베스트셀러 『따귀 맞은 영혼』 저자 배르벨 바르데츠키 최신작. 독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자로서 32년 동안 마음이 아픈 사람들을 치유해 온, 세계적인 심리학자 배르벨 바르데츠키는 상처받지 않고 진정으로 자기 자신을 사랑하는 법을 들려준다.
Prologue | 세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라
Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ‘나 자신’뿐이다 ːː너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라 ːː인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때 ːː너무 아파서 화를 내는 사람들 ːː아픈 마음은 몸이 먼저 안다 ːː‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리하라
Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라 ːː상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다 ːː더 이상 자신을 탓하지 마라 ːː편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도 ːː너와 나 사이에 필요한 마음의 거리 ːː사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다 ːː왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까? ːː누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다 ːː사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다 ːː끝없이 되살아나는 ‘좀비 상처’에서 벗어나는 법
Chapter 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을 ːː내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다 ːː상처를 주게 만드는 네 가지 함정 ːː손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다 ːː말(言)을 재는 황금저울 ːː상처가 권력으로 변할 때 ːː습관적으로 상처를 주는 사람들 ːː다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라 ːː외상 후 격분장애를 다루는 법
Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법 ːː상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법 ːː심리 테스트_ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까?
참고문헌
나는 왜 거절을 못하는가 : 착하고 실속 없는 사람들의 이기적인 거절법2014 / 마리자 만레사 지음 ; 이진원 옮김 / 아비요
그건 가스라이팅이 아니다: 우리는 왜 사랑하는 사람을 가해자로 낙인찍게 되었나 2026 / 지음: 이저벨 몰리 ; 옮김: 문가람 / 글항아리
누구를 만나도 당당한 사람의 비밀 : 관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한 <소통회복 심리학>2018 / 지음: 앤디 몰린스키 ; 옮김: 임가영 / 홍익출판사
관계를 읽는 시간 : 나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학2018 / 지음: 문요한 / 더퀘스트
관계의 언어 2023 / 지음: 문요한 / 더퀘스트
혼자 상처받지 않는 법2017 / 지음: 미즈시마 히로코 ; 옮김: 오민혜 / 시공사
두려움 없이 사랑하고 싶어서2025 / 지음: 도널드 밀러 ; 옮김: 최요한 / 옐로브릭
너는 나에게 상처를 줄 수 없다. 1 : 쉽게 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학2014 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
너는 나에게 상처를 줄 수 없다. 22015 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
사랑한다고 상처를 허락하지 마라 : 나를 아프게 하는 것들에 단호해지는 심리 수업2019 / 지음: 배르벨 바르데츠키 ; 옮김: 한윤진 / 다산초당
왜 나는 늘 눈치를 보는 걸까 : 눈치를 많이 보는 사람들을 위한 심리적 해법2013 / 박근영 지음 / 소울메이트
나는 왜 나를 사랑하지 못하는 걸까 : 상처받은 나를 사랑하고 존중하는 법2018 / 지음: 박미라 / 나무를 심는 사람들
관계에도 연습이 필요합니다 : 타인으로부터 나를 지키는 단호하고 건강한 관계의 기술 2020 / 지은이: 박상미 / 웅진지식하우스 :
관계에도 연습이 필요합니다 : 타인으로부터 나를 지키는 건강한 인간관계 기술 2026 / 지은이: 박상미 / 저녁달
남편을 버려야 내가 산다: 마음의 자립을 시작한 여자를 위한 심리학2021 / 지음: 박우란 / 유노라이프
가족의 발견 : 가족에게 더 이상 상처받고 싶지 않은 나를 위한 심리학2014 / 지음: 최광현 / 부키
멈추면 비로소 보이는 것들 : 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기2012 / 혜민 지음 ; 우창헌 그림 / 쌤앤파커스
여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세2018 / 지음: 박웅현 / 북하우스퍼블리셔스
나는 까칠하게 살기로 했다2012 / 양찬순 지음 ; , / 센추리원
미움받을 용기. 2: 사랑과 진정한 자립에 대한 아들러의 가르침2016 / 지음: 기시미 이치로, 고가 후미타케, 옮김: 전경아 / 인플루엔셜
라면을 끓이며 : 김훈 산문2015 / 지음: 김훈 / 문학동네
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 432018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학2014 / 강은호 ; 김종철 [공]지음 / 문학동네
내 안에서 나를 만드는 것들 : 지금 가까워질 수 있다면 인생을 얻을 수 있다2015 / 지음: 러셀 로버츠 ; 원저: 애덤 스미스 ; 옮김: 이현주 / 세계사
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다 : 인생의 판을 뒤집는 아들러의 가르침2016 / 지음: 기시미 이치로 ; 옮김: 전경아 / 살림
너는 나에게 상처를 줄 수 없다. 22015 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
마음을 읽는다는 착각 : 오해와 상처에서 벗어나는 관계의 심리학2014 / 니컬러스 에플리 지음 ; 박인균 옮김 / 을유문화사
지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다2011 / 한상복 지음 / 위즈덤하우스
Holistic tarot : an integrative approach to using tarot for personal growth2015 / by Benebell Wen / North Atlantic Books
나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학2026 / 강은호, 김종철 [공]지음 / 문학동네
비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 2021 / 마셜 B. 로젠버그 지음 ; 캐서린 한 옮김 / 한국NVC센터