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신착도서
-
미각 교정 다이어트 : 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
발행연도 - 2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000316374
- ISBN 9791155420737
- 형태 245 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
케이크, 고기, 파스타 등 우리 주변에는 공포스러울 정도로 우리의 입맛을 자극하는 식품들이 넘쳐난다. 이렇듯 탐닉 음식들에 포위되어 있는 상황에서 단지 운동이나 보조제, 건강식품만으로 다이어트를 하기란 결코 쉬운 일이 아니다.
01 미각의 역습
왜 대부분의 다이어트는 실패하는가?
미각 중독은 3세부터 형성된다
한국은 세계적인 미각 중독 국가
미각 중독은 마약 중독과 같다
비만의 뿌리는 미각 중독이다!
미각 중독이 당뇨병을 만든다
미각 중독은 편식을 습관화시킨다
미각 중독은 천천히 먹지 못 한다
미각 중독은 고혈당과 저혈당을 반복시킨다
02 미각 의존 극복훈련
미각훈련
배고픔을 사랑하고 즐겨라
하루 단식, 생각만큼 어렵지 않다
잘못 기억된 미각을 머릿속에서 지워라
밥그릇을 바꾸고 반찬 수를 줄여라
수술만큼 효과적인 늘어난 배위 줄이기
5일간의 탐닉 음식 제거훈련
15분 타이머가 먹기 습관을 변혁시킨다
반대 순서로 먹고 젓가락을 분산시켜라
더블 호르몬 훈련
03 미각 금단 대응훈련
미각 금단 대응훈련이란?
연애하듯 밀고 당기며 미각을 내편으로 만들어라
배고픔과 목마름을 혼동하지 말라
3분만 버티면 미각 충동은 절반이 된다
일주일에 한 끼는 마음껏 먹도록 허용하라
스마트한 슬로푸드 및 슬로이팅
인슐린호르몬의 민감성을 높여라
04 미각 균형 유지훈련
만족에서 더 만족하라
당신은 칭찬 받을 만한 자격이 있다
주장이 분명하면 미각도 자신감을 얻는다
걱정을 가려내면 미각은 온순해진다
미각 중독을 악화시키는 과로를 미연에 방지하라
세로토닌은 다이어트 약만큼 강력하다
느리게 살면 입맛도 느려진다
내 몸에 긍정적 관성을 이식하라
남이 주는 음식은 항상 많다
일주일 1일 1식으로 미각 통제력을 완성하라
왜 대부분의 다이어트는 실패하는가?
미각 중독은 3세부터 형성된다
한국은 세계적인 미각 중독 국가
미각 중독은 마약 중독과 같다
비만의 뿌리는 미각 중독이다!
미각 중독이 당뇨병을 만든다
미각 중독은 편식을 습관화시킨다
미각 중독은 천천히 먹지 못 한다
미각 중독은 고혈당과 저혈당을 반복시킨다
02 미각 의존 극복훈련
미각훈련
배고픔을 사랑하고 즐겨라
하루 단식, 생각만큼 어렵지 않다
잘못 기억된 미각을 머릿속에서 지워라
밥그릇을 바꾸고 반찬 수를 줄여라
수술만큼 효과적인 늘어난 배위 줄이기
5일간의 탐닉 음식 제거훈련
15분 타이머가 먹기 습관을 변혁시킨다
반대 순서로 먹고 젓가락을 분산시켜라
더블 호르몬 훈련
03 미각 금단 대응훈련
미각 금단 대응훈련이란?
