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살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000100436
- ISBN 9788901299532
- 형태 340 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
몸이 되살아나는 혈관 건강 비법: 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
2020 / 지음: 김동익 / 매일경제신문사
당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다: 3,000명의 사람을 변화시킨 하루 1분! 혈관 스트레칭
2020 / 다카자와 겐지, 다마메 야요이 지음; 박재현 옮김 / 가나
(처음 만나는)소화의 세계: 내 몸과 잘 지내고 싶은 당신을 위한 소화 이야기
2021 / 지음: 예병일 / 반니
내 장은 왜 우울할까 : 장내미생물은 어떻게 몸과 마음을 바꾸는가
2023 / 지음: 윌리엄 데이비스 ; 옮김: 김보은 / 북트리거
장내 세균의 역습
2020 / 지은이: 에다 아카시; 옮긴이: 박현숙 / 비타북스
(매력적인)장 여행 : 제 2의 뇌, 장에 관한 놀라운 지식 프로젝트
2014 / 기울리아 엔더스 지음 ; 질 엔더스 그림 ; 배명자 옮김 / 와이즈베리
왜 아무 이유없이 우울할까?
2021 / 지은이: 가브리엘 페를뮈테르; 옮긴이: 김도연 / 동양북스
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스
(이왕재 교수의)비타민C 이야기: 백세시대 건강의 답
2019 / 지음: 이왕재 / 라온누리
호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 : 순간의 감정부터 일생의 변화까지, 내 삶을 지배하는 호르몬의 모든 것
2024 / 지음: 막스 니우도르프 ; 옮김: 배명자 / 어크로스
건강 불균형 바로잡기: 과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계
2021 / 지은이: 닐 바너드; 옮긴이: 최가영 / BRONSTEIN:
(멈춰버린 몸과 마음을 다시 일으키는)호르몬 혁명
2025 / 지음: 에밀리아 부오리살미 ; 옮김: 최가영 / 21세기북스 :
불멸의 호르몬 : 내 몸을 살리고 지키는 기본 지침서
2024 / 지은이: 안철우 / 시공사
(하루 15분) 호르몬 혁명 : 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
2025 / 지은이: 안철우 / 한스미디어 :
크레이지 호르몬
2019 / 지음: 랜디 허터 엡스타인 ; 옮김: 양병찬 / 동녘사이언스
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가
2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기
2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활
2025 / 지음: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / 알에이치코리아
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / RHK
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해
2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
![호구: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/38765/43/cover200/8936457454_1.jpg)
호구: [청소년]
2026 / 지음: 김민서 / 창비
![[신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제](https://image.aladin.co.kr/product/38793/0/cover200/k252137262_1.jpg)
[신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제
2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스
Junie B. Jones is a graduation girl
2001 / by Barbara Park; illustrated by Denise Brunkus / Random House
![[신착] 피크 코리아= Peak Korea: 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계](https://image.aladin.co.kr/product/37941/2/cover200/8932324581_1.jpg)
[신착] 피크 코리아= Peak Korea: 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계
2025 / 지음: 백우열 / 현암사
나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것
2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
Savvy
2012 / by Ingrid Law / Puffin Books
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업
2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
둘 중 하나는 게임 오버
2025 / 지음: 오드 ; 그림: 이수현 / 함께자람:
뉴럴 링크= Neural link : 21세기를 이끄는 거대한 연결, 뇌-컴퓨터 인터페이스
2024 / 지음: 임창환 / 동아시아
스파이크 : 뇌를 누비는 2.1초 동안의 파란만장한 여행
2022 / 지음: 마크 험프리스 ; 옮김: 전대호 / 해나무 :
완전 면역 : 평생 병들지 않는 몸의 비밀
2022 / 지음: 류은경 / 샘터
나를 발견하는 뇌과학 : 뇌과학이 말하는 자아감 성장의 비밀
2022 / 지음: 사라-제인 블레이크모어 ; 옮김: 이경아 / 문학수첩
브레인 밸런스 : 정신의학이 찾아낸 균형 잡힌 뇌
2024 / 지음: 커밀라 노드 ; 옮김: 진영인 / 까치
왜 피가 나요?
2021 / 글: 커스티 홈스 ; 옮김: 이계순 / 기린미디어
(인체의 내부를 보여 주는)우리 몸
2021 / 글: 잔 스트래들링; 그림: 로빈 카터 외 ; 옮김: 이충호 / 효리원
이상한 몸 박물관 : 이토록 오싹하고 멋진 우리 몸에 오신 것을 환영합니다
2023 / 지음: 레이철 폴리퀸 ; 그림: 클레이턴 핸머 ; 옮김: 조은영 / 동녘주니어 :
![(나영무의) 통증회복력: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/37626/27/cover500/k322032041_1.jpg)
(나영무의) 통증회복력: [큰글자도서]
2025 / 지음: 나영무 / 멀리깊이
왜 재채기를 해요?
2021 / 지음: 매들린 타일러 ; 옮김: 이계순 / 기린미디어
뇌의 하루 : 공감의 뇌과학
2025 / 지음: 에벨리너 크로너 ; 옮김: 곽지원 / 에코리브르
10년 젊어지는 1분 뇌활동: 뇌기능의 노화를 막고 건강한 삶을 가져다주는 젊은 뇌 만들기
2021 / 지음: 시라사와 다쿠지; 옮김: 최우영 / 생각의날개
너무 놀라운 작은 뇌세포 이야기
2021 / 지음: 도나 잭슨 나카자와 ; 옮김: 최가영 / Bronstein(브론스테인)
면역학의 기본
2022 / 감수: 마쓰모토 켄지 ; 감역: 김충현 ; 옮김: 김기태 / BM성안당
노화의 역행: 노화를 거스르는 최신 노화과학 활용법
2023 / 지음: 베스 베넷 ; 옮김: 성세희 / 레몬한스푼
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 8 |