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신착도서

  • 걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법

    발행연도 - 2024 / 지음: 그램 데이비 , 옮김: 정신아 / 세이지
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000123785
    • ISBN 9791189797201
    • 형태 368 p. 21 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
저자 그램 데이비는 걱정과 불안을 비슷한 감정으로 뭉뚱그려 취급하던 시절인 1990년부터 걱정에 관한 연구를 시작해 30년 넘게 걱정(worry)과 불안(anxiety)에 관한 혁신적인 연구를 해온 세계적 권위자다. 그는 평생 해온 까다로운 연구들과 최신 연구를 바탕으로 이 책에서 걱정이 어떻게 탄생했으며 어떠한 기제로 우리를 고통에 빠뜨리는지 원리를 밝힌다.
불안 다루기 연습 : 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습 : 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 / Read N Do (리드앤두) :
불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 2017 / 지음: 김혜령 / 웨일북
이게, 행복이 아니면 무엇인지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 이게, 행복이 아니면 무엇인지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / 웨일북
불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 2011 / 지음: 김현철 / 비전비엔피 :
심리학이 서른살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 심리학이 서른살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 2009 / 지음: 김혜남 / 걷는나무(웅진씽크빅)
행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리법칙 행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리법칙 2019 / 지음: 대니얼 네틀 ; 옮김: 김상우 / 와이즈북
갑자기 폭발하지 않는 기술 갑자기 폭발하지 않는 기술 2018 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 윤재 / 갈매나무
걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 2024 / 지음: 그램 데이비 , 옮김: 정신아 / 세이지
호러 사피엔스 호러 사피엔스 2021 / 지음: 도다야마 가즈히사 ; 옮김: 이소담 / 단추
사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 2023 / [공]지음: 호세 A. 디에즈, 안드레아 이아코나 ; 옮김: 이상원 / 일므디
느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가: 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가: 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 2023 / 지음: 비비안 디트마 , 옮김: 정채현 / 한국NVC
두려움 치유 두려움 치유 2016 / 지음: 리사 랜킨 ; 옮김: 박병오 / 샨티
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 2020 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온
도파민 디톡스 : 쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌려라 도파민 디톡스 : 쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌려라 2024 / 지음: 애나 렘키 ; 옮김: 고빛샘 / 흐름
툭하면 기분 나빠지는 나에게 : 위태로운 부정적 감정들을 삶의 동력으로 바꾸는 기술 툭하면 기분 나빠지는 나에게 : 위태로운 부정적 감정들을 삶의 동력으로 바꾸는 기술 2020 / 지음: 팀 로마스 ; 옮김: 김아영 / 책세상
일기= 日記: 황정은 에세이 일기= 日記: 황정은 에세이 2021 / 지은이: 황정은 / 창비
필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 2025 / 지음: 필 스터츠 ; 옮김: 박다솜 / 다산초당
마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 2024 / 지음: 장재열 / 한국경제신문
우리는 매일 죽음을 입는다 : 유독한 옷은 어떻게 서서히 우리 몸을 망가뜨리는가 우리는 매일 죽음을 입는다 : 유독한 옷은 어떻게 서서히 우리 몸을 망가뜨리는가 2024 / 지음: 올든 위커 ; 옮김: 김은령 / 부키
열다섯에 곰이라니 열다섯에 곰이라니 2022 / 지음: 추정경 / 다산책방
소비의 역사 : 지금껏 아무도 주목하지 않은 '소비하는 인간'의 역사 소비의 역사 : 지금껏 아무도 주목하지 않은 '소비하는 인간'의 역사 2017 / 지음: 설혜심 / 휴머니스트 출판그룹