연애하듯 밀고 당기며 미각을 내편으로 만들어라
배고픔과 목마름을 혼동하지 말라
3분만 버티면 미각 충동은 절반이 된다
일주일에 한 끼는 마음껏 먹도록 허용하라
스마트한 슬로푸드 및 슬로이팅
인슐린호르몬의 민감성을 높여라
04 미각 균형 유지훈련
만족에서 더 만족하라
당신은 칭찬 받을 만한 자격이 있다
주장이 분명하면 미각도 자신감을 얻는다
걱정을 가려내면 미각은 온순해진다
미각 중독을 악화시키는 과로를 미연에 방지하라
세로토닌은 다이어트 약만큼 강력하다
느리게 살면 입맛도 느려진다
내 몸에 긍정적 관성을 이식하라
남이 주는 음식은 항상 많다
일주일 1일 1식으로 미각 통제력을 완성하라
모링가, 하루 100원의 기적 : 다이어트, 암, 당뇨, 혈관 청소, 고혈압, 변비 등에 탁월한 기적의 나무
2019 / 지음: 문현국, 안인자, 문예지 / 좋은땅
이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 : 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
2022 / 지음: 미조구치 도루; 옮김: 김향아 / 카시오페아(카시오페아 출판사)
소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
절제의 바이블 : 절제된 식습관이 운명을 바꾼다!
2013 / 미즈노 남보쿠 저 ; 다마이 레이이치로 편저 ; 최진호 책임번역·감수 / 시사에듀 그린헬스
(넌 관심 없겠지만)너로 정했다: 100일 결심 다이어트
2020 / 지음: 박곰씨 / 더조움
거꾸로 식사법 : 순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트
2014 / 지음: 박민수 / 퍼플카우
늘씬 상담소 : 내 몸과 마주하는 시간
2012 / 박민정 지음 / 니들북
미각 교정 다이어트 : 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
31일 락(樂)다이어트 습관
2009 / 박민수 지음 / 전나무숲
1일 1땀 : 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치: 건강한 땀이 돌면 온몸이 살아난다!
2026 / 지음 : 박민수 / 유노북스
잘못된 입맛이 내몸을 망친다 : 살찌는 입맛, 병을 부르는 입맛을 바꾸는 생활개선 프로젝트
2010 / 박민수 지음 / 전나무숲
먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 : 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관
2022 / 지음: 박민수 / 페이스메이커
서른의 식사법
2018 / 지음: 박민정 / 시루
30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대
2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
디톡스하라 : :독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트
2013 / 박순동 지음 / 판미동
바다의 뚜껑
2016 / 요시모토 바나나 지음 , 김난주 옮김 / 민음사
케토채식: 우리 몸에 완벽한 식사
2020 / 지음: 닥터 윌 콜 ; 옮김: 정연주 / 테이스트북스 :
생각이 크는 인문학. 5, 마음
2014 / 한기호 글 ; 이진아 그림 / 을파소
마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙
2017 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 박재현 / 반니
우리 집을 카페처럼 = Cafe 100 & Style 300 : 감각 넘치는 홈 데코 아이디어, 카페에서 훔치다!
2013 / 스타일북스 편집부 / 스타일북스
공부습관 달라지는 책
2015 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 한성례 / 비전코리아(비전비엔피)
Flavor 맛이란 무엇인가 : 맛은 향이 지배하고 향은 뇌가 지배한다
2013 / 최낙언 지음 / 예문당
잠 좀 잤으면 좋겠다
2018 / 지은이: 황병일 / 이담북스
밀가루 똥배
2012 / 윌리엄 데이비스 지음 ; 인윤희 옮김 / 에코리브르
(우리 몸이 원하는)맛의 비밀
2014 / 노봉수 지음 / 예문당
우리는 초등학교만 다닌 치과의사 무용가 통역가 입니다 : 학교와 학원 없이도 남부럽지 않게 잘 자란 세 자매 이야기
2019 / 지음: 김형희 / 가나문화콘텐츠
(살 빠지는 골든 타임) 저녁 다이어트 : 다이어트의 핵심은 저녁이다
2013 / 심경원 지음 / 넥서스BOOKS
평생 살 안찌는 몸 만들기
2009 / 신현대 지음 / 동아일보사
제인 에어
2013 / 샬럿 브론테 원작 ; 이미정 그림 ; 한상남 옮김 / 삼성
몸 펴면 살고 굽으면 죽는다
2009 / 몸살림운동 연구소 / 몸살림운동 연구소
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |