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신착도서

  • 일단 몸에 힘부터 뺍시다

    발행연도 - 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
    • 도서관 마전도서관
    • 자료실 [마전]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 ML0000046351
    • ISBN 9791169518093
    • 형태 128 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다.
근육에 힘 좀 빼고 삽시다: 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 근육에 힘 좀 빼고 삽시다: 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 2020 / 지음: 사토 세이지, 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
유전자를 바꾸는 식단 : 인류 본래의 음식은 무엇인가 유전자를 바꾸는 식단 : 인류 본래의 음식은 무엇인가 2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
등면역: 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역: 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2019 / 지음: 서재걸 / 블루페가수스
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라 단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라 2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실 : 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 (매일 젊어지는) 1분 자세 교실 : 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 2023 / 지음: 쇼지 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
헬스는 쪼렙입니다만 헬스는 쪼렙입니다만 2022 / 지음: 수피 / 한문화 :
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
일단 몸에 힘부터 뺍시다 일단 몸에 힘부터 뺍시다 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에 기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프
걷기의 세계 걷기의 세계 2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 2021 / 지음: 오세욱 / 페이퍼버드
뇌가 젊어지는 걷기의 힘 : 걸으면 인생이 즐겁다!! 뇌가 젊어지는 걷기의 힘 : 걸으면 인생이 즐겁다!! 2016 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다: 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자 (내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다: 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자 2020 / 지음: 온도니 / 북스고
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 2021 / 지음: 와다 기요카 ; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살 2020 / 지음: 요시다 가요, 옮김: 최서희 / 비타북스
우리, 편하게 말해요 우리, 편하게 말해요 2022 / 지음: 이금희 / 웅진지식하우스
아버지의 해방일지: 정지아 장편소설 아버지의 해방일지: 정지아 장편소설 2022 / 정지아 지음 / 창비
노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정 노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정 2022 / 지은이: 대니얼 카너먼, 올리비에 시보니, 캐스 선스타인 ; 옮긴이: 장진영 / 김영사
나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 2019 / 지음: 정여울 / 김영사
변화는 어떻게 일어나는가: 새로운 행동, 믿음, 아이디어가 퍼져나가는 연결의 법칙 변화는 어떻게 일어나는가: 새로운 행동, 믿음, 아이디어가 퍼져나가는 연결의 법칙 2021 / 지음: 데이먼 센톨라; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스
미스터 션샤인 = Mr. Sunshine : 드라마 원작소설. 1 미스터 션샤인 = Mr. Sunshine : 드라마 원작소설. 1 2018 / 극본: 김은숙 ; 소설 스토리컬쳐: 김수연 / RHK(알에이치코리아)
미스터 션샤인. 2 미스터 션샤인. 2 2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
처음 시작하는 돈 공부 처음 시작하는 돈 공부 2022 / 지음: 홍춘욱 / 김영사
정원을 가꾸고 있습니다 정원을 가꾸고 있습니다 2022 / 지음: 시몽 위로 ; 옮김: 한지우 / 김영사
마약 중독과 전쟁의 시대 마약 중독과 전쟁의 시대 2022 / 지음: 노르만 올러; 옮김: 박종대 / 열린책들
3개의 소원 100일의 기적 : 잠들기 전, 쓰기만 하면 이루어진다 3개의 소원 100일의 기적 : 잠들기 전, 쓰기만 하면 이루어진다 2016 / 지음: 이시다 히사쓰구 ; 옮김: 이수경 / 김영사
취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 2021 / 지음: 요시다 마사오 ; 옮김: 한귀숙 / 김영사
(내 아이를 행복한 영재로 키우는)청담동 엄마의 10년 육아법 (내 아이를 행복한 영재로 키우는)청담동 엄마의 10년 육아법 2023 / 지음: 임서영 / 알에이치코리아
(가장 쉬운 3단계로 완성하는 무로이 야스오의)캐릭터 얼굴 & 바스트업 작화 기술 (가장 쉬운 3단계로 완성하는 무로이 야스오의)캐릭터 얼굴 & 바스트업 작화 기술 2023 / 지음: 무로이 야스오, 옮김: 김재훈 / 영진닷컴
9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부 9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부 2022 / 지음: 이진우 / 김영사
의료 사고를 일으키는 의사들 의료 사고를 일으키는 의사들 2025 / 지음: 대니엘 오프리 ; 옮김: 고기탁 / 열린책들
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . Volume 4 , 나는 항구다 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . Volume 4 , 나는 항구다 2024 / 지음: 김철권 / 안목
아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭 아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭 2022 / 지음: 후지모리 요시히로 ; 옮김: 전지혜 / 북라이프
소식주의자 소식주의자 2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
시체는 거짓말하지 않는다 시체는 거짓말하지 않는다 2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스
가끔은, 비건 : [청소년] : 7가지 키워드로 들여다보는 기후 식사 가끔은, 비건 : [청소년] : 7가지 키워드로 들여다보는 기후 식사 2025 / 지음: 정민지 ; 그림: 민디 / 풀빛
의료재난의 시대: 우리는 왜 공공의료를 외치는가 의료재난의 시대: 우리는 왜 공공의료를 외치는가 2025 / [공]지음: 나백주 , 정형준 , 제갈현숙 / 히포크라테스
1일無식: 의학 박사 미할젠의 단식과 영양에 대한 과학적 탐구 1일無식: 의학 박사 미할젠의 단식과 영양에 대한 과학적 탐구 2021 / 엮음: 안드레아스 미할젠; 주잔 키르슈너 브로운스; 프리드리히 카를 잔트만; 옮김: 박종대 / 사람의집
상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
식욕이 왜 그럴 과학 : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 식욕이 왜 그럴 과학 : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 2023 / 지음: 박승준 / 다른
식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 2024 / 지음: 후나세 슌스케 ; 옮김: 오시연 / 보누스
노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게: [큰글자도서]: 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게: [큰글자도서]: 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 2025 / 지음: 방성혜 / 트로이목마
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 2023 / 지음: 황윤신 / 스마트비즈니스
우리 집밥해 먹지 않을래요? : 나는 왜 집밥하는 의사가 됐는가 우리 집밥해 먹지 않을래요? : 나는 왜 집밥하는 의사가 됐는가 2024 / 지음: 임재양 / 클라우드나인

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2018년0
2019년0
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2021년0
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