(정신과 전문의 양창순 박사의) 주역 심리학 : 변화의 길목에서 운명을 내 편으로 (정신과 전문의 양창순 박사의) 주역 심리학 : 변화의 길목에서 운명을 내 편으로 2023 / 지음: 양창순 / 김영사
나의 뉴욕 수업 : 호퍼의 도시에서 나를 발견하다 나의 뉴욕 수업 : 호퍼의 도시에서 나를 발견하다 2023 / 지음: 곽아람 / 아트북스
다시 그림이 그리고 싶어졌어 : 나의 갈팡질팡 지망생 시절 이야기 : 반지수 에세이 다시 그림이 그리고 싶어졌어 : 나의 갈팡질팡 지망생 시절 이야기 : 반지수 에세이 2024 / 지음: 반지수 / 송송책방
후회의 힘 : 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학 후회의 힘 : 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학 2025 / 지음: 로버트 L. 리히 ; 옮김: 이영래 / 소용
특강 잠언 : 가르침·변화·인격에 관한 이스라엘 지혜 담론 특강 잠언 : 가르침·변화·인격에 관한 이스라엘 지혜 담론 2024 / 지음: 권지성 / IVP
감정이 힘든 어른들을 위한 심리학 : 유연하고 단단하게 마음의 주인이 되는 법 감정이 힘든 어른들을 위한 심리학 : 유연하고 단단하게 마음의 주인이 되는 법 2024 / 지음: 최정우 / 다른상상
타인의 시선에 나를 가두지 마라 : 특별함에 대한 집착을 버리고 있는 그대로의 나를 사랑하는 법 타인의 시선에 나를 가두지 마라 : 특별함에 대한 집착을 버리고 있는 그대로의 나를 사랑하는 법 2025 / 지음: 손정연 / 한밤의책 :
원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라 : 급하고 성취욕 높은 당신을 위한 인내심 습관 원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라 : 급하고 성취욕 높은 당신을 위한 인내심 습관 2023 / 지음: M.J. 라이언; 옮김: 이주영 / 시크릿하우스
마음을 어떻게 다룰까: 우울과 불안에서 나를 지키는 심리학 수업 마음을 어떻게 다룰까: 우울과 불안에서 나를 지키는 심리학 수업 2022 / 지음: 줄리 스미스; 옮김: 권혜림 / 지식서가
불필요한 생각 버리기 연습: [녹음자료] 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학 불필요한 생각 버리기 연습: [녹음자료] 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학 2023 / 원작: 스즈키 도시아키 ; 옮김: 양필성 / 오디언소리 [공급]
데이비드 호킨스의 365일 명상 데이비드 호킨스의 365일 명상 2023 / 지음: 데이비드 호킨스; 옮김: 박찬준 / 판미동:
말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 2023 / 지음: 한명수 / 김영사
컬러심리스토리 = Color psychological story 컬러심리스토리 = Color psychological story 2025 / 지음: 김선애 / 북트리
일터에서의 마음챙김 일터에서의 마음챙김 2021 / 지음: 리 와이스 ; 옮김: 김영정 / 21세기북스:
어른이라는 혼란 = The confusion of adulthood : 인생의 망망대해에서 표류하는 당신을 위해 어른이라는 혼란 = The confusion of adulthood : 인생의 망망대해에서 표류하는 당신을 위해 2023 / 지음: 박경숙 / 와이즈베리 :
몰랑이와 MBTI: 같은 상황, 다른 반응! 너와 나의 MBTI 탐구하기 몰랑이와 MBTI: 같은 상황, 다른 반응! 너와 나의 MBTI 탐구하기 2022 / 지음: 한효재; 원작: 윤혜지; 그림: 우리 / 대원키즈
감정 어휘 : [큰글자도서] : 모호한 감정을 선명하게 밝혀 내 삶을 살게 해주는 말 공부 감정 어휘 : [큰글자도서] : 모호한 감정을 선명하게 밝혀 내 삶을 살게 해주는 말 공부 2022 / 지음: 유선경 / 앤의서재
코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자: [녹음자료] 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자: [녹음자료] 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 2022 / 원작: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 ; 연출: 이보용 / 오디언소리 [공급]
마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 : 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 : 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 2023 / 지음: 다니엘 G. 에이멘 ; 옮김: 이은경 / 위즈덤하우스
엑설런스 엑설런스 2022 / 지음: 도리스 메르틴 ; 옮김: 배명자 / 다산초당 :
(뒤죽박죽 머릿속이 한 번에 정리되는)기적의 생각 공식: 뒤죽박죽 머릿속이 한 번에 정리되는 (뒤죽박죽 머릿속이 한 번에 정리되는)기적의 생각 공식: 뒤죽박죽 머릿속이 한 번에 정리되는 2021 / 지음: 가키우치 다카후미; 옮김: 김슬기 / 유노북스
왜 아무 이유없이 우울할까? 왜 아무 이유없이 우울할까? 2021 / 지음: 가브리엘 페를뮈테르 ; 옮김: 김도연 / 동양북스

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