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스스로 등을 관리하며 허리 통증을 예방하거나 허리디스크를 완화하고자 하는 사람들을 위해 만들어졌다. 그 어떤 운동보다 허리 단련에 최적화되고, 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 중심으로 한 프로그램을 개발하여 그 전 과정을 책에 그대로 담았다.

유재욱의 5분 재활 2021 / 지음: 유재욱 / 도어북:

연예인을 통해서 본 성형이야기 2022 / 지음: 김인규 / 아마존북스

(닥터 단감의)간이식만화 2022 / 지음: 유진수 / 군자

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 백정흠, 이동관 지음 / 쌤앤파커스

백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 2017 / 지음: 정선근 / 사이언스북스

백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1 , 진단편: 내 목 통증 해석하기 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링

백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 2 , 치료편 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링

기적의 허리 운동법: 가장 완벽한 허리 강화 운동 교과서 2019 / 지음:질베르 보보; 옮김:김보희 / 프로제

나는 절대 척추 수술을 권하지 않는다 2013 / 신명주 지음 / 헬스조선

허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 : 안풍기 박사의 알기 쉬운 척추 건강법 2017 / 지음: 안풍기 / 느낌이있는책

편한 허리, 편한 인생 : 대한민국 최고의 척추 명의가 알려주는 척추관협착증 최적 치료법 2022 / 지음: 어환 / 성균관대학교출판부

허리디스크 수술 없이 낫기 : 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법 2020 / 어환 지음 / 김영사

척추변형을 바로잡는 바른몸운동 2013 / 이남진 지음 ; 성호창, 장석준, 최인원 촬영 ; 정혜현 일러스트 / 물병자리

당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링 2019 / 이창욱 지음 / 쌤앤파커스

백년 허리. 1, 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링

죽을 때까지 치매 없이 사는 법: 알츠하이머는 노화나 유전이 아니라 생활습관 병이다! 2020 / 딘 세르자이, 아예샤 세르자이 지음; 유진규 옮김 / 부키

내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 린 로빈슨, 카멜라 트라파 지음; 박선령 옮김 / 도어북

모든 것이 산산이 부서지다 2009 / 치누아 아체베 저 ; 조규형 옮김 / 민음사

습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법 2017 / 지은이: 윤영호 / 예문아카이브

언제나 길은 있다 : 오프라 윈프리, 삶의 목적과 방향을 발견하는 법 2020 / 지음:오프라 윈프리 ; 옮김: 안현모 / 한국경제신문 :

우주에서 온 택배 2022 / 지음: 박수진; 그림: 송효정 / 크레용하우스

척추 치료, 골든타임을 잡아라 2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선

심리학 비주얼백과 : 심리학의 기초부터 전문 분야까지 2019 / 편: 오치 케이타; 옮김: 김선숙 / BM성안당

스포츠 카이로프락틱 라이브러리 2003 / 이원재...[등]저 / 대경북스

(마가 스님의) 마음충전 2018 / 지은이: 마가 / 숨

엄지의 제왕. 1, '탈모, 노안, 나잇살, 회춘'을 위한 특급 처방전 2014 / MBN <엄지의 제왕> 제작팀 지음 / Daon Books Company(다온북스컴퍼니)

(세계적인 면역학자 아보 도오루의) 면역력을 높이는 밥상 2024 / 지음: 아보 도오루 ; 요리: 겐미자키 사토미 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲

초간단 척추 컨디셔닝 2016 / 히노 히데히코 지음 ; 배영진 옮김 / 삼호미디어

수술, 마지막 선택: 외과의사가 직접 들려주는 수술의 상식과 진실 2021 / 강구정 지음 / 공존

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