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일본 연예계에서 ‘신의 손’이라 불리는 남자. 일본의 유명 걸그룹과 모델 등 연예인들의 균형 잡힌 몸매와 얼굴은 그가 가진 ‘신의 손’을 거쳐 만들어진다. 자타가 공인하는 체형 교정의 대가 시미즈 롯칸, 그가 가진 40년간의 뷰티 노하우가 한국에서 최초 공개된다.

시작하는 말
기적의 롯칸식 8분 습관 FAQ
운동을 시작하기 전에

Part 1 엉덩이 운동
Part 2 다리 운동
Part 3 가슴 운동
Part 4 기본 골반 운동

등면역 : 굽은 등, 뭉친 등, 건강한 등 2019 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다: 우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀 2019 / 지음: 성기홍 / 블루페가수스

(키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는)초간단 성장 마사지 2017 / 송숙현 지음 / 나비의활주로

자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다 2018 / 송영민 지음 / 플로우

단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관 : 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라 2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i

(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스

누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름

내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / coconut

심플 피트니스= Simple fitness : 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법 2023 / 지음: 심주형, 권준우 / 올림

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP

(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스

걸을수록 뇌가 젊어진다 2022 / 지음: 오시마 기요시; 옮김: 황소연 / 전나무숲

우아하게 발레핏 : 발레핏 창시자 전문강사 양성 겟잇뷰티 출연 2019 / 오윤하 지음 / 경향미디어

(내 몸에 딱 마는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다 2020 / 지음: 온돈니 / 북스고

아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 2021 / 지음: 와다 기요카, 옮김: 최서희 / 루미너스

마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기 2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아

닥치고 데스런 우먼스 2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스

심야식당. 7 2011 / Abe Yaro 지음 ; 조은정 옮김 / 미우

골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 2013 / 황상보 지음 / 청림Life

(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)

다이어터. 2, 운동적응기 편 2012 / 네온비 글 ; 캐러멜 그림 / 중앙books

게을러야 오래산다 2003 / 잉에 호프만 지음 ; 박정미 옮김 / 미래의창

김하정 페이스 경락 2015 / 김하정 지음 / 삼성

(싱글부터 노년까지)인테리어 가이드북 : 23가지 시공 사례 & 리모델링 전.후 도면 2016 / 박지현 지음 / 서울문화사

(우리 아이를 행복하게 하는) 진로 코칭 2014 / 전도근, 윤석은, 윤소영 공저 / 교육과학사

제주 100배 즐기기 = Jeju : '15~'16 최신판 2015 / 지음: 홍연주 ; 홍수연 / RHK(알에이치코리아)

필리핀 100배 즐기기 = Philippines 2015 / 한혜원, 박진주 [공]지음 / RHK(알에이치코리아)

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