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인기도서

  • 똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지

    발행연도 - 2013 / 김성기 지음 / 하서출판사
    • 도서관 송도국제기구도서관
    • 자료실 송도국제기구도서관
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 SL0000003820
    • ISBN 9788962592009
    • 형태 231 p. 21 cm
    • 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 기타 오락 및 레저스포츠
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 등산/낚시

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
코오롱등산학교 교육센터장으로 근무 중인 저자는 그간의 풍부한 등반 경험을 바탕으로, 우리가 산에 오르는 근본적인 이유부터 올바른 산행방법 및 등산장비 사용법, 위험 예방 및 대처법, 캠핑장비에 관한 정보 등을 빠짐없이 다루고 있다.
PART. 1 등산의 목적
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능

PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산

PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭

PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법

PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법

PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션

PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물

PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침

부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
로커웨이, 이토록 멋진★일상: 고요한 균형을 타다 로커웨이, 이토록 멋진★일상: 고요한 균형을 타다 2022 / 지음:다이앤 카드웰 , 옮김:배형은 / 메디치 미디어
태권도철학의 구성원리 태권도철학의 구성원리 2013 / 김용옥 지음 / 통나무
(재미있는) 태권도의 과학 (재미있는) 태권도의 과학 2012 / 이정규 글.그림 / 상아기획
(KTA 대한태권도협회) 태권도 실전 손 기술 (KTA 대한태권도협회) 태권도 실전 손 기술 2013 / 엄재영 ; 안재로 ; 정인철 공저 ; 책임연구원: 이종천 / 애니빅
오늘부터, 자전거 : 즐거운 자전거 생활을 위한 다정한 안내서 오늘부터, 자전거 : 즐거운 자전거 생활을 위한 다정한 안내서 2013 / 김희진 지음 / 마호
자전거타는사람들 자전거타는사람들 2015 / 에이미 워커 엮음 ; 주덕명 옮김 / 함께북스
자전거정비 분해조립편 자전거정비 분해조립편 2013 / 장기철 저 / 크라운출판사
똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지 똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지 2013 / 김성기 지음 / 하서출판사
(김세준이 들려주는) 우리 산 이야기 (김세준이 들려주는) 우리 산 이야기 2016 / 김세준 / 나무와숲
검은 고독 흰 고독 검은 고독 흰 고독 2013 / 라인홀트 메스너 지음 ; 김영도 옮김 / 필로소픽
세로 토레 메스너, 수수께끼를 풀다 세로 토레 메스너, 수수께끼를 풀다 2014 / 라인홀트 메스너 지음 ; 김영도 옮김 / 하루재클럽
수도권 전철 타고 가는 산 : 산행안내 수도권 전철 타고 가는 산 : 산행안내 2012 / 신명호 지음 / 깊은솔
두 발의 고독: 시간과 자연을 걷는 일에 대하여 두 발의 고독: 시간과 자연을 걷는 일에 대하여 2021 / 토르비에른 에켈룬 지음; 김병순 옮김 / 싱긋 :
등산학 개론 등산학 개론 2013 / 윤치술 지음 / 도서출판향지
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