인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

  • 대출인기

    입으로 숨 쉬면 병에 걸린다 : 당신이 꼭 알아야 할 호흡과 건강의 비밀

    발행연도 - 2011 / 서효석 지음 / 스프링
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000010921
    • ISBN 9788965700081
    • 형태 184 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 기타

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
40여 년간 15만 명을 치료한 서효석 원장이 말하는 호흡의 비밀. 입으로 숨 쉬면 왜 병에 걸릴까? 해마다 찾아오는 황사를 비롯해 대기 중의 오염물질, 콘크리트 숲의 도시 사회에서 받는 스트레스와 운동부족 등 현대인들의 호흡기는 수많은 위험에 노출되어 있다. 쉽게 말해 현대인들에게 호흡기 질병은 피할 수 없는 생활 질병인 셈이다.
Prologue 바른 호흡 습관만으로도 만병을 막는다

Part 01 숨만 잘 쉬어도 몸이 춤춘다 - 입호흡은 호흡기 질병의 이상을 알리는 신호이자 원인이다
1 현대인 절반 이상이 입으로 숨 쉰다
2 입으로 숨 쉬면 병에 걸린다
3 호흡기가 약해지면 없던 병도 생긴다
4 감기도 방치하면 큰 병을 부른다
5 코로 숨 쉬어야 내 몸이 건강하다
6 폐가 건강해야 기운이 팔팔하다
7 폐는 모든 장기의 으뜸이다
8 숨만 잘 쉬어도 피가 맑아진다
9 폐가 건강하면 변비도 사라진다

Part 02 당신의 호흡기는 안녕하세요? - 호흡기 질병의 종류와 대처방법
1 감기, 잘못된 생활습관이 불러온다
2 비염, 면역력의 문제다
3 축농증, 수술이 정답은 아니다
4 아토피, 털구멍과 땀구멍부터 열어주자
5 천식, 마른기침이 계속되면 의심하자
6 폐렴, 방치하면 생명을 잃을 수 있다
7 편도선, 우리 몸의 최전방 파수꾼이다
8 만성 폐쇄성 폐질환, 흡연이 가장 큰 원인이다
9 결핵, 체력과 면역력을 키워야 막는다

Part 03 좋은 음식과 웃음이 건강한 폐를 만든다 - 건강한 폐를 만드는 음식과 생활습관
1 희희낙락하면 폐가 보신한다
2 숨은 길고 깊게 쉬어라
3 맑은 실내 공기가 내 호흡기를 살린다
4 금연이 빠를수록 폐 건강 회복이 빨라진다
5 면역력을 높이는 음식은 따로 있다
6 약차를 자주 마셔 몸을 정화시키자

Part 04 운동과 목욕이 폐를 깨끗하게 만든다 - 호흡기 건강에 좋은 운동과 목욕 방법
1 유산소 운동이 최고의 보약이다
2 땀구멍이 열리면 온몸에 활력이 넘친다
3 삼림욕과 풍욕은 면역력을 길러준다
4 마사지와 코 세척으로 코의 건강을 지켜라

