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‘내가 아는 그 맛’이 제일 무서운 다이어터 & 유지어터를 위한 레시피. 고칼로리 음식의 조리법과 식재료를 바꿔 ‘아는 맛’의 칼로리를 확 낮춘 다이어트 식단이며, 체중 감량 후 유지기에 접어든 유지어터에게 꼭 필요한 레시피다.

(고단백 저지방) 닭가슴살 다이어트 레시피 2019 / 지음: 이양지 / 리스컴

매일 새로운 닭가슴살 요리 : 다이어터를 위한 고단백 저지방 레시피 2025 / 지음: 이양지 / 리스컴

(잘 먹어도 쏙 빠지는) 초간단 키토 레시피 : 한국인 입맛에 딱 맞는 저탄수 다이어트 요리 2023 / 지음: 이영훈, 최선미 ; 사진: 박형주 / 만개의레시피

1인분 RECIPE : Episode.2 : DIET 2022 / 지음: 이예원 / For Me

(더 가볍고 더 맛있는) 저칼로리 좋은 밥상 2014 / 글·요리: 이윤혜 / 하서

(요리하는 다이어터의) 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피 : 운동 없이 8kg 감량! 2022 / 지음: 이은경 / 메가스터디북스:

(운동 없이 8kg 감량) 저탄수화물 다이어트 레시피 2021 / 지음: 이은경 / 메가스터디Books

칼로리컷 다이어트 레시피 : 아는 맛, 다른 칼로리 2019 / 지음: 이정미 / 싸이프레스

(라미의) 꿀맛보장 다이어트 레시피: 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터! 2023 / 지음: 이주아 / 북테이블

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 2021 / 지음: 이주아 / 북테이블

다이어트 홈 카페 120 = Diet home cafe : 집에서 쉽게 즐기는 저칼로리 카페 요리 2012 / 이진호 지음 / 부즈펌

일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 2023 / 지음: 이지테이블 / 용감한까치

(뱃살이 너무 빠져 고민!) 닥터셰프 레시피 2026 / 지음: 임상진 / 책과삶

저탄 김밥 : 저속노화 당질제한식 2025 / 지음: 임은진 / 세상풍경

(World like to do) 1 dish : 저칼로리 식사법 = Breakfast Lunch Dinner 2012 / 장소영 지음 / 동아일보사

영어책 한 권 외워봤니? : 딱 한 권만 넘으면 영어 울렁증이 사라진다 2017 / 김민식 지음 ; , / 위즈덤하우스

매스커레이드 호텔= Masquerade hotel: 히가시노 게이고 장편소설 2012 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 양윤옥 / 현대문학

오늘의 키토식 = Keto diet : 평균 21kg감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고저 라이프! 2019 / 지음: 키토제닉 다이어트 카페 / 길벗

하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 건강비결 2019 / 지음: 네고로 히데유키, 옮김: 부윤아 / 북스고

싱글맘 부동산 경매로 홀로서기 2014 / 이선미 지음 / 지혜로

한달에 7kg 빠지는 다이어트레시피 2021 / 지은이: 송혜영 / 길벗

천재의 식단 2021 / 지음: 맥스 루가비어, 폴 그레왈 ; 옮김: 신동숙 / 앵글북스

후다닥 아침 레시피 : 나도 아침 한 번 먹어볼까? 2017 / 요리: 오다 마키코 ; 글: 오노 마사토 ; 옮긴이: 최유진 / 효형출판

남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 2012 / 유태우 지음 / 비타북스

완주자 : 하나님의 길을 끝까지 달려가는 믿음의 사람 2019 / 지음: 다니엘 김 / 규장

언제나 샐러드 2017 / 지음: 박민재 ; 문형일 사진 / 스토리블라썸

빵가게 재습격 : 무라카미 하루키 소설 2010 / 무라카미 하루키 지음 ; 권남희 옮김 / 문학동네

365일 에어프라이어 레시피 : 에어프라이어로 다 된다 2019 / 지음: 장연정 / 리스컴

내바디: 내 몸 살리는 바디버든 디톡스 2018 / 김성호 지음 / 예나루

맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 : 영양만점 허기탈출 2015 / 지음: 김연수 ; 요리·감수: 김영빈 ; 사진: 이창재 / 윈타임즈

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