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기분대로 행동한 뒤 남는 후회를 짚고 감정-기분-태도의 연결을 풀어낸다. 기분을 지나가는 날씨로 인식하고 기록으로 태도를 선택하는 법을 안내한다. 4부 구성과 ‘기분 날씨 · 태도 전환 노트’로 일상에서 실천 가능한 마음 돌봄을 제시한다.

내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 2025 / 지음: 이성찬 / 책들의 정원

불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두 :

불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 2011 / 김현철 / 애플북스

이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / Whale Books(웨일북)

(과학자들이 밝혀낸) 행복의 비밀 50 2011 / 김형자 지음 / 푸른지식

불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 2017 / 지음: 김혜령 / 웨일북(Whale books)

기분이 태도가 되지 않으려면 2021 / 지음: 나겨울 / 떠오름

기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 2026 / 지음: 나겨울 / 위너스북

걱정이 취미세요? : 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술 2021 / 지음: 세라 나이트 ; 옮김: 이수경 / 한국경제신문

바람난 유전자 2019 / 지음: 나카노 노부코 ; 옮김: 이영미 / 부·키

사람을 미워한다는 것 2019 / 지음: 나카지마 요시미치 ; 옮김: 나희영 / 바다출판사

인간과 동물의 감정 표현 2014 / 지음: 찰스 다윈 ; 옮김: 김홍표 / 지식을만드는지식

아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법 2019 / 지음: 다카무레 겐지 ; 옮김: 김정환 / 센시오

불안한 당신에게 : 내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 2013 / 대한불안의학회 지음 / 생각속의집

걱정이 많아 걱정입니다 : 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 2024 / 지음: 그램 데이비 ; 옮김: 정신아 / 세이지 :

(사이토 히토리의)어떻게 살 것인가: 일본 최고의 자수성가 억만장자가 깨달은 인생을 바꾸는 5가지 태도 2026 / 지음: 사이토 히토리 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성

반복의 쓸모 : 하루 1％의 축적이 만든 압도적 차이 2026 / 지음: 억만장자 메신저 / 동양북스

나는 5천만 원으로 두 번째 월급 받는다 2026 / 지음: 홍성일 / 페이지2북스

야옹이와 멍멍이 2025 / 지음: 이루리 ; 그림: 국립어린이과학관 기획 ; 주윤희 / 이루리북스

Dopamine nation : finding balance in the age of indulgence 2021 / by Anna Lembke, M.D / Dutton

(데이비드 호킨스의) 놓아 버림 연습 2024 / 지음: 데이비드 호킨스 ; 옮김: 박찬준 / 판미동

말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 : 나도 몰랐던 내면의 상처까지 치유하는 언어의 심리학 2023 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 이주희 / 동양북스

합리적 사고를 방해하는 64가지 오류 2022 / 지음: 알베르트 뫼스메르; 옮김: 이원석 / 북캠퍼스

당신의 꿈은 우연이 아니다: 뇌가 설계하고 기억이 써내려가는 꿈의 과학 2023 / 지음: 안토니오 자드라, 로버트 스틱골드 [공]; 옮김: 장혜인 / 추수밭

(유선경의)맨 처음 감정 공부 . 1 2024 / 지음: 유선경 ; 그림: 소소하이 / 다산어린이

이건 어떤 감정이에요? : 드릴로 탐정과 함께하는 어린이 심리학의 첫걸음 2023 / 글: 수산나 이세른 ; 그림: 모니카 카레테로 ; 옮김: 김서윤 / 찰리북

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까?: 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회 2025 / 지음: 무라나카 나오토 / 더북

놀면서 배우는 심리학 : 마음이 단단하고 내면이 성숙한 사람들의 비밀. 2, 자존감 혁명 2025 / 엮음: 최설민 / 21세기북스

감정 수업: 예일대 감정 과학자 마크 브래킷 교수의 마음 관리법 2026 / 지음: 마크 브래킷 ; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스

(조셉 머피) 잠재의식의 힘 : 삶의 기적을 일으키는 내면의 보물창고 2023 / 지음: 조셉 머피 ; 옮김: 조율리 / 다산북스

감정 연습을 시작합니다 : 청소년 심리와 자기 돌봄 2022 / 지음: 하지현 / 창비

어른의 영향력 : 10세에서 25세까지, 젊은 세대를 변화시키는 동기부여의 새로운 과학 2025 / 지음: 데이비드 예거 ; 옮김: 이은경 / 어크로스

에릭 번의 감정 수업 : 내 안의 감정을 어떻게 다스릴 것인가 2022 / 지음: 김정현 / 유노북스 :

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