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신착도서

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    그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라

    발행연도 - 2014 / 김명영 지음 / 우린
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000011228
    • ISBN 9788996540151
    • 형태 217 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
이나영, 김태희, 홍수현 등 우리나라 대표 셀러브리티의 바디 멘토로 유명한 김명영 트레이너가 이번에는 대한민국 대표 여자 아이돌과 함께 돌아왔다. '나쁜 다이어트에서 탈출하라' 라는 큰 슬로건 안에서 완벽한 여신 몸매를 만든 김명영의 올바른 다이어트 팁이 수록되어있다.
PROLOGUE 두 번째 바디 멘토링을 시작해 볼까요?

1 CHAPTER BAD DIET VS GOOD DIET
1. BAD DIET 누구나 한번쯤 도전해 본 트렌디 다이어트의 진실
2. GOOD DIET 좋은 착한 바른 다이어트란?
3. BEFORE 구하라 / BEFORE 아이유

2 CHAPTER 그녀들처럼 먹자!
1. 그녀들처럼 먹자
2. 그녀들도 몰랐던 다이어트 실전 수칙 - 식습관편
3. 구하라처럼 먹자! 근육 UP 3일 식단
4. 아이유처럼 먹자! 지방 DOWN 3일 식단
5. 가볍게! 건강하게! UP & DOWN 다이어트 레시피

