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인기도서

  • 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업

    발행연도 - 2021 / 지은이: 이진이(지니코치) / 한빛라이프:
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000065117
    • ISBN 9791190846141
    • 형태 151 p. 23 cm
    • 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 육상경기
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
달리기를 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람을 위한 책이다. 본격적으로 달리기에 앞서 바른 자세와 호흡법, 운동 전후 스트레칭 등을 배우고 걷기와 가벼운 조깅부터 시작한다. 평소 걸음보다 느리게, 약간 빠르게 등 내 몸에 맞게 걷고 달릴 수 있도록 가이드를 제안한다.
나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드 나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드 2022 / 지음: 브렌던 레너드 ; 옮김: 김효정 / 좋은생각
러닝 위드 리디아드 : 역사상 가장 위대한 코치의 달리기 수업 러닝 위드 리디아드 : 역사상 가장 위대한 코치의 달리기 수업 2024 / 지은이: 아서 리디아드 , 가스 길모어 ; 옮김: 이중현 / 인간희극
본 투 런 : 인류가 경험한 가장 위대한 질주 본 투 런 : 인류가 경험한 가장 위대한 질주 2016 / 크리스토퍼 맥두걸 지음 ; 민영진 옮김 / 여름언덕
본투런 : 인간은 달리기 위해 태어났다 본투런 : 인간은 달리기 위해 태어났다 2026 / 지은이: 크리스토퍼 맥두걸 ; 옮김: 윤의 / 빌리버튼
나는 달린다, 맨발로 = Barefoot running 나는 달린다, 맨발로 = Barefoot running 2015 / 지은이: 백우진 / 필맥
서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100 서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100 2020 / 글: 안정은; 사진: 최진성 / 디스커버리미디어
트레일 러닝 교과서 : 100K 오프로드를 즐기면서 부상 없이 완주하는 달리기 기술과 훈련 트레일 러닝 교과서 : 100K 오프로드를 즐기면서 부상 없이 완주하는 달리기 기술과 훈련 2019 / 지음: 오쿠노미야 슌스케, 옮김: 신찬 / 보누스
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업 2021 / 지은이: 이진이(지니코치) / 한빛라이프:
달리기는 과학이다 : 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기 달리기는 과학이다 : 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기 2025 / 지은이: 채찍단 / 북스고
달리기, 몰입의 즐거움 달리기, 몰입의 즐거움 2019 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 크리스턴 웨인코프 듀란소 ; 필립 래터 ; 옮김: 제효영 / 샘터
80대20 러닝 훈련법 : 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다 80대20 러닝 훈련법 : 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다 2025 / 지은이: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼
조깅의 기초 : 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼 조깅의 기초 : 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼 2022 / 지음: 빌 바우어만 , W.E. 해리스 ; 옮김: 김윤희 , 이장규 / 유유
(100년 체력을 위한)달리기 처방전 : 천천히 달리기의 과학 (100년 체력을 위한)달리기 처방전 : 천천히 달리기의 과학 2023 / 지음: 이슬기 / 현익
마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험 마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험 2024 / 지음: 이재진 / 푸른숲
여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기 여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기 2024 / 지음: 로런 플레시먼 ; 옮김: 이윤정 / 글항아리
스타벅스의 미래= (The)future of Starbucks: 누가 혼란스러운 변화 속에 마켓리더가 될 것인가? 스타벅스의 미래= (The)future of Starbucks: 누가 혼란스러운 변화 속에 마켓리더가 될 것인가? 2021 / 지음: 맹명관 / Saevit:
오늘부터 나를 돌보기로 했습니다: 무사히 나이 들기 위하여: 박현희 에세이 오늘부터 나를 돌보기로 했습니다: 무사히 나이 들기 위하여: 박현희 에세이 2021 / 지음: 박현희 / 뜨인돌
달리기의 모든 것 달리기의 모든 것 2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
