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(몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지
발행연도 - 2026 / 지음: 오누마 다쓰야 ; 옮김: 안선주 / 바디앤마인드- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000625279
- ISBN 9788957695128
- 형태 207 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
부정적인 생각의 고리에 빠졌을 때, 우리는 대개 더 굳게 마음을 다잡으려 한다. 긍정적으로 생각하자고, 의지를 내자고 스스로를 몰아세운다. 그런데 그렇게 애쓸수록 오히려 더 깊이 가라앉아 본 경험, 누구에게나 한 번쯤 있지 않은가. 이 책은 바로 그 막다른 골목에서 전혀 다른 출구를 가리킨다. 마음은 마음으로 고쳐지지 않는다. 회복은 언제나 ‘몸’에서 시작된다는 것이다.
스트레스 0 운동법
2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
2017 / 지음:에이코 지음 ; 옮김:최서희 / 한국경제신문 한경BP
러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭
2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인
4주간 상체 다이어트
2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원
장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동
2018 / 지음: 파멜라 엘르겐 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살
2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤
기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에
2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프
(몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지
2026 / 지음: 오누마 다쓰야 ; 옮김: 안선주 / 바디앤마인드
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching
2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스:
하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
2010 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스
스트레스 해소를 위한 스트레칭 = Stress stretching : 스트레스 제대로 알면 건강이 보인다
2012 / 오상덕 지음 / 중앙생활사
걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관-걷기
2007 / 오시마 기요시 지음 ; 성기홍, 황소연 옮김 / 전나무숲
(걸으면서 교정되고 예뻐지는) 걸음미인
2011 / 오원교 지음 / 느낌이있는책
5분 스탠딩 건강법 : 앉는 습관이 당신을 죽인다!
2018 / 오카 고이치로 지음 ; 이유라 옮김 / 북라이프
춤추는 단백질 : 탄생, 사랑, 변신, 그리고 죽음을 순환하는 생명의 과학
2026 / [공]지음: 샤히르 S. 리즈크 , 매기 M. 핑크 ; 옮김: 홍지연 / 흐름
잠들지 않는 뇌 : 우리 뇌가 원하는 진정한 휴식은 자극
2026 / 지음: 히가시지마 다케후미 ; 옮김: 문혜원 / 한스미디어(한즈미디어)
인생을 바꾸는 움직임 혁명 = Rethink your position : 웰빙을 위한 운동, 요가, 일상 속 작은 움직임 습관
2024 / 지음: 케이티 보우만 ; 옮김: 임상원 [외] / 아침사과
(장수박사 박상철의)거룩하게 늙는 법
2024 / 지음: 박상철 / 파이낸셜뉴스
미국의 우생학 : 혐오와 차별은 어떻게 ‘과학’이 되었나
2026 / 지음: N. 오르도버 ; 옮김: 김현지 / 오월의봄
자연스럽게, 채식 일상 : 내 속도로 해 보는 비건 연습
2021 / 지음: 장유리 / 홍시
식탐 해방: 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 김보은 / 푸른숲
최강의 단식: 방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법!
2021 / 지음: 데이브 아스프리, 옮김: 엄성수 / 북라이프
칼날 아래 놓인 의료: 우리의 건강을 지키기 위해 자본주의 넘어서기
2023 / 지음: 하워드 웨이츠킨, 자본주의를 넘어선 건강 행동단체 [공]; 옮김: 이미라 / 한울엠플러스:
하버드 치유 혁명: 내 안의 완치 본능을 깨워 모든 질병으로부터 자유로워지는 법
2026 / 지음: 제프리 레디거 ; 옮김: 김지원 / 앵글북스
(유용우 한의사의) 맨발걷기 처방전
2024 / 지음: 유용우 / 파라사이언스
눈을 지켜 주는 눈신령님
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
![피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/29922/59/cover200/k872838532_1.jpg)
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 : [큰글자도서]
2022 / 지음: 나츠시마 다카시 ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
예방의학 = preventive medicine
2024 / 지음: 모리 유마 ; 옮김: 김동희 / 영진닷컴(Youngjin.com)
슬기로운 시니어 홈트레이닝: 비대면 시대의 노년 자가운동 가이드
2021 / 지음: 박정욱 / 군자출판사
치유의 걷기: 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다
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나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
2021 / 지음: 다나카 요시오 ; 옮김: 홍성민 / 한국경제신문:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |