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드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
발행연도 - 2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000316543
- ISBN 9788969520173
- 형태 99 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목받고 있는 ‘드로인(draw in) 뱃살 운동’을 소개한다. 선 채로 배만 집어넣었다 뺐다만 해도 배가 홀쭉해지고 체형이 교정된다. 하루 10초로 10년을 장수할 수 있는 드로인을 오늘부터 실천해보자!
introduction
드로인은 무엇인가요?
드로인의 8가지 매력
Chapter 1 드로인이 필요한 이유
Chapter 2 기본 10초 드로인
Chapter 3 레스큐 드로인
Chapter 4 지방 연소 유산소 드로인
Chapter 5 플러스 부위별 드로인
부록 드로인 Q&A
conclusion
드로인은 무엇인가요?
드로인의 8가지 매력
Chapter 1 드로인이 필요한 이유
Chapter 2 기본 10초 드로인
Chapter 3 레스큐 드로인
Chapter 4 지방 연소 유산소 드로인
Chapter 5 플러스 부위별 드로인
부록 드로인 Q&A
conclusion
몸이 전부다 : 몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다
2017 / 지은이: 이상원 / 올림
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
(국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet
2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 : 나는 살 빼러 부산 간다
2018 / 지음: 이상훈 / 아마존북스
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / [공]지음: 이승희, TLX / 북이십일 21세기북스
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 지음: 이승윤 / 한빛라이프
드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp
일본인의 다이어트 체조법
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로. 다이어트 = Zero training : '제로 포지션'으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
이연의 꿀바디 프로젝트 : 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴 바디스타일리스트의 제안 눈뜨면서부터 잠들 때까지, 생활이 곧 다이어트다!
2016 / 지음: 이연 / 로지
(연예인 몸매 만드는) 착한 다이어트
2013 / 이영만 지음 / 미디어윌
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 지은이: 이와이 다카아키 ; 옮긴이: 이해수 / 좋은날들
(1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
(아이를 크게 키우는) 놀이 육아: 2~7세 결정적 시기에 시작하는 아이주도 놀이 80
2017 / 지음: 박현규; 박시아 / 알에이치코리아
가족은 꼬옥 안아 주는 거야
2011 / 글: 박윤경 ; 그림: 김이랑 / 웅진주니어
(누구나 쉽게 배우는)마스킹테이프 수업
2013 / 세이분도신코사 편 ; 김효진 역 / RHK
(white book)유럽건축을 만나다
2014 / 유성지 지음 ; , / 이담북스
(라그랑주가 들려주는) 운동 법칙 이야기
2008 / 송은영 지음 / 자음과모음
약이 되는 우리 풀·꽃·나무
2004 / 최진규 저 / 한문화
실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
(하얀 눈썹)호랑이
2006 / 이진숙 글 ; 백대승 그림 / 한솔수북
벌렁코 하영이
2000 / 조성자 지음 ; 신가영 그림 / 사계절
걱정 마, 다 잘될 거야
2013 / 메리 어메이토 글 ; 안토니오 카파로 그림 ; 유수아 옮김 / 국민서관
2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력
2012 / 유태우 지음 / 삼성
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
작은 아씨들
2008 / 루이자 메이 올코트 원작 ; 강명희 엮음 ; 민경순 그림 / 지경사
순전한 기독교
2001 / C.S. 루이스 저 ; 장경철 ; 이종태 [공]옮김 / 홍성사
(무한감동)샌드위치·도시락
2011 / 김상영 요리 / 애플비
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |