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신착도서

  • 1일 2분 스트레칭

    발행연도 - 2014 / 닛케이 BP사 "헬스" 편집부 / 로그인
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000316509
    • ISBN 9791155091852
    • 형태 177 p. 26 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
세계적으로 다이어트와 안티에이징에 대한 연구가 가장 활발한 일본에서 뷰티풀 에이징을 위한 건강 잡지로 자리매김 하고 있는 닛케이 《헬스》가 3인의 의학전문가들과 함께 고안한 획기적인 운동 지침서를 냈다.
INTRODUCTION
POINT
CHECK
EFFECTIVENESS
EFFECTIVENESS
EFFECTIVENESS
RULE

평생 살찔 걱정 없이 사는 하루 2분의 비밀 1일 1포즈 스트레칭
기본편 온몸을 풀어주는 스트레칭
응용편 균형을 바로잡는 스트레칭
강화편 체간을 강화하는 스트레칭

여성의 5대 고민을 단번에 해결하는 하루 15분의 비밀 1일 6포즈 스트레칭
‘어깨결림’ 해소 코스
‘요통’ 해소 코스
다리 부기 & 냉증 개선 코스
구부정한 등 개선 & 아름다운 자세 코스
대사 향상 & 다이어트 코스

독자 체험 1일 2분 스트레칭에 30일간 도전한 독자 4인의 체험담
특별부록 체중기록식 60포즈 스트레칭 포스터
1일 2분 스트레칭 1일 2분 스트레칭 2014 / 닛케이 BP사 "헬스" 편집부 / 로그인
심야식당 : 밤 12시 기묘한 요리집이 문을 연다. 15,16,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,18 심야식당 : 밤 12시 기묘한 요리집이 문을 연다. 15,16,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,18 2013 / ABE YARO 지음 ; 조은정 옮김 / 미우(대원씨아이)
열국지 = 列國志. 2 열국지 = 列國志. 2 2007 / 고우영 지음 / 자음과모음
블랙코미디 : 유병재 농담집 블랙코미디 : 유병재 농담집 2017 / 지음: 유병재 / 비채
(요시모토 바나나의)인생을 만들다 (요시모토 바나나의)인생을 만들다 2013 / 요시모토 바나나, 윌리엄 레이넨 지음 ; 황소연 옮김 / 21세기북스
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough (아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough 2016 / 박서희 지음 / 리스컴
손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / 코코넛
(새로 만든)먼나라 이웃나라. 8 = Japan, 일본 2 : 역사편 (새로 만든)먼나라 이웃나라. 8 = Japan, 일본 2 : 역사편 2012 / 이원복 글·그림 ; , / 김영사
심야식당. 2 심야식당. 2 2008 / 아베 야로 지음 ; 조은정 옮김 / 미우
스트레스 스트레스 2023 / 감수: 유키 유 ; 옮김: 김선숙 ; 감역: 이명훈, 황미니 / 성안당
(초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루 (초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루 2014 / 타카오카 히데오 저 ; [종합출판미디어 편집부 편] / 종합출판 미디어
新 HSK VOCA 리우 新 HSK VOCA 리우 2015 / 리우 ; 한난희 저 / 다락원
자세부터 잡고 갑시다 : 잘나가는 직장인의 최강 컨디션의 비밀 자세부터 잡고 갑시다 : 잘나가는 직장인의 최강 컨디션의 비밀 2014 / 송영민 지음 / my
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
힐링 코드 힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년4
2018년1
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