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우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
발행연도 - 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000097431
- ISBN 9791193063996
- 형태 304 p. 20 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
자존감 코칭 : 단 10일 만에 내 삶을 지배하는 자존감 프로젝트
2018 / 린다 필드 지음 ; 유세비 옮김 / 밀라그로
모기 뒤에 숨은 코끼리: 우리가 사소한 일에 흥분하는 이유
2021 / 지음: 에른스트프리트 하니슈; 에바 분더러 [공]; 옮김: 김현정 / 한국경제신문
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
나를 모르는 나에게 : 고민하는 청춘을 위한 심리학 수업
2017 / 하유진 지음 / 책세상
어른이 처음이라서 그래
2018 / 하주원 지음 / 팜파스
엄마는 혼자 있고 싶다
2021 / 지음: 한고운; 그림: 이제훈 / 강한별
나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다 : 삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학
2024 / 지음: 함광성 / 스몰빅라이프
우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게
2019 / 허용회 지음 / 팜파스
자기확신: 타인의 말에 쉽게 흔들리는 이를 위한 자기대화 심리학
2025 / 지음: 허용회 / 미래의창
자존감 심리학 : 있는 그대로 살아도 괜찮아
2017 / 토니 험프리스 지음 ; 이한기 옮김 / 다산초당
미러 : 나를 위로하고 사랑하게 하는 마법의 시간
2019 / 루이스 L. 헤이 지음 ; 김태훈 옮김 / 센시오
위로의 책
2022 / 매트 헤이그 ; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스
오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
2020 / 지은이:힐러리 제이콥스 헨델 ; 옮긴이:문희경 / 더퀘스트
커피 셀프 토크 : 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
2023 / 지음: 크리슨 헴스테터 ; 옮김: 최영민 / 드림셀러
(흔한남매) 별난 방탈출. 3
2021 / 원작: 흔한남매 ; 글: 김언정 ; 그림: 차차 / 미래엔
별 헤는 광야의 시인들 : 일제강점기에도 꺾이지 않은 저항 시인 7인
2023 / 지음: 박용진 / 다른
(흔한남매) 이상한 나라의 고전 읽기 . 5 , 장화홍련전·사씨남정기·이춘풍전
2024 / 글: 최재훈 ; 그림: 정주연 / 아이세움 :
직장인입니다 강남으로 이사 갔고요 질문 받습니다 : 계약서에는 없는 진짜 부동산 이야기
2025 / 지음: 대치대디 / 페이지2북스
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
금가루 수업 : 역동적인 부의 법
2024 / 지음: 캐서린 폰더 ; 옮김: 이윤정 / 노들
(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지
2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종
'좋아하는 것'을 '잘하는 일'로 만드는 법칙 : '계획된 우연'을 찾아가는 자기 이해 워크북
2024 / 지음: 이헌주 / 갈매나무
그냥 나로 살아도 괜찮아 : 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로
2025 / 지음: 천하이센 ; 옮김: 박영란 / 더페이지
네 안에 잠든 거인을 깨워라 : 30주년 기념판
2023 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 홍석윤 / 넥서스BIZ
마술처럼 풀리는 인간관계
2022 / 지음: 니키 / 위너스북
똑똑한 개인주의자를 위한 타인 사용설명서
2023 / 지음: 에릭 바커 ; 옮김: 박우정 / Tornado:
관계력 : 오롯이 혼자 설 수 있을 때 비로소 가질 수 있는 것
2023 / 지음: 김단 / 클레이하우스
번아웃의 종말: 우리는 왜 일에 지치고 쓸모없다고 버려지는가
2023 / 지음: 조나단 말레식; 옮김: 송섬별 / 메디치
엄마의 감정 연습 : 걱정 많고 불안한 삶을 일으켜 세우는 긍정의 심리 기술
2021 / 지음: 박태연 / 유노라이프
어른이 되는 법: 진정한 나로 살아가기 위한 단 한 권의 안내서
2026 / 지음: 데이비드 리코 ; 옮김: 이은경 / 두시의나무
나이를 이기는 심리학 = The psychology of smart aging
2022 / 지음: 한소원 / 바다
![92세 아버지의 행복 심리학 [큰글자도서]](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/212/942/21294241.jpg)
92세 아버지의 행복 심리학 [큰글자도서]
2021 / 지음: 이숙영 / 한겨레출판
블랙 쉽 : 잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라
2022 / 지음: 브랜트 멘스워 ; 옮김: 최이현 / 필름(필름출판사)
데일카네기 자기관리론
2021 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 임상훈 / 현대지성
(속마음 들키지 않고 할 말 다 하는) 심리 대화술
2023 / 지음: 이노우에 도모스케 ; 옮김: 오시연 / 밀리언서재
질투를 마주할 용기
2026 / 지음: 기시미 이치로 ; 옮김: 전경아 / RHK
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |