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백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
발행연도 - 2019 / 지음: 정선근 / Untangling- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000053538
- ISBN 9791196834005
- 형태 483 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 새로운 책. ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시한다.
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
뛰니까 살 맛 납니다
2023 / 지음: 이종욱 / 바이북스
자세가 잘못됐습니다: 쑤시고 결리고 늘 지친다면
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
(척추·관절 되살리는)자생력 스트레칭
2020 / 지은이: 이진호; 사진: 한정수; 일러스트: 김슬기 / 비타북스
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
(Walking Bible,)당신은 아직 걷지 않았다 : 인문학으로 '걷기의 보고'를 열다
2016 / 정민호 지음 / 걸리버
백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / Untangling
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
1일 1분 손가락 체조 : 뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 습관
2014 / 주부와생활사 엮음 ; 김혜영 옮김 / 위즈덤하우스(Wisdom House)
책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭: 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
2020 / 지은이: 지콜론북 편집부 / 지콜론북
통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
2022 / 지음: 최재석 / 센시오
움직임의 법칙 : 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
2024 / 지음: 최충식 / 가나
코스모스 : 특별판
2006 / 지음: 칼 세이건 ; 옮김: 홍승수 / 사이언스북스
멈추면 비로소 보이는 것들 : 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기
2012 / 혜민 지음 ; 우창헌 그림 / 쌤앤파커스
작가들의 비밀스러운 삶 : 기욤 뮈소 장편소설
2019 / 지은이: 기욤 뮈소 ; 옮긴이: 양영란 / 밝은세상
백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
2015 / 지은이: 정선근 ; , / 사이언스북스
백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법
2017 / 정선근 지음 / 사이언스북스
백년허리. 1, 진단편 : 내 허리 통증 해석하기
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
내 몸과의 전쟁
2019 / 지음: 피지컬갤러리 / 책들의정원
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
목적이 이끄는 삶
2003 / 릭 워렌 지음 ; 고성삼 옮김 / 디모데
절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 오늘 마음먹으면 바로 실천할 수 있는 가장 쉬운 3일 간헐적 단식
2020 / 지음: 후나세 슌스케 ; 옮김: 오시연 / 보누스
공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천
2019 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍 :
당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
가장 좋은 것을 너에게 줄게
2022 / 지음: 정여울; 사진: 이승원 / 이야기장수:
백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1, 진단편: 내 목 통증 해석하기
2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법
2022 / 지음: 조아라 / 공감
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
과학은 어떻게 세상을 구했는가 : 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기
2022 / 지음: 그레고리 주커만 ; 옮김: 제효영 / 브론스테인 :
10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음
2026 / [공]지음: 곽민철 , 정희철 , 이종화 / 생능북스 :
![이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/224/462/22446237.jpg)
이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
(스포츠의학이 쉬워지는) 해부학 도감 : 움직임 전문가를 위한 근육과 뼈의 구조
2024 / 지음: 우에하라 다케시 ; 옮김: 이진원 / 현익
고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 육식과 채식
2023 / 지음: 정윤선 ; 그림: 홍지혜 / 우리학교
아는 만큼 건강해지는 위생 상식: 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스
2022 / 지음: 최덕호, 정진영 / 에이엠스토리
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론
2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법
2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한스미디어
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 [공] ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법
2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
(누워서 1분!)통증 해방 스트레칭
2023 / 지음: 시라이 텐도, 옮김: 박승희 / 즐거운상상
일 잘하는 사람은 왜 사우나를 좋아할까?
2021 / 지음: 가토 야스타카; 옮김: 윤경희 / 시그마북스
저탄고지 바이블: 탄수화물1:단백질2:지방7
2022 / 지음: 아이버 커민스; 제프리 거버; 옮김: 이문영 / 사람의집:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 3 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 9 |
| 40대 | 21 |
| 50대 | 11 |
| 60대 | 4 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 7 |
| 2021년 | 8 |
| 2022년 | 8 |
| 2023년 | 12 |
| 2024년 | 8 |
| 2025년 | 8 |
| 2026년 | 3 |