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    나는 단호하게 살기로 했다 : 일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술

    발행연도 - 2019 / 지음: 옌스 바이드너 ; 옮김: 장혜경 / 다산북스
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000069308
    • ISBN 9791130623207
    • 형태 220 p. 21 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
심리 전문가이자 관계 전문가인 옌스 바이드너 박사가 인생 앞에 당당해지는 단호한 태도의 중요성을 일깨우는 책이다. 눈치 보지 않고 할 말 하며 직장에서, 가족이나 친구들에게 인정받는 태도 솔루션과 성공 전략이 담겨 있다.
프롤로그. 우리는 더 단호해질 필요가 있다

단호함의 심리학 1단계. 친절함만으로는 아무것도 얻어낼 수 없다
80퍼센트의 친절함과 20퍼센트의 단호함
언제 웃고 언제 화낼 것인가

단호함의 심리학 2단계. 나를 먼저 사랑하는 용기가 필요하다
착하게 살면 더 빨리 천국 간다
인간 본성으로서의 선한 이기주의

단호함의 심리학 3단계. 내 안에 숨은 공격성을 발견하고 인정하라
부처님 마음속에도 공격성은 있다
내 몸과 마음을 보호하는 최소한의 생명 장치
공격성과 자신감은 종이 한 장 차이
일상에서 마주하는 공격성의 4가지 얼굴
당신의 직장 생활을 힘들게 하는 5가지 공격성

단호함의 심리학 4단계. 매운 고추 전략으로 한 발 더 빠르게 대응하라
바람을 두려워하는 사람은 나아갈 수 없다
긍정적 공격성을 성공으로 연결하는 사람들의 성격과 특징
단호한 태도를 갖추는 8가지 전략

단호함의 심리학 5단계. 기울어진 운동장일수록 공격적으로 나아가라
성공한 경영인의 태도를 학습하라
부조리한 세상에서 자기 연민은 시간 낭비다
자기밖에 모르는 남성 권력자들
유리 천장에 맞서는 쎈언니의 자세
쓴소리하고 싶지만 상처 주고 싶지는 않다?!
높은 도덕성의 잣대를 뛰어넘어라
착한 여자는 화장실로 가고, 공격적인 여자는 사장실로 간다

단호함의 심리학 6단계. 나는 얼마나 단호한 사람일까?
단호함 테스트로 내 성격 파악하기
1차 분석: 긍정적 라벨링으로 강점을 알려라
2차 분석: 당신이 감춰온 매운맛을 드러내라
3차 분석: 당신의 약점을 당당하게 보여줘라
4차 분석: 당신의 트라우마를 어루만지고 극복하라

단호함의 심리학 7단계. 권력의 밑바닥에서 빠르게 탈출하라
권력관계 분석은 직장 생활의 시작이다
다이아몬드 원칙으로 조직의 구조를 이해하라
직장 내 당신의 위치와 역할을 파악하라
상사나 고객보다 빨리 달리지 말라

단호함의 심리학 8단계. 내가 원하는 방향으로 사람을 움직이는 심리 기술
순발력 트레이닝: 나를 살리는 한마디 말
비언어적 대응법: 상대를 제압하는 날카로운 눈빛
선을 넘는 상대를 제압하는 6가지 전략
작은 금 하나가 평생 쌓아올린 댐을 무너뜨린다

단호함의 심리학 0단계. 알아두면 좋지만 써먹으면 안 되는 게임의 법칙
비즈니스와 범죄의 공통점
책임을 부인한다
부당하지 않다고 우긴다
윗선을 가리킨다
피해자 탓을 한다

에필로그. 당신은 더 단호해질 수 있다
나는 왜 나를 함부로 대할까 : 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 나는 왜 나를 함부로 대할까 : 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 2022 / 지음: 문요한 / 해냄
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(정신과 의사에게 배우는)자존감 대화법 (정신과 의사에게 배우는)자존감 대화법 2025 / 지음: 문지현 / 사람과나무사이
음식의 심리학 = Psychology of food : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 음식의 심리학 = Psychology of food : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 2017 / 지음: 멜라니 뮐, 디아나 폰 코프 ; 옮김: 송소민 / 반니
이러지 마, 나 좋은 사람 아니야: 세상의 기대를 단호하게 거절하는 자기애 수업 이러지 마, 나 좋은 사람 아니야: 세상의 기대를 단호하게 거절하는 자기애 수업 2019 / 지음: 파브리스 미달 ; 옮김: 김도연 / 동양북스
자기긍정감을 회복하는 시간 자기긍정감을 회복하는 시간 2017 / 지음: 미즈시마 히로코 ; 옮김: 이정환 / 한국경제신문
합리적 낙관주의자: 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다 합리적 낙관주의자: 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다 2025 / 지음: 수 바르마 ; 옮김: 고빛샘 / 흐름
나는 단호하게 살기로 했다 : 일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술 나는 단호하게 살기로 했다 : 일, 관계, 인생 앞에 당당해지는 심리 기술 2019 / 지음: 옌스 바이드너 ; 옮김: 장혜경 / 다산북스
지적인 낙관주의자 : 심플하고 유능하게 사는 법에 대하여 지적인 낙관주의자 : 심플하고 유능하게 사는 법에 대하여 2018 / 지음: 옌스 바이드너 ; 옮김: 이지윤 / 다산북스
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 : 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 : 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 2023 / 지음: 바쿠@정신과의 ; 옮김: 김윤경 / 부키
내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 2023 / 지음: 사샤 바힘 ; 옮김: 이덕임 / 어크로스(어크로스출판그룹)
때로는 떨려도 괜찮아 : 심리학, 떨림증을 부탁해 때로는 떨려도 괜찮아 : 심리학, 떨림증을 부탁해 2020 / 지음: 박대령 / 메이트북스
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 : 박세니 에세이 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 : 박세니 에세이 2022 / 지음: 박세니 / 다산북스
감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘 2013 / 지음: 박용철 / 추수밭
남편을 버려야 내가 산다 : 마음의 자립을 시작한 여자를 위한 심리학 남편을 버려야 내가 산다 : 마음의 자립을 시작한 여자를 위한 심리학 2021 / 지음: 박우란 / 유노라이프
미움받을 용기 : 자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침 미움받을 용기 : 자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침 2014 / 지은이: 기시미 이치로, 고가 후미타케; 옮긴이: 전경아 / 인플루엔셜
부모와 아이 중 한 사람은 어른이어야 한다 부모와 아이 중 한 사람은 어른이어야 한다 2021 / 임영주 지음 / 앤페이지
베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 2019 / 지음: 마이크 베이어 ; 옮김: 강주헌 / 안드로메디안
한국인의 탄생 : 한국사를 넘어선 한국인의 역사 한국인의 탄생 : 한국사를 넘어선 한국인의 역사 2023 / 지음: 홍대선 / 메디치(메디치미디어)
돈보다 운을 벌어라 : 주역의 원리로 운을 경영하는 법 돈보다 운을 벌어라 : 주역의 원리로 운을 경영하는 법 2013 / 김승호 지음 / 쌤앤파커스
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