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    눈치 보지 않을 권리

    발행연도 - 2014 / 닐 라벤더 ; 알란 카바이올라 [공]지음 ; 최승희 옮김 / 미래의창
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000002805
    • ISBN 9788959892631
    • 형태 299p. 22cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
혹시 주변에 함께 있으면 바늘방석에 앉은 듯 불편하고 당신의 모든 행동이 관찰당한다고 느끼게 하는 사람이 있는가? ‘통제적 완벽주의자’라고 부르는 이들은 상대가 어떻게 해줘도 만족할 줄 모르며 끊임없이 비난과 잔소리를 퍼붓는 유독성 인간이다.
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들어가는 글

1부 그들은 누구이며 당신에게 무슨 짓을 했나
1장 만족할 줄 모르는 사람들
통제적 완벽주의자 골라 내기
일상에서 볼 수 있는 성격장애자들
완벽주의적 성격장애의 원인
내 상태 확인하기
당신이 괴로웠던 이유
2장 연인, 부모, 직장 동료가 성격장애자일 때
연인이나 배우자가 통제적 완벽주의자일 때
부모가 통제적 완벽주의자일 때
직장에서의통제적 완벽주의자
완벽주의자가 치르는 대가

2부 현실적 전략
❶ 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것
그 사람은 변하지 않는다
당신의 생각은 바꿀 수 있다
관계의 본질을 바꿀 수 있다
당신이 싸움을 선택할 수 있다
싸움의 목적을 분명히 할 수 있다
그 사람과 거리를 둘 수 있다
❷ 한계를 정하고 선을 긋기
경계선을 긋기 어려운 이유
자존감 키우기
당신의 권리 찾기
바람직한 경계선을 만드는 3가지 비법
기대를 줄이고 나만의 기준 세우기
자기주장을 해야 할 때 vs. 갈등을 피해야 할 때
자신에게 생각할 시간 주기
❸ 관계를 바꾸는 의사소통 법
당신의 생각을 주장하기
협력적인 의사소통하기
치고 빠지는 의사소통 방식
사람마다 다른 특성에 대처하기
더 알아 두면 좋은 것들

❹ 연인, 가족, 친구관계의 성격장애자 다루기
감정을 억압하는 행동
모든 것을 통제하려는 행동
완벽추구하기
인색하게 굴기
끝없는 비판
정리 정돈과 깔끔함
성격이 모난 사람을 성장시키는 법
❺ 유독성 동료 대처하기
유독성 동료로부터 당신의 정신건강을 지키는 6가지 팁
유독성 상사 대하기
유독성 동료 대하기
유독성 부하 직원 대하기
❻ 전문가가 도울 수 있는 일
상담받도록 권하기
치료는 어떻게 이루어질까
더 자유로운 삶을 위한 조언

