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추천도서

커플 연습 : 매번 싸우고 돌아서면 후회하는 커플들을 위한 열 번의 레슨
발행연도 - 2013 / 앨런 E. 프루제티 지음 ; 이정은 옮김 / 한겨레출판
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]보존서고(일반)
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000298529
- ISBN 9788984316560
- 형태 275 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 가족/결혼/남녀관계
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아마존닷컴 심리치유 분야 베스트셀러. 사랑의 기본은, 나 자신과 상대방을 있는 그대로 받아들이는 것이다. 그리고 그 출발점은 내 마음이 어떠한지 들여다보고 그것을 정확하게 표현하는 데 있다. 그런데 많은 이들은 정확한 표현과 판단을 혼동하곤 한다.

추천의 글 / 마샤 리네한[워싱턴 주립대학교 심리학과 교수]
한국어판 서문

수업을 시작하며 나와 당신의 감정 들여다보기
감정을 이해해야 관계가 보인다
부정적인 감정이 고조되면 관계는 틀어진다
『커플 연습』 활용법

Lesson 1 바로 지금, 있는 그대로의 모습을 받아들여라
나와 당신은 떼려야 뗄 수 없이 연결되어 있다
나 자신을 마음챙김하라
사랑하는 사람을 마음챙김하라

Lesson 2 관계가 나빠지기 전에 일단 멈춰라
사랑하는 사람에게 화풀이하지 말고, 일단 물러서라
좌충우돌하는 자신의 충동을 들여다보라
자신의 욕망을 다스리는 데 필요한 노하우

Lesson 3 함께 있을 땐 진정으로 함께하라
부정적으로 굳어진 상황은 바꿔야 한다
사랑하는 사람과 진정으로 함께한다는 것은

Lesson 4 다시금 커플 관계에 활력을 불어넣어라
함께하는 시간을 마음껏 즐겨라
떨어져 있는 시간을 마음껏 즐긴 후 경험을 나눠라
조건 없이 서로를 위해 할 일들

Lesson 5 정확하게 표현하라
대화를 시작하기 전에 미리 준비하라
부정확한 표현의 실례들
효과적인 표현을 하는 데 필요한 기술들

Lesson 6 사랑하는 사람을 받아들인다는 것은 ① 왜, 그리고 무엇을 수용해야 할까
수용해야 소통할 수 있다
아낌없이 받아들여야 할 것들

Lesson 7 사랑하는 사람을 받아들인다는 것은 ② 어떻게 수용해야 할까
언어를 통한 받아들임
사랑하는 사람을 받아들일 때 유의해야 할 점

Lesson 8 받아들이지 않는다 해도 두려워하지 마라
자신을 있는 그대로 받아들여라
왜 받아들이지 못하는 걸까
받아들여지지 않을 때, 이렇게 바로잡아라

Lesson 9 문제 해결과 관리를 위한 커플 협상법
커플 사이의 반복되는 문제, 제대로 관리하라
융통성 있게 문제를 정의하라
함께 문제를 기록하고 분석하라
받아들임, 변화를 위한 출발점
협상하라, 그럼으로써 변화하라

Lesson 10 갈등을 친밀감으로 바꿔라
변화하려면 괴로움이 뒤따른다
받아들여라, 그럼 가까워진다

감사의 말
옮긴이의 말
참고문헌