3 CHAPTER 그녀들처럼 운동하자!
1. 그녀들처럼 운동하자
2. 그녀들도 몰랐던 다이어트 실전 수칙 - 운동편
3. 구하라처럼 운동하자! 근육 UP 운동
4. 아이유처럼 운동하자! 지방 DOWN 운동

4 CHAPTER 피부까지 완벽하게 예뻐지자!
1. 비만인 사람에게 더 잘 생기는 피부질환
2. 다이어트 중에 생기는 피부변화 Yes or No
3. 다이어트 막바지에 더 예뻐지는 시크릿 팁

EPILOGUE
구하라의 최고의 순간
아이유의 최고의 순간
우리가 맞이할 최고의 순간
음식을 처방해드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기 음식을 처방해드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기 2018 / 지음: 리나 네르트뷔 아우렐, 미아 글라세 ; 옮김: 김성훈 / 반니
껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 2014 / 오노즈카 미노루 지음 ; 이경덕 옮김 / 클라우드나인
태초먹거리 : 기본이 회복되어야 한다 태초먹거리 : 기본이 회복되어야 한다 2016 / 이계호 지음 / 그리심어소시에이츠
식품에 대한 합리적인 생각법 : 위험정보 독해력, 불량지식 해독력 식품에 대한 합리적인 생각법 : 위험정보 독해력, 불량지식 해독력 2016 / 지음: 최낙언 / 예문당
Good calories, bad calories : 칼로리의 양이 아니라 종류가 문제다 Good calories, bad calories : 칼로리의 양이 아니라 종류가 문제다 2016 / 지음: 게리 토브스 ; 옮김: 김영미, 김보은 / 도도
내몸 살리는 시기별 해독 전략 내몸 살리는 시기별 해독 전략 2015 / 강신용 지음 / 가회동
살 빠지는 뇌 살 빠지는 뇌 2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김; 김현정 / 부키
그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라 그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라 2014 / 김명영 지음 / 우린
야윈 돼지의 비밀 야윈 돼지의 비밀 2018 / 지음: 트레이시 만 ; 옮김: 이상헌 / 일리
신나게 먹고 10kg 빼기 신나게 먹고 10kg 빼기 2016 / 365mc식이영양위원회 지음 ; 최승협 일러스트 / RHK
(내 몸속 독소를 쏙쏙 뽑아주는)디톡스 채소 레시피 : 뷰티 고민을 해결하는 88가지 해독 요리 (내 몸속 독소를 쏙쏙 뽑아주는)디톡스 채소 레시피 : 뷰티 고민을 해결하는 88가지 해독 요리 2013 / 쇼지 이즈미 지음 ; [김지연 옮김] / 학산문화사
(건강수명을 늘리는) 영양의학 가이드 (건강수명을 늘리는) 영양의학 가이드 2008 / 레이 D. 스트랜드 저 ; 유호상 옮김 / 푸른솔
하루 한 끼 생식 : 내 몸이 깨끗해지는 7일 디톡스 프로젝트 하루 한 끼 생식 : 내 몸이 깨끗해지는 7일 디톡스 프로젝트 2016 / 신성호 지음 / 위닝북스
밥빵면 : 줄이고 끊고 멀리하라 밥빵면 : 줄이고 끊고 멀리하라 2013 / 에베 코지 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
천연 해독팩 : 990원으로 피부 고민 해결 천연 해독팩 : 990원으로 피부 고민 해결 2013 / 최윤하 지음 / 청림Life
어떤 삶을 살든, 여자가 절대 포기하지 말아야 할 것들 어떤 삶을 살든, 여자가 절대 포기하지 말아야 할 것들 2016 / 박금선 지음 / 갤리온
나는 자꾸만 '딴짓'하고 싶다 : 중년의 물리학자가 고리타분한 일상을 스릴 넘치게 사는 비결 나는 자꾸만 '딴짓'하고 싶다 : 중년의 물리학자가 고리타분한 일상을 스릴 넘치게 사는 비결 2014 / 이기진 지음 / 웅진서가
우리나라 자연휴양림 바이블 : 숲으로 떠나는 휴식 같은 여행 우리나라 자연휴양림 바이블 : 숲으로 떠나는 휴식 같은 여행 2015 / 이준휘 글·사진 / 중앙books
지중해 부자: 부자가 되고 싶은 당신이 꼭 만나야 될 한 사람! 지중해 부자: 부자가 되고 싶은 당신이 꼭 만나야 될 한 사람! 2014 / 지음: 박종기 / 알에이치코리아
(다정 선생님의)특강 수업 (다정 선생님의)특강 수업 2015 / 최정화 지음 / 중앙books
마흔의 다이어트는 달라야 한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법 마흔의 다이어트는 달라야 한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법 2014 / 오한진 지음 / 중앙books(중앙북스)
(훔쳐보고 싶은)프랑스 여자들의 서랍 (훔쳐보고 싶은)프랑스 여자들의 서랍 2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
맞벌이의 함정 : 중산층 가정의 위기와 그 대책 맞벌이의 함정 : 중산층 가정의 위기와 그 대책 2010 / 엘리자베스 워런, 아멜리아 워런 티아기 지음 ; 주익종 옮김 / 필맥
Real talking in the office= 리얼토킹 인 더 오피스: 직장에서 비즈니스 영어가 필요한 순간 Real talking in the office= 리얼토킹 인 더 오피스: 직장에서 비즈니스 영어가 필요한 순간 2014 / Ellie Oh; Tasia Kim / Newrun :
신나게 먹고 10kg 빼기 신나게 먹고 10kg 빼기 2016 / 지음: 365mc식이영양위원회 / RHK(알에이치코리아)
네 신을 벗으라 : 포기와 함께 주어지는 승리의 삶 네 신을 벗으라 : 포기와 함께 주어지는 승리의 삶 2008 / 지음: 로렌 커닝햄 ; 제니스 로저스 / 예수전도단
(약이 되는)한국음식 : 한식조리기능사 실기시험 문제수록 (약이 되는)한국음식 : 한식조리기능사 실기시험 문제수록 2003 / 김윤선 저 / 훈민사
밥상을 다시 차리자. 1:, 식생활 개선편 밥상을 다시 차리자. 1:, 식생활 개선편 2010 / 김수현 지음 / 중앙생활사
김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK

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나이 대출건수
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년1
2018년2
2019년2
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