(청약부터 세금까지 50문 50답으로 완성하는) 인생 첫 부동산 공부 (청약부터 세금까지 50문 50답으로 완성하는) 인생 첫 부동산 공부 2023 / 지음: 전형진 / RHK(알에이치코리아)
이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요 2021 / 지음: 이선우 / 설렘
니 꿈은 뭐이가? : 비행사 권기옥 이야기 니 꿈은 뭐이가? : 비행사 권기옥 이야기 2010 / 글: 박은정 ; 그림: 김진화 / 웅진씽크빅
나는 9급 공무원입니다: 88년생 요즘 공무원의 말단 공직 분투기 나는 9급 공무원입니다: 88년생 요즘 공무원의 말단 공직 분투기 2020 / 지음: 이지영 / 웅진지식하우스
제주를 달리는 64가지 방법 제주를 달리는 64가지 방법 2021 / 지음: 안정은, 최진성 / 책과나무
김철언의 마라톤 100일 트레이닝 김철언의 마라톤 100일 트레이닝 2020 / 지음: 김철언, 옮김: 황세정 / 세개의소원
게으른 산행. 1 게으른 산행. 1 2013 / 우종영 지음 ; 홍찬표 사진 / 한겨레신문사
(탁탁 톡톡 음매~) 젖소가 편지를 쓴대요 (탁탁 톡톡 음매~) 젖소가 편지를 쓴대요 2016 / 글: 도린 크로닌 ; 그림: 베시 루윈 ; 옮김: 이상희 / 주니어RHK
나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드 나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드 2022 / 지음: 브렌던 레너드 ; 옮김: 김효정 / 좋은생각
마라톤 마라톤 1999 / 제프 겔러웨이 저 ; 양현묵 역 / 전원문화사
축구 잘 알고, 잘 하기 축구 잘 알고, 잘 하기 1998 / 이민표 외저 / 태근문화사
(신비아파트) 오싹오싹 무서운 이야기. 1 (신비아파트) 오싹오싹 무서운 이야기. 1 2016 / 글: 잇츠플레이 ; GBN ; 그림: GBN / 서울문화사
다니엘스의 러닝 포뮬러 : 전 세계 러너들의 바이블 다니엘스의 러닝 포뮬러 : 전 세계 러너들의 바이블 2024 / 지음: 잭 다니엘스 ; 옮김: 주용태 / 인간희극
30일 5분 달리기: 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관 30일 5분 달리기: 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관 2021 / 지음: 김성우 / HB Press :
이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요 : [녹음자료] 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요 : [녹음자료] 2021 / 원작: 이선우 ; 연출: 장지은 / 오디언소리 [공급]
달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지 달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지 2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험 마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험 2024 / 지음: 이재진 / 푸른숲
디테일 러닝 : 호흡과 자세로 완성하는 러닝 퍼포먼스 디테일 러닝 : 호흡과 자세로 완성하는 러닝 퍼포먼스 2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기! 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기! 2021 / 지음: 이선우 / 설렘
러닝 바이블 러닝 바이블 2025 / 지음: 박지혜 , 함연식 / 중앙books:
인생에 달리기가 필요한 시간 : 최고의 나를 만드는 놀라운 러닝 습관의 힘 인생에 달리기가 필요한 시간 : 최고의 나를 만드는 놀라운 러닝 습관의 힘 2025 / 지음: 권은주 / 트랙1 :
여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기 여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기 2024 / 지음: 로런 플레시먼 ; 옮김: 이윤정 / 글항아리
100세 러닝 : 평생 러너를 위한 Zone 2 러닝의 모든 것 100세 러닝 : 평생 러너를 위한 Zone 2 러닝의 모든 것 2026 / 지음: 이재진 / 청림life
(100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학 (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학 2023 / 이슬기 지음 / 현익출판
달리기 인류 : 인류학의 플리처상 '마거릿 미드상' 수상작 달리기 인류 : 인류학의 플리처상 '마거릿 미드상' 수상작 2025 / 지음: 마이클 크롤리 ; 옮김: 정아영 / 서해문집
러닝 & 마라톤 무작정 따라하기 : 800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드 러닝 & 마라톤 무작정 따라하기 : 800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드 2025 / 지음: 김병현 , 문보성 , 배성훈 / 길벗
달리기는 과학이다 : 러닝 사이언스 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기 달리기는 과학이다 : 러닝 사이언스 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기 2025 / 지음: 채찍단 / 북스고

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