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    인생을 바꾸는 숙면의 기술

    발행연도 - 2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000212924
    • ISBN 9788989863656
    • 형태 201 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 기타

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
숙면을 취할 수 있는 방법을 소개한 책. 대뇌생리학을 전공한 후 수면에 관한 연구를 시작한 저자는 수면문제의 대부분은 생활습관과 스트레스 대처방법을 개선함으로써 해소할 수 있다고 말한다. ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’ 싶은 것들을 3가지만 골라 ‘한 주에 3일 정도’를 기준으로 습관화할 것을 권한다.
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것 (스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것 2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
(덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한) 쉬는 기술 (덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한) 쉬는 기술 2023 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
수면 수면 2023 / 감수: 니시노 세이지; 감역: 이명훈, 황미니; 옮김: 양지영 / BM성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep 스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 2023 / 지음: 니시노 세이지 ; 번역 및 감수: 황성혁 / 북드림
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
인생을 바꾸는 숙면의 기술 인생을 바꾸는 숙면의 기술 2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것 2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
(잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 (잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법 100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법 2012 / 지은이: 시라사와 다쿠지 ; 옮긴이: 이소리 / 리스컴
(기적을 일으키는)베개의 힘 (기적을 일으키는)베개의 힘 2015 / 야마다 슈오리 지음 ; 김진희 옮김 / 평단
50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 : 실제 나이50대 몸속 나이30대 50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 : 실제 나이50대 몸속 나이30대 2013 / 나구모 요시노리 지음, 이진원 옮김 / 나라원
(기분 좋은 하루를 시작하는)쾌면 숙면법 (기분 좋은 하루를 시작하는)쾌면 숙면법 2013 / 가모시타 이치로 지음 ; 박은희 옮김 / 다온북스
어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까 : 중독으로부터 회복에 이르는 길 어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까 : 중독으로부터 회복에 이르는 길 2013 / 프레드릭 울버튼 ; 수잔 샤피로 [공]지음 ; 이자영 옮김 / 소울메이트
수면습관이 건강을 좌우한다 : good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘 수면습관이 건강을 좌우한다 : good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘 2013 / 카지무라 나오후미 옮김 ; 황세정 지음 / 삼호미디어
10년 젊어지는수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 10년 젊어지는수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 2016 / 지음: 아오키 아키라 ; 옮김: 노경아 / 삼호미디어
의사도 못고치는 만성질환 식품으로 다스리기 : 내 몸은 내가 지킨다 의사도 못고치는 만성질환 식품으로 다스리기 : 내 몸은 내가 지킨다 2014 / 김달래 지음 / 리스컴
자동차 섀시계통 고장 정비사례 : 제동 현가 조향 구동 자동차 섀시계통 고장 정비사례 : 제동 현가 조향 구동 2012 / 이봉우 ; 최성우 ; 손영진 ; 강주원 [공]저 / 경영사
병의 원인은 수면에 있다 병의 원인은 수면에 있다 2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
아침 단식 암도 완치한다 : 사례로 입증하는 암 완치도 돕는 아침 단식 아침 단식 암도 완치한다 : 사례로 입증하는 암 완치도 돕는 아침 단식 2014 / 이시하라 유미 지음 ; 김영주 옮김 / 부광
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
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면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

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