부록
감사의 말
미주
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 2020 / 지음: 웨인 다이어 ; 옮김: 장원철 / 스몰빅라이프 :
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 비교와 눈치에서 해방되는 삶의 기술 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 비교와 눈치에서 해방되는 삶의 기술 2026 / 지음: 웨인 다이어 ; 옮김: 장원철 / 북모먼트
나는 왜 작은 일에도 상처받을까 나는 왜 작은 일에도 상처받을까 2017 / 지음: 다장쥔궈 ; 옮김: 오수현 / 비즈니스북스
화를 이기는 불편한 심리학 : 평범한 사람도 '얕고 느슨한 사이코패스'가 될 수 있다 화를 이기는 불편한 심리학 : 평범한 사람도 '얕고 느슨한 사이코패스'가 될 수 있다 2024 / 지음: 다카시나 다카유키 ; 옮김: 신찬 / 밀리언서재
너무 신경썼더니 지친다 : 섬세씨(HSP)가 섬세한 감성을 소중히 여기면서도 편하게 사는 방법 너무 신경썼더니 지친다 : 섬세씨(HSP)가 섬세한 감성을 소중히 여기면서도 편하게 사는 방법 2020 / 다케다 유키 지음 ; 전경아 옮김 / 미래지향
(가슴에 바로 전달되는)아들러식 대화법 (가슴에 바로 전달되는)아들러식 대화법 2015 / 도다 구미 지음 ; 이정환 옮김 / 나무생각
모든 걸 비추는 밤, 마음만은 보이지 않아 모든 걸 비추는 밤, 마음만은 보이지 않아 2023 / 지음: 도하타 가이토 ; 옮김: 이지수 / 흐름
눈치 보지 않을 권리 눈치 보지 않을 권리 2014 / 닐 라벤더 ; 알란 카바이올라 [공]지음 ; 최승희 옮김 / 미래의창
인생의 똥차들과 쿨하게 이별하는 법 인생의 똥차들과 쿨하게 이별하는 법 2018 / 지음: 알렉산드라 라인바르트 ; 옮김: 유영미 / 뜨인돌출판
관계 중독 : 수치심과 결별하고 공의존에서 탈출하기 관계 중독 : 수치심과 결별하고 공의존에서 탈출하기 2018 / 지음: 달린 랜서 ; 옮김: 박은숙 / 교양인
당신은 왜 나를 괴롭히는가 : 내 몸과 정신을 파괴하는 사람들을 끊어내는 법 당신은 왜 나를 괴롭히는가 : 내 몸과 정신을 파괴하는 사람들을 끊어내는 법 2019 / 지음: 에린 K. 레너드 ; 옮김: 박지선 / 빌리버튼
우리의 관계를 생각하는 시간 : 노력해도 괴로운 당신을 위한 관계 심리학 우리의 관계를 생각하는 시간 : 노력해도 괴로운 당신을 위한 관계 심리학 2019 / 지음: 에린 K. 레너드 ; 옮김: 박지선 / 빌리버튼
(97％의 사람을 내 맘대로 조정하는)위험한 심리술 (97％의 사람을 내 맘대로 조정하는)위험한 심리술 2017 / 지음: 로미오 로드리게스 주니어 ; 옮김: 김하경 / RHK
비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 2020 / 마셜 B. 로젠버그 지음 ; 캐서린 한 옮김 / 한국NVC센터
너무 착해, 너무 바보 같아 너무 착해, 너무 바보 같아 2022 / [공]지음: 델핀 뤼쟁뷜, 오렐리 페넬 ; 옮김: 조연희 / 일므디
지도 밖으로 행군하라 = Marching off the map 지도 밖으로 행군하라 = Marching off the map 2005 / 한비야 지음 / 푸른숲
비커밍 비커밍 2018 / 지음: 미셸 오바마 ; 옮김: 김명남 / 웅진지식하우스
(있는 그대로)참 소중한 너라서 (있는 그대로)참 소중한 너라서 2016 / 지음: 김지훈 / RHK(알에이치코리아)
인생좌표 = Tips on how to lead a happy life : 이케다 다이사쿠 어록 인생좌표 = Tips on how to lead a happy life : 이케다 다이사쿠 어록 2018 / 지음: 이케다 다이사쿠 / 중앙books(중앙북스)
(최고를 찾아라!) 우주 기네스북 (최고를 찾아라!) 우주 기네스북 2015 / 지음: 앤 루니 ; 옮김: 변용익 ; 김혜원 / 국민서관
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
퀴르발 남작의 성 : 최제훈 소설집 퀴르발 남작의 성 : 최제훈 소설집 2011 / 최제훈 지음 / 문학과지성사
변호사 논증법 : 논쟁에서 이기기 위한 4가지 실전 논리 변호사 논증법 : 논쟁에서 이기기 위한 4가지 실전 논리 2010 / 최훈 지음 / 웅진씽크빅
꿈꾸는 꼬마 건축가 꿈꾸는 꼬마 건축가 2013 / 글·그림: 프랭크 비바 ; 옮김: 장미란 / 주니어RHK:
수요일의 전쟁 수요일의 전쟁 2017 / 지음: 게리 D. 슈미트 ; 옮김: 김영선 / 주니어RHK
내가 소홀했던 것들 : 완전하지 못한 것들에 대한 완전한 위로 내가 소홀했던 것들 : 완전하지 못한 것들에 대한 완전한 위로 2018 / 흔글 지음 / RHK(알에이치코리아)
나는 울지 않는 바람이다 : 천양희 산문집 나는 울지 않는 바람이다 : 천양희 산문집 2014 / 천양희 지음 / 창비
최강 동물왕 : 동물왕국 최고의 파이터는 누구? 최강 동물왕 : 동물왕국 최고의 파이터는 누구? 2016 / 지은이: 학연 컨텐츠 개발팀 ; 감수: Saneyoshi Tatsuo ; 번역: 허재원 / 다락원
최강 곤충왕 : 곤충계의 지배자는 누구인가 최강 곤충왕 : 곤충계의 지배자는 누구인가 2018 / 지음: 학연 컨텐츠 개발팀 ; [공]옮김: 김건, 허재훈 / 다락원
별자리 신화 : 소곤소곤 밤하늘을 수놓은 별들의 이야기 별자리 신화 : 소곤소곤 밤하늘을 수놓은 별들의 이야기 2015 / 엮음: [지경사] 편집부 ; 그림: 김혜연 / 지경사
비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 2021 / 마셜 B. 로젠버그 지음 ; 캐서린 한 옮김 / 한국NVC센터
나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학 나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학 2026 / 강은호, 김종철 [공]지음 / 문학동네

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