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신착도서

대출인기

(하루 3분)페이스 다이어트 = Face diet
발행연도 - 2010 / 임건희 지음 / 비타북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000244877
- ISBN 9788993357448
- 형태 155 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보

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자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

얼굴에 대한 모든 고민의 해결책을 제시한다. 톱스타들의 얼굴을 작게 만들고, 피부 관리는 물론 슬림한 바디라인까지 만들어 온 저자의 20여 년간의 마사지 노하우를 담아 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 성형보다 효과적인 셀프 마사지 비법을 공개한다.

Prologue

경락 마사지? 페이스 다이어트!
페이스 다이어트 효과
페이스 다이어트를 위한 마사지 포인트
페이스 다이어트 터치 매뉴얼
페이스 다이어트 전 준비 운동
페이스 다이어트 전 체크 포인트

Chapter 01 페이스 라인이 변한다 V라인
V라인 워밍업
얼굴 부기 빼기
이중턱 없애기
또렷한 턱 선 만들기
사각턱 갸름하게 만들기
주걱턱 매끄럽게 교정하기
무턱 볼륨있게 가꾸기
볼살 빼기
처진 얼굴 리프팅하기
돌출된 입 교정하기
이마 넓히기
이마 줄이기
봉긋한 이마 만들기
짧은 목 길게 만들기
매끄러운 뒷목 가꾸기
거북 목 교정하기
Special 섹시한 쇄골 라인 만들기

Chapter 02 입체적인 이목구비를 만든다 T라인
T라인 워밍업
작은 눈 크게 만들기
눈 부기 빼기
푹 꺼진 눈꺼풀 살리기
눈동자 맑고 하얗게 만들기
눈썹 위 군살 없애기
처진 눈꼬리 올리기
오똑한 콧대 만들기
코 길이 늘이기
코 길이 줄이기
주먹코 슬림하게 만들기
입꼬리 올리기
또렷한 입술 라인 만들기
볼륨 있는 입술 만들기
선명한 인중 만들기

Chapter 03 어려 보이는 얼굴을 만드는 W라인
W라인 워밍업
다크서클 없애기
눈 밑 아이백 없애기
돌출된 광대뼈 줄이기
동그란 애플존 만들기
Special 처진 가슴 리프팅
Special 처진 엉덩이 리프팅
Special 2단 엉덩이 교정하기

Chapter 04 얼굴에 불필요한 라인을 없애자 No라인
No라인 워밍업
이마 주름 없애기
눈가 주름 없애기
콧등 주름 없애기
팔자 주름 없애기
입술 잔주름 없애기
목주름 없애기
미간 주름 없애기
Special 귀 뒤 주름 없애기

Chapter 05 동안 피부 만들기 Baby face
Baby face 워밍업
피부결 매끄럽게 만들기
화장 잘 받는 피부 만들기
건강한 혈색 만들기
투명한 피부 만들기
기미, 주근깨 없애기
탄력 있는 피부 만들기
붉고 예민한 피부 케어하기
균일한 피부색 만들기
과다한 피지 분비 조절하기
모공 조이기
Special 얼굴 체조
Special 샤워 타임 1분 마사지
Special 입욕 3분 마사지

Chapter 06 트러블 대처하기 Healthy skin
Healthy skin 워밍업
여드름 없애기
뾰루지 없애기
화이트 헤드 없애기
블랙 헤드 없애기
피부 흉터 없애기
Special 가슴과 등 여드름 없애기
Special 윤기 나는 머릿결 만들기
Special 소개팅 하는 날, 1분 마사지