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  • (100세 건강)골든룰 = Golden rule : 보완통합의 구현웅 박사의 세포부터 시작하는 DIY 건강습관

    발행연도 - 2014 / 구현웅 지음 ; 정민영 일러스트 / 중앙m＆b
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000020319
    • ISBN 9788964562086
    • 형태 346p. 23cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
구현웅 박사가 신간을 통해 제시한 ‘100세 건강 골든룰’은 우리 몸을 통합적으로 바라보며 인체가 태초부터 설계된 시스템대로 잘 돌아가도록 만드는 7가지 라이프스타일 실천법이다. 사실 100세까지 사는 것보다는 ‘어떻게 100세까지 건강하게 살 것인가’가 더 중요한 질문이다.
이 책을 읽기 전에 ─ DIY, 그리고 4E의 원칙
프롤로그 ─ 당신의 라이프 스타일이 남은 인생을 결정한다

1부 골든룰의 기초 : 제대로 된 건강 습관은 세포부터 시작한다

2부 건강한 100세 시대를 여는 7가지 골든룰
1. 첫 번째 골든룰 움직여라, 동물답게
2. 두 번째 골든룰 리듬을 타는 좋은 잠을 자라
3. 세 번째 골든룰 세포를 위한 음식을 먹어라
4. 네 번재 골든룰 제대로 호흡하라
5. 다섯 번째 골든룰 치아와 턱을 살펴라
6. 여섯 번째 골든룰 독소를 없애라
7. 일곱 번째 골든룰 지긋지긋한 통증을 다스려라
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