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신착도서

  • 하루가 건강하면 평생이 건강하다 = 1 Day Planning for Healthy Life

    발행연도 - 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000006183
    • ISBN 9788962605273
    • 형태 263 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼.
추천사 / 김영식[대한가정의학회 이사장]
Prologue 내 건강 나이는 몇 살일까?

PART 01 7:00 - 12:00 건강한 사람은 아침이 다르다
PART 02 12:00 - 18:00 헬스 워킹이 스마트 워킹이다
PART 03 18:00 - 23:00 퇴근 후 4시간이 평생 건강을 좌우한다
PART 04 Weekend 몸이 좋아하는 주말 만들기
PART 05 Family 가족 건강을 지키는 필수 상식과 습관들

저자 후기
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 2, 질병예방 음식편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 2, 질병예방 음식편 2017 / 마이클 그레거 지음 ; 홍영준, 강태진 옮김 / 진성북스
100세 관절 : 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서 100세 관절 : 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서 2026 / 지음: 김경태 , 김선민 / 체인지업북스
덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 2024 / 지음: 김고금평 / 좋은습관연구소
하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 2026 / 지음: 김멘토 / 이너북
김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴: 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘 김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴: 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘 2026 / 지음: 김민식 / 중앙books
콩팥신장병 영양치료 바이블 콩팥신장병 영양치료 바이블 2025 / 지음: 김상원 / 상상나무
나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 2024 / 지은이: 김소형 / 21세기북스
하루가 건강하면 평생이 건강하다 = 1 Day Planning for Healthy Life 하루가 건강하면 평생이 건강하다 = 1 Day Planning for Healthy Life 2013 / 김양중 지음 / 책읽는수요일
병에 걸려도 잘 사는 법 병에 걸려도 잘 사는 법 2023 / 지음: 김영길 / 서울셀렉션
(약사가 알려주는)대한민국 약의 비밀 : 이제 자신의 건강을 직접 지켜라! (약사가 알려주는)대한민국 약의 비밀 : 이제 자신의 건강을 직접 지켜라! 2013 / 김정환 지음 / 경향비피
백년 건강의 비밀 : 생활습관을 바꾸면 건강이 보인다 백년 건강의 비밀 : 생활습관을 바꾸면 건강이 보인다 2019 / 김충웅 지음 / 중앙생활사
어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 2018 / 나카네 하지메 지음 ; 류두진 옮김 / 포레스트북스
시계유전자 : 하버드 의대 연구진이 밝혀낸 호르몬 밸런스의 비밀 시계유전자 : 하버드 의대 연구진이 밝혀낸 호르몬 밸런스의 비밀 2017 / 네고로 히데유키 지음 ; 이희정 옮김 / 경향BP
호르몬 밸런스 = Hormone valance 호르몬 밸런스 = Hormone valance 2016 / 네고로 히데유키 지음 ; 이연희 옮김 / 다산북스
배부른 영양 결핍자: 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀 배부른 영양 결핍자: 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀 2023 / 지음: 노윤정 / 머스트리드북
훔쳐라, 아티스트처럼 : 죽어 있던 생각을 아이디어로 바꾸는 가장 현실적인 10가지 방법 훔쳐라, 아티스트처럼 : 죽어 있던 생각을 아이디어로 바꾸는 가장 현실적인 10가지 방법 2020 / 오스틴 클레온 지음 ; 노진희 옮김 / 중앙books(중앙북스)
나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 나를 찾고 너를 만나 : 유학자와 함께 일상에서 철학하기 2015 / 금장태 지음 / 바오로딸
오은영의 마음처방전 : 감정 : 불안한 아이를 위한 감정처방전 오은영의 마음처방전 : 감정 : 불안한 아이를 위한 감정처방전 2014 / 저자: 오은영 / 웅진리빙하우스
(태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서 놀이 (태어나서 7세까지 아이의 잠재력을 키우는)엄마표 독서 놀이 2015 / 남미영 지음 ; 홍시야 그림 / 애플비
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 2, 질병예방 음식편 2017 / 지음: 마이클 그레거 ; 옮김: 홍영준 ; 강태진 / 진성북스
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
마인크래프트 : 마법과 물약 가이드. 6 마인크래프트 : 마법과 물약 가이드. 6 2018 / Mojang AB ; 번역: 이주안 / 영진닷컴
바람과 함께 사라지다. 1 : 마거릿 미첼 장편소설 바람과 함께 사라지다. 1 : 마거릿 미첼 장편소설 2015 / 지음: 마거릿 미첼 ; 옮김: 안정효 / 열린책들
지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 지긋지긋 통증 간단히 벗어나기 : 테이프만 있으면 모든 통증으로부터 벗어난다 2002 / 박춘서 지음 / 명상
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
힐링 코드 힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

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통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만1
10대1
20대0
30대3
40대6
50대4
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년1
2018년2
2019년5
2020년1
2021년2
2022년0
2023년0
2024년0
2025년1
2026년0

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