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불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
발행연도 - 2015 / 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김 / 유노북스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000022153
- ISBN 9791186665046
- 형태 272 p. 23 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
저자들의 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다.
프롤로그_불안은 에너지다, 내 삶을 더 나은 것으로 만드는
1부 불안이라는 자극 … 불안의 재발견
1장 압도당하거나 도약하거나 ‥ 불안에 대한 오해와 진실
2장 정상 불안 vs 비정상 불안 ‥ 불안의 갈림길
3장 불쑥, 두려움이 밀려올 때 ‥ 불안이 시작되는 순간들
2부 불안이 온다, 성장할 준비를 하라 … '불안 다스리기' 기본기 편
1장 인식을 바꾸면 현실이 바뀐다 ‥ 누구나 할 수 있는 21가지 불안 다루는 법
2장 다스릴 수 없는 불안은 없다! ‥ 전문가와 함께하는 6가지 고급 기술
3부 불안이 머문 자리, 불안이 떠나간 자리 … '불안 다스리기' 실전 편
1장 상상된 두려움, 만들어진 공포 ‥ 공포증 다스리기
2장 이제 그만 자궁 속에서 벗어나라 ‥ 공황 다스리기
3장 "이제 괜찮아!"라고 말해 주기 ‥ 강박증 다스리기
4장 걱정하지 않는 연습 ‥ 범불안 다스리기
5장 시간은 치유하지 않는다 ‥ 트라우마 다스리기
에필로그_희망은 있다, 불안해 죽을 것 같은 당신에게도
옮긴이의 글_불안에는 성장하는 재미가 깔려 있다
1부 불안이라는 자극 … 불안의 재발견
1장 압도당하거나 도약하거나 ‥ 불안에 대한 오해와 진실
2장 정상 불안 vs 비정상 불안 ‥ 불안의 갈림길
3장 불쑥, 두려움이 밀려올 때 ‥ 불안이 시작되는 순간들
2부 불안이 온다, 성장할 준비를 하라 … '불안 다스리기' 기본기 편
1장 인식을 바꾸면 현실이 바뀐다 ‥ 누구나 할 수 있는 21가지 불안 다루는 법
2장 다스릴 수 없는 불안은 없다! ‥ 전문가와 함께하는 6가지 고급 기술
3부 불안이 머문 자리, 불안이 떠나간 자리 … '불안 다스리기' 실전 편
1장 상상된 두려움, 만들어진 공포 ‥ 공포증 다스리기
2장 이제 그만 자궁 속에서 벗어나라 ‥ 공황 다스리기
3장 "이제 괜찮아!"라고 말해 주기 ‥ 강박증 다스리기
4장 걱정하지 않는 연습 ‥ 범불안 다스리기
5장 시간은 치유하지 않는다 ‥ 트라우마 다스리기
에필로그_희망은 있다, 불안해 죽을 것 같은 당신에게도
옮긴이의 글_불안에는 성장하는 재미가 깔려 있다
나는 왜 불안한가: 세 평 진료실에서 철학 숲과 미술 정원을 산책하다
2021 / 지음: 주응식 / 인간사랑
충동의 몽타주 : 충동에 관한 18개의 텍스트
2019 / 외 지음: 슬라보예 지젝 ; 옮김: 강수영 / 인간사랑
심리학이 분노에 답하다
2022 / 지음: 충페이충 ; 옮김: 권소현 / 미디어숲 :
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업
2016 / 데이비드 카보넬 지음 ; 유숙열 옮김 / 사우
불안에 관하여
2025 / 지음: 베레나 카스트 ; 옮김: 최호영 / 을유문화사
비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘
2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / RHK :
분노 중독: 왜 세상은 분노에 휘둘리는가
2025 / 지음: 조시 코언 ; 옮김: 노승영 / 웅진지식하우스
불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
2015 / 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김 / 유노북스
소크라테스, 사랑이 뭔가요?: 사랑에 대한 철학자 8인의 까칠 발랄한 수다
2021 / 지음: 노라 크레프트; 옮김: 배명자 / 예문아카이브
불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지
2024 / 지음: 팀 클레어 ; 옮김: 신솔잎 / 윌북
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트:
불안하게 태어난 사람들 : 불안은 어떻게 유전자에 각인되어 대물림되는가
2026 / 지음: 대니얼 키팅 ; 옮김: 정지인 / 웅진지식하우스
우리가 사랑할 때 이야기하지 않는 것들 : 욕망과 결핍, 상처와 치유에 관한 불륜의 심리학
2019 / 지음: 에스더 페렐 ; 옮김: 김하현 / 웅진지식하우스
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
2016 / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김 / 다연
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2024 / 지음: 호소다 다카히로 ; 옮김: 지소연 , 권희주 / RHK(알에이치코리아)
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악령. 3
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두려움없이 말하기
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(똑!소리나게 배워보는)속전속결 엑셀 2016
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사기세가
2010 / 사마천 지음 ; 김원중 옮김 / 민음사
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 4 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |