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식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
발행연도 - 2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000017053
- ISBN 9788947528511
- 형태 263p. 23cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 자기계발 > 힐링 > 건강한 몸
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
인간의 기본적인 욕구인 ‘식욕과 허기’의 문제를 인문학적, 심리학적인 측면에서 고찰한 인문 심리서이자 감춰져 있던 내면의 욕구가 폭식으로 나타나는 사람들을 위한 자가 치유서다. 독일에서 섭식 문제 심리치료 전문가로 유명세를 떨치고 있는 저자 마리아 산체스는 식단 조절이나 약물 복용, 격렬한 운동을 하기에 앞서 개인의 내면에 초점을 맞춰 근본적인 문제를 해결하지 않으면 몸이 치유될 수 없음을 수년간의 연구와 사례를 통해 알려준다.
감수자의 글
머리말
제1장 왜 먹는 일을 멈추지 못하는가?
감정적 섭식이란 무엇인가?
뭔가 먹고 싶다는 욕구의 해결
먹는 즐거움은 끝이 없다
Self Test 1 폭식증 자가진단
제2장 왜 날씬해지고 싶어할까?
다이어트와의 이별
날씬한 뚱보의 비애
다이어트를 하려는 이유
날씬해지고 싶다는 갈망
제3장 다이어트 강박이 부른 실패
왜 다이어트에 실패하는가
배고프지 않은데 왜 먹는 걸까
갈망을 은폐하지 마라
Self Test 2 다이어트 중독 자가진단
제4장 식욕과 허기의 진짜 원인
섭식 충동은 감정에서 온다
몸에 대한 기본적 신뢰감
고립의 감정과 불안감
제5장 비만의 원인을 찾지 못했을 때
비겁하고 나약한 내면의 돼지개
그냥 이대로 살지 뭐?!
Self Test 3 착한 여자 자가진단
제6장 멈출 수 없는 식욕 버리기 연습
내 몸 어디서 충동이 일어나는가
연습 1-금지된 음식 사기
연습 2-한입씩 천천히 먹기
감정적 불안의 실체 제대로 알기
제7장 내면의 발견과 치유
내면의 아이를 깨워라
주변 환경에 적응시키는 것
버림받은 내면의 아이
내면의 신뢰를 회복하라
내면의 버려진 아이를 돌보라
제8장 감정적 상처의 회복
내면의 상처를 다스리는 법
어떻게 고통을 표현할까?
자신에 대한 신뢰를 회복하라
자신에게 관심을 집중하라
섭식 장애를 치유하는 길
제9장 심리적 허기를 채우는 7가지 처방
부록 감정을 다스리는 액션 플랜
맺는 말
머리말
제1장 왜 먹는 일을 멈추지 못하는가?
감정적 섭식이란 무엇인가?
뭔가 먹고 싶다는 욕구의 해결
먹는 즐거움은 끝이 없다
Self Test 1 폭식증 자가진단
제2장 왜 날씬해지고 싶어할까?
다이어트와의 이별
날씬한 뚱보의 비애
다이어트를 하려는 이유
날씬해지고 싶다는 갈망
제3장 다이어트 강박이 부른 실패
왜 다이어트에 실패하는가
배고프지 않은데 왜 먹는 걸까
갈망을 은폐하지 마라
Self Test 2 다이어트 중독 자가진단
제4장 식욕과 허기의 진짜 원인
섭식 충동은 감정에서 온다
몸에 대한 기본적 신뢰감
고립의 감정과 불안감
제5장 비만의 원인을 찾지 못했을 때
비겁하고 나약한 내면의 돼지개
그냥 이대로 살지 뭐?!
Self Test 3 착한 여자 자가진단
제6장 멈출 수 없는 식욕 버리기 연습
내 몸 어디서 충동이 일어나는가
연습 1-금지된 음식 사기
연습 2-한입씩 천천히 먹기
감정적 불안의 실체 제대로 알기
제7장 내면의 발견과 치유
내면의 아이를 깨워라
주변 환경에 적응시키는 것
버림받은 내면의 아이
내면의 신뢰를 회복하라
내면의 버려진 아이를 돌보라
제8장 감정적 상처의 회복
내면의 상처를 다스리는 법
어떻게 고통을 표현할까?
자신에 대한 신뢰를 회복하라
자신에게 관심을 집중하라
섭식 장애를 치유하는 길
제9장 심리적 허기를 채우는 7가지 처방
부록 감정을 다스리는 액션 플랜
맺는 말
우울한 엄마들의 살롱 : 수미 에세이
2023 / 지음: 수미 / 어떤책
선생님, 저 우울증인가요?
2018 / 오카다 다카시 지음 ; 김현정 옮김 / 북라이프
우울증 먹으면서 탈출 : 정신과 의사 '마음의 병' 회복 프로젝트 : 만화로 이해시킨다
2019 / 오쿠다이라 도모유키 지음 ; 이시이 마키 만화 ; 이주관, 박현아 옮김 / 청홍
소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
2024 / 지음: 최의종 / 라디오북 :
우울증 : 회복을 향한 대화
2025 / 지음: 파스칼 앙리 켈러 ; 옮김: 임창석 / 명자
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구
2020 / 앨릭스 코브 지음, 정지인 옮김 / 심심
말라야 예쁘다면서요?: 청소년 섭식장애의 모든 것
2025 / 지음: 김윤아 ; 그림: 이다 / 현암주니어
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 케이 쉐퍼드 지음 ; 김지선 옮김 / 사이몬북스
먹는 욕망 : 당신은 본능을 이길 수 있는가
2025 / 지음: 최형진 , 김대수 / 빛의서가
과식의 심리학 : 현대인은 왜 과식과 씨름하는가
2016 / 키마 카길 지음 ; 강경이 옮김 / 루아크
사이코패스 : 정상의 가면을 쓴 사람들
2018 / 나카노 노부코 지음 ; 박진희 옮김 / 호메로스
가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때 : 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법
2021 / 지음: 우도 라우흐플라이슈 ; 옮김: 장혜경 / 심심:
사이코패스 뇌과학자 : 괴물은 태어나는가, 만들어지는가
2020 / 지음: 제임스 팰런; 옮김: 김미선 / 더퀘스트
그는 왜 자기 말만 할까?: 유능하고 지적이지만 공감하지 못하는 나르시시스트에게서 자신을 지키는법
2020 / 지음: 로리 홀먼, 옮김: 정미현 / 황소걸음
설민석의 조선왕조실록 : 대한민국이 선택한 역사 이야기
2016 / 지은이: 설민석 / 세계사
내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법
2013 / 글·그림: 황윤권 / 에이미팩토리
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
나는 인생의 아주 기본적인 것부터 바꿔보기로 했다
2021 / 지음: 개리 비숍 ; 옮김: 이지연 / 갤리온 :
날아라, 호랑이
2020 / 글·그림: 리킨 파레크 ; 옮김: 김영선 / 국민서관
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2016 / 옆집새댁 지음 / RHK
내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀
2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 서수지 옮김 / 옥당
한 권으로 배우는 SW 초등 교육 : 언플러그드+엔트리
2019 / 저자: 홍지연, 안진석, 신갑천 / Youngjin.com(영진닷컴)
(Why?)드론
2016 / 글: 조영선 ; 만화: 이영호 / 예림당
HTP와 KHTP 심리진단법
2002 / 김동연 ; 공마리아 ; 최외선 [공]편저 / 동아문화사
정신건강론 = Mental health problems
2011 / 이영호 저 / 공동체
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 7 |
| 50대 | 4 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 4 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 3 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |