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음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
발행연도 - 2013 / 케이 쉐퍼드 지음 ; 김지선 옮김 / 사이몬북스- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000003539
- ISBN 9788995912423
- 형태 247 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
음식중독이 치료가능한 병이라는 전제에서 출발한다. 원인 뿐만 아니라 구체적인 방법도 제시한다. 굶을 필요가 없는 하루 프로그램부터, 가볍게 시작하는 1주 프로그램, 식당이나 여행 중에 실천방법도 열거되어 있다.
편집자의 말
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
선생님, 저 우울증인가요?
2018 / 오카다 다카시 지음 ; 김현정 옮김 / 북라이프
우울증 먹으면서 탈출 : 정신과 의사 '마음의 병' 회복 프로젝트 : 만화로 이해시킨다
2019 / 오쿠다이라 도모유키 지음 ; 이시이 마키 만화 ; 이주관, 박현아 옮김 / 청홍
소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
2024 / 지음: 최의종 / 라디오북 :
우울증 : 회복을 향한 대화
2025 / 지음: 파스칼 앙리 켈러 ; 옮김: 임창석 / 명자
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구
2020 / 앨릭스 코브 지음, 정지인 옮김 / 심심
말라야 예쁘다면서요?: 청소년 섭식장애의 모든 것
2025 / 지음: 김윤아 ; 그림: 이다 / 현암주니어
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 케이 쉐퍼드 지음 ; 김지선 옮김 / 사이몬북스
먹는 욕망 : 당신은 본능을 이길 수 있는가
2025 / 지음: 최형진 , 김대수 / 빛의서가
과식의 심리학 : 현대인은 왜 과식과 씨름하는가
2016 / 키마 카길 지음 ; 강경이 옮김 / 루아크
사이코패스 : 정상의 가면을 쓴 사람들
2018 / 나카노 노부코 지음 ; 박진희 옮김 / 호메로스
가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때 : 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법
2021 / 지음: 우도 라우흐플라이슈 ; 옮김: 장혜경 / 심심:
사이코패스 뇌과학자 : 괴물은 태어나는가, 만들어지는가
2020 / 지음: 제임스 팰런; 옮김: 김미선 / 더퀘스트
그는 왜 자기 말만 할까?: 유능하고 지적이지만 공감하지 못하는 나르시시스트에게서 자신을 지키는법
2020 / 지음: 로리 홀먼, 옮김: 정미현 / 황소걸음
괴물의 심연 : 뇌과학자, 자신의 머릿속 사이코패스를 발견하다
2015 / 제임스 팰런저 지음 ; 김미선 옮김 / 더퀘스트(길벗)
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
만약은 없다 : 응급의학과 의사가 쓴 죽음과 삶, 그 경계의 기록
2016 / 지음: 남궁인 / 문학동네
인연이 모여 인생이 된다 : 내가 먼저 좋은 친구가 되는 법
2015 / 지음: 주철환 / 샘터사
호미
2008 / 박완서 지음 / 열림원
나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
모방살의 : 나카마치 신 장편소설
2015 / 지은이: 나카마치 신 ; 옮긴이: 최고은 / 비채
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
작은 상처가 더 아프다 : 유독 마음을 잘 다치는 나에게 필요한 심리 처방
2015 / 지음: 최명기 / 알키
별들의 비밀
1999 / 지오 프리 코넬리우스 ; 폴 데버루 저 ; 유기천 옮김 / 문학동네
인간생태보고서 : 먹고, 싸우고, 사랑하는 일에 관한 동물학적 관찰기
2010 / 한나 홈스 지음 ; 박종성 옮김 / 웅진씽크빅
신비한 동물의 세계
2016 / 글: 클라우디아 톨 ; 그림: 하인즈-헬게 슐츠 ; 옮김: 김동광 / 크레용하우스
냉기를 제거하는 건강혁명
2004 / 이시하라 유우미 지음 ; 김희웅 옮김 / 양문
(어린이를 위한)우주 이야기
2012 / 글: 안드레아 에르네 ; 그림: 페터 닐랜더 ; 옮김: 전대호 / 크레용하우스
잠든 당신의 뇌를 깨워라 = Reset your brain : 기적의 치매 예방·치료법
2021 / 지음: 황성혁, 이영훈 / 북앤에듀 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |