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신착도서

  • 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게

    발행연도 - 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두 :
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000601212
    • ISBN 9791140714506
    • 형태 246 p. 19 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
불안의 신호들을 몸의 감각과 마음의 언어로 연결하는 구체적인 방법을 소개한다. 호흡, 움직임, 마음챙김 루틴부터 완벽주의·거절불안·번아웃 등 심리 문제에 이르기까지 풍부한 사례와 질문을 통해 독자가 자기 감정을 이해하고 돌볼 수 있게 구성했다.
(사랑과 연애의 달인,)호모 에로스 (사랑과 연애의 달인,)호모 에로스 2008 / 고미숙 지음 / 그린비
네 연애는 왜 그 모양이니? 네 연애는 왜 그 모양이니? 2007 / 로리 고틀립 ; 케빈 블레이어 [공]지음 ; 윤정숙 옮김 / 황매
또 화를 내고 말았습니다 : 화가 치밀 때 펼쳐보는 책 : 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습 또 화를 내고 말았습니다 : 화가 치밀 때 펼쳐보는 책 : 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습 2017 / 공진수 지음 / 대림북스
유혹의 기술 유혹의 기술 2002 / 로버트 그린 지음 ; 강미경 옮김 / 이마고
행복에 걸려 비틀거리다. 행복에 걸려 비틀거리다. 2006 / 대니얼 길버트 지음 ; 서은국 ; 최인철 ; 김미정 공 옮김 / 김영사
보통의 분노 : 우리는 왜 사소한 일에도 쉽게 화를 낼까? 보통의 분노 : 우리는 왜 사소한 일에도 쉽게 화를 낼까? 2024 / 지음: 김병후 / 애플북스 :
내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 2025 / 지음: 이성찬 / 책들의 정원
불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두 :
불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 2011 / 김현철 / 애플북스
이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / Whale Books(웨일북)
(과학자들이 밝혀낸) 행복의 비밀 50 (과학자들이 밝혀낸) 행복의 비밀 50 2011 / 김형자 지음 / 푸른지식
불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 2017 / 지음: 김혜령 / 웨일북(Whale books)
기분이 태도가 되지 않으려면 기분이 태도가 되지 않으려면 2021 / 지음: 나겨울 / 떠오름
기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 2026 / 지음: 나겨울 / 위너스북
걱정이 취미세요? : 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술 걱정이 취미세요? : 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술 2021 / 지음: 세라 나이트 ; 옮김: 이수경 / 한국경제신문
호호당 산냥이 : 박보영 동화 호호당 산냥이 : 박보영 동화 2025 / 지음: 박보영 ; 그림: 김민우 / 창비
유원 : 백온유 장편소설 유원 : 백온유 장편소설 2020 / 지음: 백온유 / 창비
꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 시집 꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 시집 2015 / 나태주 지음 / 지혜
감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 2026 / 지음: 가바사와 시온 , 다시로 마사타카 ; 옮김: 오시연 / 현대지성
어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 : 기획자, 마케터, 광고인, 셀러라면 꼭 알아야 할 팔리는 글 작성법 어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 : 기획자, 마케터, 광고인, 셀러라면 꼭 알아야 할 팔리는 글 작성법 2024 / 지음: 톰 올브라이튼 ; 옮김: 정윤미 / 비즈니스북스
수치심 권하는 사회 수치심 권하는 사회 2019 / 지음: 브레네 브라운 ; 옮김: 서현정 / 가나
백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 2024 / 지음: 황선미 ; 그림: 김정은 / 주니어김영사
행복한 꿀잠 : 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠자는 수면법 공개! 행복한 꿀잠 : 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠자는 수면법 공개! 2019 / 지음: 이동연 / 평단
30대에 하지 않으면 후회할 것들 30대에 하지 않으면 후회할 것들 2019 / 코스기 토시야 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 2024 / 지음: 오시마 노부요리 ; 옮김: 지소연 / 비타북스:
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 : 에스더버니 에디션 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 : 에스더버니 에디션 2023 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온 :
불안 끄기 연습: 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 불안 끄기 연습: 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 2026 / 지음: 오언 오케인 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스
내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 2023 / 지음: 사샤 바힘 ; 옮김: 이덕임 / 어크로스
어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 2025 / 지음: 장서우 / 청림
꼭두각시와 목도령 꼭두각시와 목도령 2024 / 지은이: 소중애 ; 그린이: 이육남 / 비룡소
말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 2023 / 지음: 한명수 / 김영사
경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 2024 / 지음: 대커 켈트너 ; 옮김: 이한나 / 위즈덤하우스
(유선경의)맨 처음 감정 공부 . 1 (유선경의)맨 처음 감정 공부 . 1 2024 / 지음: 유선경 ; 그림: 소소하이 / 다산어린이
토닥토닥 걱정 토닥토닥 걱정 2024 / 글: 애나 셰퍼드 ; 그림: 알리시아 마스 ; 옮김: 이계순 / 푸른숲주니어
오늘의 기분은 무슨 색일까? : 하루를 내 편으로 만드는 컬러 명상 수업 오늘의 기분은 무슨 색일까? : 하루를 내 편으로 만드는 컬러 명상 수업 2023 / 지음: 김아라 / 스테이블
나를 지키는 용기 : 자책하는 나 무기력한 나를 위한 심리 코칭 나를 지키는 용기 : 자책하는 나 무기력한 나를 위한 심리 코칭 2024 / 지음: 설경인 / 유노라이프 :
어른의 영향력 : 10세에서 25세까지, 젊은 세대를 변화시키는 동기부여의 새로운 과학 어른의 영향력 : 10세에서 25세까지, 젊은 세대를 변화시키는 동기부여의 새로운 과학 2025 / 지음: 데이비드 예거 ; 옮김: 이은경 / 어크로스
똑 부러지게 내 감정을 전하는 말하기 연습 : 휘둘리지 않고, 자존감을 지키며, 똑똑하게 말하기 똑 부러지게 내 감정을 전하는 말하기 연습 : 휘둘리지 않고, 자존감을 지키며, 똑똑하게 말하기 2025 / 지은이: 임정민 ; 그린이: 히쩌미 / 서사원주니어
불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 2026 / 지음: 오언 오케인 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스
감정조절이 필요한 순간 = Emotion regulation : 단단한 마음으로 행복하게 사는 법 감정조절이 필요한 순간 = Emotion regulation : 단단한 마음으로 행복하게 사는 법 2024 / 지음: 서정선 / 다른상상
용감해요 용감해요 2023 / 글: 헬렌 모티머 ; 그림: 크리스티나 트라파네세 ; 옮김: 박소연 / 달리
(합리적 사고를 위한) 12개 키워드 (합리적 사고를 위한) 12개 키워드 2022 / 지음: 신창호 / 써네스트
느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가 : 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가 : 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 2023 / 지음: 비비안 디트마 ; 옮김: 정채현 / 한국NVC출판사
완전 다른 사람이 된다 : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 완전 다른 사람이 된다 : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 2023 / 지음: 조셉 머피 ; 옮김: 박선주 / 빌리버튼
[과4] 감정 나라의 앨리스 : 나와 다른 사람의 마음을 이해하는 법 [과4] 감정 나라의 앨리스 : 나와 다른 사람의 마음을 이해하는 법 2025 / 글: 에바 보이디워 , 마리아 마주레크 ; 그림: 마르친 비에주호프스키 ; 옮김: 김소영 / 책읽는곰

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