Epilogue 긍정적인 사고방식이 건강한 폐를 만든다
건강 지킴이 작은 생활습관이 내 몸을 살린다
가능성의 발견 : 노벨상 수상자 야마나카 신야 교수의 자전 에세이 가능성의 발견 : 노벨상 수상자 야마나카 신야 교수의 자전 에세이 2015 / 야마나카 신야, 미도리 신야 지음 ; 김소연 옮김 / 해나무
브레인 오디세이 : 뇌 여행자를 위한 안내서 브레인 오디세이 : 뇌 여행자를 위한 안내서 2015 / 지음: 알렉산더 뢰슬러, 필리프 슈테르처 ; 옮김: 조경수 ; 그림: 조성호 / 돌베개
시크릿 바디 = Secret body : 우리 몸의 미스터리를 푸는 44가지 과학열쇠 시크릿 바디 = Secret body : 우리 몸의 미스터리를 푸는 44가지 과학열쇠 2015 / 지음: 의정부과학교사모임, 김태호, 성은미, 이안나, 이현정, 정해린 / 어바웃어북
인체 원리 : 인포그래픽 인체 팩트 가이드 인체 원리 : 인포그래픽 인체 팩트 가이드 2017 / 지음: DK 『인체 원리』 편집 위원회 ; 옮김: 김호정, 박경한 / 사이언스북스
인듀어 : 몸에서 마음까지, 인간의 한계를 깨는 위대한 질문 인듀어 : 몸에서 마음까지, 인간의 한계를 깨는 위대한 질문 2018 / 지음: 알렉스 허친슨 ; 옮김: 서유라 / 다산초당
내 몸 내 뼈 내 몸 내 뼈 2021 / 지음: 황신언; 옮김: 진실희 / 유노북스
매력적인 심장 여행 : 생명의 엔진, 심장에 관한 놀라운 지식 프로젝트 매력적인 심장 여행 : 생명의 엔진, 심장에 관한 놀라운 지식 프로젝트 2016 / 요하네스 폰 보르스텔 지음 ; 배명자 옮김 / 와이즈베리
입으로 숨 쉬면 병에 걸린다 : 당신이 꼭 알아야 할 호흡과 건강의 비밀 입으로 숨 쉬면 병에 걸린다 : 당신이 꼭 알아야 할 호흡과 건강의 비밀 2011 / 서효석 지음 / 스프링
어제가 없는 남자, HM의 기억 : '뇌'와 '기억' 그리고 '학습'의 비밀을 푼 수잰 코킨 박사의 뇌과학 이야기 어제가 없는 남자, HM의 기억 : '뇌'와 '기억' 그리고 '학습'의 비밀을 푼 수잰 코킨 박사의 뇌과학 이야기 2014 / 수잰 코킨 지음 ; 이민아 옮김 / 알마
호르몬 찬가 호르몬 찬가 2022 / 지음: 마티 헤이즐턴 ; 옮김: 변용란 / 사이언스북스
노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 2022 / 지음: 최현석 / 서해문집
키 작은 내 아이 걱정해야 할까요? 키 작은 내 아이 걱정해야 할까요? 2016 / 지은이: 지윤희, 제프 배런, 폴 카플로위츠 / 군자출판사
나이듦의 반전 : 몸과 마음의 회복력에 관한 30년 노화 연구 보고서 나이듦의 반전 : 몸과 마음의 회복력에 관한 30년 노화 연구 보고서 2019 / 지음: 에릭 B. 라슨, 조안 데클레어 / 파라사이언스:파라북스
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게 2023 / 지음: 정희원 / 더퀘스트 :
단학 = 丹學 단학 = 丹學 2003 / 이승헌 [지음] / 한문화
마음의 미래 : 인간은 마음을 지배할 수 있는가 마음의 미래 : 인간은 마음을 지배할 수 있는가 2015 / 지음: 미치오 카쿠, 옮김: 박병화 / 김영사
웬만한 예쁜집 다있다 : 구석구석 실속 있게 꾸민 작은 집 38곳 웬만한 예쁜집 다있다 : 구석구석 실속 있게 꾸민 작은 집 38곳 2012 / [삼성출판사 편집부 편] / 삼성
명의 14인의 365일 건강밥상 : 음식이 암을 잡는다 명의 14인의 365일 건강밥상 : 음식이 암을 잡는다 2013 / 강재헌 외 13인 공저 / 서울문화사
공부기술 공부기술 2002 / 조승연 지음 / 중앙M&B
흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴: 도종환 시화선집 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴: 도종환 시화선집 2014 / 그림: 도종환 시; 송필용 / RHK(알에이치코리아)
(본격) 청소세포 자극 도감 : 변하고 싶지만 꼼짝도 하기 싫은 당신을 위한 (본격) 청소세포 자극 도감 : 변하고 싶지만 꼼짝도 하기 싫은 당신을 위한 2018 / 지음: 멜리사 메이커 ; 옮김: 이현주 / 청림출판
비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어 비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어 2005 / 마셜 B. 로젠버그 지음 ; 캐서린 한 옮김 / 바오출판사
아침 5분의 여유가 인생을 결정한다 아침 5분의 여유가 인생을 결정한다 2008 / 아놀드 베네트 저 ; 박현석 편역 / 느낌있는책
I Love It When You Smile I Love It When You Smile 2006 / by Sam McBratney, illustrated by Charles Fuge / Harper
(똑소리) 살림의 神 : 살림하다 생기는 궁금증 709가지 바로 해결! (똑소리) 살림의 神 : 살림하다 생기는 궁금증 709가지 바로 해결! 2008 / 이효성, 이성환 공저 / 학원문화사
하루 한 끼의 기적 하루 한 끼의 기적 2013 / 이태근 지음 / 정신세계사
(5분 눈운동으로)시력 1.0 만들기 프로젝트 (5분 눈운동으로)시력 1.0 만들기 프로젝트 2014 / 김동섭, 윤강자 지음 / 한언
고혈압을 치료하는 한방 고혈압을 치료하는 한방 2000 / 양유선 ; 나카무라 지츠로 공저 / 국일미디어
인디아쇼크 인디아쇼크 2005 / 문철우 ; 김찬완 [공]지음 / 매경출판
꿈틀대는 11억 인도의 경제 꿈틀대는 11억 인도의 경제 2004 / 홍대길 지음 / 신구문화사
뇌·신경 구조 교과서 : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뇌·신경 의학 도감 뇌·신경 구조 교과서 : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뇌·신경 의학 도감 2021 / 노가미 하루오 지음 ; 장은정 옮김 / 보누스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대1
20대0
30대1
40대4
50대7
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년4
2019년3
2020년0
2021년2
2022년1
2023년1
2024년0
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록