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인기도서
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숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다
발행연도 - 2020 / 지은이: 우에모리 미오; 옮긴이: 박세미 / 스몰빅라이프 :- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000063940
- ISBN 9791187165705
- 형태 191 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
하루 1분 배 근육을 단련하는 숨쉬기 운동만으로 뱃살을 뺄 수 있는 세상에서 가장 간단한 방법에 대해 설명하고 있다. 먹고 싶은 것을 억지로 참으며, 힘든 운동을 아무리 열심히 해도 좀처럼 뱃살이 빠지지 않는다면 이 책에서 알려주는 방법을 하루 1분 딱 2주만 실천해보자.
모바일 PT
2016 / 안진필 지음 / 라온북
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동
2016 / 오승엽, 이소형 [공]지음 / 더블북코리아
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
(재활의학과 전문의가 알려주는)바디프로필 한 권으로 끝내기
2022 / 지음: 오현승 / 대한의학:
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 : 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
2020 / 지은이: 우사미 게이지; 옮긴이: 김민정 / 쌤앤파커스
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다
2020 / 지은이: 우에모리 미오; 옮긴이: 박세미 / 스몰빅라이프 :
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지음: 폴 웨이드 ; 옮김: 정미화 / 비타북스
(힘콩의)푸쉬업 ＆ 스쿼트 100
2016 / 유석종, 김성현 [공]지음 ; 김범경 사진 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK알에이치코리아
당신의 운동은 몸개그였다 : 바디 스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
2019 / 지음: 유창성 / 망고나무
데스런 기능성 운동 basic
2025 / 지은이: 윤현용 / 더 디퍼런스
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동!
2017 / 지음: 이규하 / 세림
홀 : 편혜영 장편소설
2016 / 편혜영 저 / 문학과지성사
블랙 쇼맨과 이름 없는 마을의 살인
2020 / 히가시노 게이고 지음; 최고은 옮김 / 알에이치코리아
될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음
2016 / 마이클 A. 싱어 지음 ; 김정은 옮김 / 정신세계사
빌레뜨. 2
2020 / 지음: 샬럿 브론테; 옮김: 조애리 / 창비
집착에서 벗어나기
2014 / 알루보물레 스마나사라 지음 ; 안소현 옮김 / 웅진서가
어셴든, 영국 정보부 요원: 서머싯 몸 연작 소설집
2020 / 지음: 서머싯 몸, 옮김: 이민아 / 열린책들
(무엇이든 물어보라냥)대집사 고양이 상담소
2020 / 지음: 나응식, 양이삭; 그림: 고양이다방 / 김영사
빌레뜨. 1
2020 / 지은이: 샬럿 브론테 ; 옮긴이: 조애리 / 창비
지중해 부자: 부자가 되고 싶은 당신이 꼭 만나야 될 한 사람!
2014 / 지음: 박종기 / 알에이치코리아
학폭위 열리는 날 : 학교 폭력 예방 동화 : 김문주 창작동화
2016 / 지은이: 김문주 ; 그린이: 박세영 / 예림당
틈새 보이스 : 황선미 장편소설
2016 / 황선미 지음 / 문학과지성사
(셰어하우스)플라주 = Plage
2020 / 지음: 혼다 데쓰야 ; 옮김: 권남희 / 비채
초인생활: 탐사록
2020 / 지은이: 베어드 T. 스폴딩; 옮긴이: 정창영 / 정신세계사
당신도 지금보다 10배 빨리 책을 읽는다 : 속독 챔피언이 알려주는 1일 10분 속독법
2019 / 지음: 쓰노다 가즈마사 ; 옮김: 이해수 / 좋은날들
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
이너뷰티 리추얼: 80만 뷰티 유튜버 유나가 전하는 진짜 나를 위한 자기관리 습관
2026 / 지음: UNA(최윤하) / 동양북스
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
(이준명의) 맨몸운동 BASIC
2023 / 지음: 이준명 / 비타북스:
내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서
2025 / 지음: 배나린 ; 배성호 / 철수와영희
(핏블리의)다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
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2023 / 지음: 카챠 슈피첸; 옮김: 하리타 / 찰리북
메이크업 스토리 = Makeup story : 화장의 기나긴 역사
2023 / 지음: 리사 엘드리지 ; 옮김: 솝희 / 글항아리
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
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(읽을수록 어려지는)피부과 비밀노트
2026 / 지음: 김소은 ; 박신혜 ; 차혜정 [공] / 애드앤미디어
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 2 |