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    몸을 씁니다 : 프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지 121

    발행연도 - 2017 / 플로랑스 비나이 지음 ; 박태신 옮김 / 가지
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000390676
    • ISBN 9791186440131
    • 형태 198 p. 19 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 임상심리학
    • 카테고리분류 인문 > 인문학 일반 > 인문 에세이

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
'스트레스-후우!-스트레스-후우!' 우리 일상은 긴장의 연속이다. 마음만으로는 잘 되지 않는 마음 다스리는 일. 이럴 때는 몸을 써야 한다. 이 책은 요즘 프랑스에서 대중적 인기를 누리고 있는 소프롤로지 심리치유 운동법을 소개한다.
역자 추천사
저자 서문

PART 01 하루가 행복해지는 매일 습관
아침에 일찍 일어나는 사람들을 위해
재치 있는 기법들
원기 회복을 위해
긴장 완화를 위해
자기 전에 하는 훈련

PART 02 일상 속 짬짬이 훈련법
급한 일에 쫓길 때
보이지 않는 세계
산소 공급
스트레스 줄이기

PART 03 몸이 예뻐지는 운동
머리와 얼굴
몸통
다리와 발
팔과 어깨

PART 04 생활력을 높이는 최고 비법 5
활력을 주는 것들
진정제 같은 기법
긍정 마인드
평형 유지
원천으로 돌아가기

PART 05 시간대별 훈련법
3분 속성 훈련
7~10분 보통 훈련
15~20분 고급 훈련

PART 06 VIP급 테크닉
이미지 연상하기
몸의 호흡
미소 짓기

맺음말
이야기해줄까요 = Let me tell you a story : 닥터 호르헤의 이야기 심리치료 이야기해줄까요 = Let me tell you a story : 닥터 호르헤의 이야기 심리치료 2017 / 지음: 호르헤 부카이 , 옮김: 김지현 / 천문장
(실비아 브라운의)Lessons for life (실비아 브라운의)Lessons for life 2004 / 실비아 브라운 지음 ; 김정혜 옮김 / 한언
알아차림 명상 핸드북 : 이론, 연구 그리고 실천 알아차림 명상 핸드북 : 이론, 연구 그리고 실천 2018 / [Kirk Warren Brown] ; [J. David Creswell] ; [Richard M. Ryan 지음] ; 인경스님 ; 명법스님 ; 김광호 ; 김상임 ; 김창중 ; 장우혁 공역 / 명상상담연구원
삶에서 깨어나기 : 길들여진 삶에서 벗어나 온전한 나로 삶에서 깨어나기 : 길들여진 삶에서 벗어나 온전한 나로 2014 / 타라 브랙 지음 ; 윤서인 옮김 / 불광출판사
상처받은 내면아이 치유 상처받은 내면아이 치유 2004 / 지음: 존 브래드쇼 ; 옮김: 오제은 / 학지사
엄마를 요리하고 싶었던 남자 : 현대사회가 낳은 불안과 광기에 관한 특별한 관찰기 엄마를 요리하고 싶었던 남자 : 현대사회가 낳은 불안과 광기에 관한 특별한 관찰기 2016 / 지음: 마갈리 보동 브뤼젤, 레지 데코트 ; 옮김: 이희정 / 푸른지식
선과 의식의 기술 : 의식에 관한 선의 10가지 질문 선과 의식의 기술 : 의식에 관한 선의 10가지 질문 2015 / 수전 블랙모어 지음 ; 김성훈 옮김 / 바다출판사
몸을 씁니다 : 프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지 121 몸을 씁니다 : 프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지 121 2017 / 플로랑스 비나이 지음 ; 박태신 옮김 / 가지
중독이 나를 힘들게 할 때 : 지긋지긋한 중독에서 벗어나는 마음챙김의 기술 중독이 나를 힘들게 할 때 : 지긋지긋한 중독에서 벗어나는 마음챙김의 기술 2016 / 지음: 토마스 비엔, 비버리 비엔 ; 옮김: 이재석 / 불광출판사
상호의존성이란 무엇인가 : 스스로를 학대하며 살아온 사람들을 위한 마음처방 상호의존성이란 무엇인가 : 스스로를 학대하며 살아온 사람들을 위한 마음처방 2013 / 멜로디 비티 지음 ; 서민아 옮김 / 살림출판사
자아도취적 이기주의자 대응심리학 : 참을 수 없는 그들 속에서 꽤 괜찮게 살아가는 법 자아도취적 이기주의자 대응심리학 : 참을 수 없는 그들 속에서 꽤 괜찮게 살아가는 법 2008 / 웬디 T. 비하리 지음 ; 정윤미 옮김 / 브레인스토어
(쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한) 나를 비참하게 만들지 않는 기술 (쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한) 나를 비참하게 만들지 않는 기술 2018 / 지음: 라파엘 산탄드루 ; 옮김: 홍선영 / 생각의날개
마음의 함정 : 나를 비참하게 만드는 부정적인 생각에서 벗어나는 법 마음의 함정 : 나를 비참하게 만드는 부정적인 생각에서 벗어나는 법 2014 / 라파엘 산탄드루 지음 ; 홍선영 옮김 / 생각의날개
관계 속의 무의식 관계 속의 무의식 2019 / 지음: David Scharff, Jill Savege Scharff ; 옮김: 신정인 / 한국가족복지연구소
마음챙김 마음챙김 2021 / 지음: 샤우나 샤피로 ; 옮김: 박미경 / Andromedian:
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 2017 / 지은이: 안드레아스 크누프 ; 옮긴이: 박병화 / 걷는나무
딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다 딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다 2020 / 박우란 지음 / 유노라이프
최고의 휴식 최고의 휴식 2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
(프렌즈) 다낭 = Da Nang : 호이안·후에 : season1 '17~'18 (프렌즈) 다낭 = Da Nang : 호이안·후에 : season1 '17~'18 2017 / 안진헌 지음 / 중앙books
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 ; 김현수 감수 / 을유문화사
리듬 = Rhythm : 부정적 생각 싹 날려버리는 도구 리듬 = Rhythm : 부정적 생각 싹 날려버리는 도구 2016 / 김상운 지음 / 정신세계사
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실현가능 다이어트 = Able dieter 실현가능 다이어트 = Able dieter 2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 2021 / 지음: 오언 오케인; 옮김: 정지현 / 갤리온:
아버지들의 아버지. 1: 베르나르 베르베르 장편소설 아버지들의 아버지. 1: 베르나르 베르베르 장편소설 2015 / 지음: 베르나르 베르베르; 옮김: 이세욱 / 열린책들
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힘들면, 도와달라고 말해요 힘들면, 도와달라고 말해요 2011 / 하세가와 야스조 지음 ; 이영미 옮김 / 김영사

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