지은이의 말 - 가족은 당연시해도 좋을 존재가 아니다

1장 사소한 일로 쩔쩔매지 말자
1. 집안일은 언제나 '정리 중'
2. 엉망이 될 거라고 각오하자
3. 가족 구성원의 프라이버시 보호하기
4. 신경쓰이는 일에 두손들지 말자
5. 서로 의견이 다를 수 있다
6. 말다툼할 때는 겨주자
7. 순교자가 되지 말자
8. 기대감을 버리자
9. 대수롭잖은 습성 때문에 쩔쩔매지 말자
10. 가족회의가 좋은 이유
11. 누군가 나를 지켜보고 있다고 상상하자
12. 일이 많다고 과장하지 말자
13. 같은 실수를 반복하지 말자
14. 아이가 선생님
15. 이웃을 이해하자
16. 화난 상태로 잠자리에 들지 말자
17. 만족감은 잠시 미뤄두자
18. 서로의 힘든 사정을 헤아리자

2장 사랑은 상대방을 인정하는 데서 시작된다
19. 배우자를 당연시하지 말라
20. 배우자에게 감사의 마음을 자주 표현해라
21. 현재를 즐기는 아이들에게 배우자
22. 상대방 말에 귀를 기울이자
23. 약속은 지킨다
24. 때로는 아이를 심심하게 내버려두라
25. 아이를 위해 계획표를 치워보자
26. 10대 시기를 존중하자
27. 산더미같이 쌓인 물건은 정리하자
28. 시가, 처가 식구들과 잘 지내자
29. 집주인이나 건물 관리인과 잘 지내자
30. 친절 베풀 시간을 따로 마련하자
31. 누구나 인정받기 좋아한다
32. 이미 아는 사람과 새로운 관계를 만들자
33. 아이가 정말 원하는 건 함께하는 시간이다
34. 좋은 친구를 사귀자

3장 말보다는 행동이 더 감동적이다
35. 하루를 사랑으로 시작하고, 사랑으로 살고, 사랑으로 끝내라
36. 행복한 배우자는 도와주는 배우자
37. 때때로 감정을 폭발시키자
38. 아이들에게 보내는 메시지
39. 먼저 감정에 충실하자
40. 최대한 친절하게 말하자
41. 사랑하는 이들을 용납하자
42. 말보다는 행동이 더 감동적이다
43. 다른 사람이 먹통일 때
44. 가족에게 타인 같은 대접은 기대하지 말자
45. 캠핑을 떠나자
46. 가족끼리 자선 행사에 참여해보자
47. 숨겨진 뜻을 찾지 말자
48. 목소리를 낮추자
49. 오늘 잘 한 일을 생각하자
50. “사랑한다‘고 말할 기회를 놓치지 말자

4장. 마음의 소리에 귀를 기울이자
51. 사소한 말다툼에 익숙해지자
52. 때로는 전화를 받지 않는 것도 필요하다
53. 새 물건을 사면 가지고 있던 물건 하나를 버리자
54. 먼저 긍정적인 마음의 토양을
55. 마음의 소리에 귀기울이기
56. 책임감에서 한 발자국 물러나자
57. ‘바쁘다’는 말을 강조하지 말라
58. 급할수록 숨쉴 틈을 찾고 속도를 늦춰라
59. 힘든 이야기는 이제 그만
60. 차분한 체념을 경험하라
61. 조금만 느리게
62. 기분과 가정생활
63 등 뒤에서 남의 말 하지 말자
64. 휴가에 대한 지나친 기대는 금물
65. 가만히 앉아 있기
66. 자기가 한 일을 평가하지 말자
67. ‘생각의 공격’을 억누르자
68. 평화의 본보기가 되자

5장. 달력에 자기만의 시간을 만들자
69. 자기에게 10분의 여유를 주자
70. 달력에 자기만의 시간을 만들자
71. 오늘이 생의 마지막 날이라면
72. 자기 비하는 금물
73. 나만의 이벤트 만들기
74. 돈에 억눌리지 말자
75. 욕구에 한계선을 긋자
76. 일과 일 이외의 것을 분리하자
77. 늘 할 일이 있다는 사실에 항복하자
78. “왜 나만 괜찮아야 돼?”라고 자문해보자
79. 자신을 풀어주자
80. 중심 잡는 법을 배우자
81. 쉽게 마음 상하지 말자
82. 균형잡힌 시각을 갖자
83. 있는 그대로 받아들이자
84. 내면 세계가 외부 세계를 결정한다
85. 건강을 유지하자
86. 한 가지라도 운동을 하자
87. 죽을 때는 아무것도 가져갈 수 없다

6장. 가장 소중한 기억은 작은 것임을 기억하자
88. 소박하게 살자
89. 좋은 본보기
90. 집안 곳곳에 사랑의 징표를
91. 나아진 점을 찾아보자
92. 재미나게 지내기
93. 소박한 즐거움을 발견하자
94. 가장 소중한 기억은 작은 것임을 기억하자
95. 불평한다고 불평하는 것은 이제 그만
96. 변화를 받아들이자
98. 어떤 일이든 지나간다는 사실을 기억하자
99. ‘삶을 소중하게’
100. 가정에 감사를
101. 가족을 다시는 못 만날 사람처럼 대하자

옮긴이 후기 - 1년 내내 칠하고 보수하는 샌프란시스코의 금문교처럼