제압하는 기술
2018 / 지음: 현대레저연구회 / 태을출판사
스포츠지도사 2급 주짓수
2024 / 지음: 박병연 / 좋은땅
궁술, 조선의 활쏘기
2022 / 지음: 최형국 / 민속원
사이클 안전 트레이닝
2018 / 지음: 한기식, 구정철 / 해드림
F1 더 포뮬러 : 전 세계 8억 명이 열광하는 단 하나의 공식
2026 / 지음: 조슈아 로빈슨 , 조너선 클레그 ; 옮김: 김동규 / RHK(알에이치코리아)
인사이드 아웃도어: 우리는 어디쯤 걷고 있는가
2021 / 지음: 이현상 / 리리
에베레스트 솔로: 유리의 지평선
2020 / 지음: 라인홀트 메스너; 옮김: 김희상 / Riri
山이 그리움을 부른다
2021 / 글/사진: 이장화 / 좋은땅
남극으로 걸어간 산책자 : 지구 3극점을 걸어서 정복한 남자의 일상 산책
2020 / 지음: 엘링 카게 ; 옮김: 김지혜 / 다른
(실전 우리나라)300산
2018 / 지음: 홍순섭 / 깊은솔
산책자를 위한 자연수업
2017 / 지음: 트리스탄 굴리, 옮김: 김지원 / 이케이북
이유가 있어서 진화했습니다
2020 / 지음: 가와사키 사토시; 옮김: 고경옥 / 봄나무
춤추는 소매 바람을 따라 휘날리니
2017 / 류수열 풀어씀 ; 이승민 그림 / 나라말
오즈의 의류수거함 : 유영민 장편소설
2013 / 유영민 지음 / 자음과모음
자전거의 거의 모든 것 : 자전거를 타는 사람이 가장 알고 싶은 81가지
2014 / 김병훈 지음 / 원앤원스타일
대한민국 대표 여행지 1000
2021 / 지음: 유연태, 송일봉, 이민학, 강경원 / 넥서스Books
최강 동물왕, 멸종동물편 : 지구의 지배자는 누구였을까?
2016 / 지음: 학연 컨텐츠 개발팀 ; [공]옮김: 허재원, 김건 / 다락원
(쉽게 배우는) 만화 캐릭터 데생 : 그리기의 기본기부터 인체구조, 얼굴, 몸, 움직임, 의상까지
2013 / 지음: 미도리 후우 ; 옮김: 김현영 / 한스미디어
로드바이크 진화론 = Road bikes 進化論 : 라이더와 마니아를 위한 프레임·휠·컴포넌트 100년사를 정리한 자전거 구조 교과서
2018 / 지음: 나카자와 다카시 ; 옮김: 김정환 / 보누스
(부끄러운 세계문화유산)군함도
2016 / 윤문영 글·그림 / 우리교육
(이것이 리얼) 여자 캐릭터가 생각대로 그려지는 책
2012 / [主婦の友社 편] ; 번역: 윤지은 / 서울문화사
자전거 백과사전 아님 : 차근차근 자전거 적당히 잘 타는 법
2018 / 정태윤 지음 / 영진미디어
(자전거 탈 때 꼭 알아야 할)스포츠 사이클링의 60가지 비법
2009 / 츠구치 테츠야 지음 ; 손은환 옮김 / 황소걸음
학원 만화 그리는 법. 입문 편
2018 / 지음: 하야시 히카루 ; 옮김: 김재훈 / 에이케이커뮤니케이션즈
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |