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트라우마는 어떻게 유전되는가 : 몸에 새겨진 기억과 감정은 어떻게 대물림되는가 그 악순환의 고리를 끊는 법은 무엇인가
발행연도 - 2016 / 글: 마크 월린 ; 옮김: 정지인 / 푸른숲- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000029500
- ISBN 9791156756736
- 형태 351 p. 22 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 차이심리학
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 이론 심리학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
최신 과학은 '트라우마가 세대에서 세대로, 몸에서 몸으로 대물림된다'는 결정적 증거들을 속속 내놓고 있다. 따라서 트라우마의 근본적인 원인과 숨은 매커니즘을 이해하려면 적어도 3대에 걸친 가족사를 탐색해야 한다고 주장하며, 그 악순환을 끝낼 실질적이고도 유용한 해결책을 제시하고 있다.
추천의 말 | 누구도 트라우마에서 자유로울 수 없다
서문 | 두려움을 표현하는 비밀스러운 언어
나는 왜 깊은 두려움에서 헤어나지 못했는가
부서져야 열리는 마음
원래의 자리
트라우마를 치유한다는 것
1부 가족 트라우마의 그물망
1 잃었다 다시 찾은 트라우마
사라지는 것은 없다
트라우마가 유전된다는 증거들
몸으로 느끼는 경험
예기치 않은 가족 유전
2 몸은 기억하고 공유한다
세포생물학: 감정이 몸을 바꾼다
후성유전학: 정크DNA의 반란
나는 내 아이의 몸에 무엇을 물려줬는가
3 감정과 양육
받지 못한 것은 줄 수 있는 것에 영향을 미친다
트라우마의 반복
같은 부모에게서 다른 트라우마를 물려받는다
새로운 뇌 지도
뇌는 경험에 따라 변화한다
유전자를 바꿀 수는 없어도 기능하는 방식을 바꿀 수는 있다
4 핵심 언어, 트라우마를 드러내다
무의식의 거대한 저장고
단어가 행방불명될 때
기억과 감정의 근원
핵심 언어를 알아내는 법
핵심 언어 지도
5 무의식의 네 가지 테마
생명은 위에서 아래로 흐른다
생명의 흐름을 방해하는 무의식의 네 가지 테마
1. 한쪽 부모의 감정, 행동, 경험을 자신의 일부로 만들었는가
2. 한쪽 부모를 판단, 비난, 거부하거나 관계를 단절한 적이 있는가
3. 생애 초기에 어머니와 유대가 단절되는 경험을 했는가
4. 가족 체계 안에서 부모 이외의 다른 사람과 무의식적으로 동일시하는가
무의식의 네 가지 테마가 작동하는 방식
핵심 언어 지도의 네 가지 도구
2부 핵심 언어 지도
6 핵심 불평, 해결의 씨앗
공포감을 표현하는 방식
“나는 죽게 될 거야”
“나는 미쳐버릴 거야”
나침반으로서의 핵심 언어
증상과 불평은 해결의 실마리
7 핵심 묘사어, 내 안으로 들어가는 입구
어머니 묘사하기
아버지 묘사하기
묘사어는 거짓말을 하지 않는다
몸에 새겨진 이별의 기억
부모와의 관계를 다시 세우는 재료
8 핵심 문장, 깊숙한 곳에 박힌 두려움
정곡을 찌르는 핵심 문장 찾기
아무 것도 떠오르지 않는다면
운 나쁜 때, 운 나쁜 장소에
묻어둔다고 안전한 것이 아니다
최초의 공포는 누구 것인가
두려움을 떨쳐버리는 길
9 핵심 트라우마, 현재와 과거를 잇다
첫 번째 방법, 다리 놓기 질문
두 번째 방법, 가족관계도
“내 몸이 나를 배신했다”
3부 연결하고 화해하기
10 마침내 해방감을 느끼는 방법
집으로 돌아가는 지도
대물림의 악순환 끝내기
“내가 널 찾았어”
부모와의 관계 치유하기
11 분리의 핵심 언어
어머니와의 관계가 삶의 토대다
분노와 갈망의 핵심 언어
나는 왜 인간관계가 힘들까
과거는 바꿀 수 없지만 현재는 바꿀 수 있다
12 관계의 핵심 언어
그 부부가 불행한 이유
우리는 이미 방법을 알고 있다
커플 너머를 바라보기
사랑만으론 부족하다
13 성공의 핵심 언어
다른 사람이 저지른 잘못을 대신 속죄하다
어머니와의 분리, 타인과의 단절
성공에 영향을 미치는 가족 역학 관계
실패에 대한 무의식적 의리
마무리하지 못한 일의 유산
14 그것은 당신의 감정이 아니다
새로운 경험을 몸에 새기기
두려움은 결코 두려워할 만한 것이 아니다
감사의 말
부록 A
부록 B
미주
서문 | 두려움을 표현하는 비밀스러운 언어
나는 왜 깊은 두려움에서 헤어나지 못했는가
부서져야 열리는 마음
원래의 자리
트라우마를 치유한다는 것
1부 가족 트라우마의 그물망
1 잃었다 다시 찾은 트라우마
사라지는 것은 없다
트라우마가 유전된다는 증거들
몸으로 느끼는 경험
예기치 않은 가족 유전
2 몸은 기억하고 공유한다
세포생물학: 감정이 몸을 바꾼다
후성유전학: 정크DNA의 반란
나는 내 아이의 몸에 무엇을 물려줬는가
3 감정과 양육
받지 못한 것은 줄 수 있는 것에 영향을 미친다
트라우마의 반복
같은 부모에게서 다른 트라우마를 물려받는다
새로운 뇌 지도
뇌는 경험에 따라 변화한다
유전자를 바꿀 수는 없어도 기능하는 방식을 바꿀 수는 있다
4 핵심 언어, 트라우마를 드러내다
무의식의 거대한 저장고
단어가 행방불명될 때
기억과 감정의 근원
핵심 언어를 알아내는 법
핵심 언어 지도
5 무의식의 네 가지 테마
생명은 위에서 아래로 흐른다
생명의 흐름을 방해하는 무의식의 네 가지 테마
1. 한쪽 부모의 감정, 행동, 경험을 자신의 일부로 만들었는가
2. 한쪽 부모를 판단, 비난, 거부하거나 관계를 단절한 적이 있는가
3. 생애 초기에 어머니와 유대가 단절되는 경험을 했는가
4. 가족 체계 안에서 부모 이외의 다른 사람과 무의식적으로 동일시하는가
무의식의 네 가지 테마가 작동하는 방식
핵심 언어 지도의 네 가지 도구
2부 핵심 언어 지도
6 핵심 불평, 해결의 씨앗
공포감을 표현하는 방식
“나는 죽게 될 거야”
“나는 미쳐버릴 거야”
나침반으로서의 핵심 언어
증상과 불평은 해결의 실마리
7 핵심 묘사어, 내 안으로 들어가는 입구
어머니 묘사하기
아버지 묘사하기
묘사어는 거짓말을 하지 않는다
몸에 새겨진 이별의 기억
부모와의 관계를 다시 세우는 재료
8 핵심 문장, 깊숙한 곳에 박힌 두려움
정곡을 찌르는 핵심 문장 찾기
아무 것도 떠오르지 않는다면
운 나쁜 때, 운 나쁜 장소에
묻어둔다고 안전한 것이 아니다
최초의 공포는 누구 것인가
두려움을 떨쳐버리는 길
9 핵심 트라우마, 현재와 과거를 잇다
첫 번째 방법, 다리 놓기 질문
두 번째 방법, 가족관계도
“내 몸이 나를 배신했다”
3부 연결하고 화해하기
10 마침내 해방감을 느끼는 방법
집으로 돌아가는 지도
대물림의 악순환 끝내기
“내가 널 찾았어”
부모와의 관계 치유하기
11 분리의 핵심 언어
어머니와의 관계가 삶의 토대다
분노와 갈망의 핵심 언어
나는 왜 인간관계가 힘들까
과거는 바꿀 수 없지만 현재는 바꿀 수 있다
12 관계의 핵심 언어
그 부부가 불행한 이유
우리는 이미 방법을 알고 있다
커플 너머를 바라보기
사랑만으론 부족하다
13 성공의 핵심 언어
다른 사람이 저지른 잘못을 대신 속죄하다
어머니와의 분리, 타인과의 단절
성공에 영향을 미치는 가족 역학 관계
실패에 대한 무의식적 의리
마무리하지 못한 일의 유산
14 그것은 당신의 감정이 아니다
새로운 경험을 몸에 새기기
두려움은 결코 두려워할 만한 것이 아니다
감사의 말
부록 A
부록 B
미주
우리는 다시 연결되어야 한다 : 외로움은 삶을 무너뜨리는 질병
2020 / 지음: 비벡 H. 머시 ; 옮김: 이주영 / 한국경제신문 :
유리멘탈을 위한 심리책
2021 / 지은이: 미즈시마 히로코; 옮긴이: 전경아 / 갤리온
야생의 위로: 산책길 동식물에게서 찾은 자연의 항우울제
2020 / 지음: 에마 미첼; 옮김: 신소희 / 심심
애도의 기술 : 과거에서 헤어 나오지 못하는 사람들을 위한 심리학
2023 / 지음: 박우란 / 유노라이프
옵션 B : 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법
2017 / 지음: 셰릴 샌드버그, 애덤 그랜트 ; 옮김: 안기순 / 와이즈베리
침묵을 짊어진 사람들
2022 / 지음: 갈리트 아틀라스; 옮김: 신동숙 / 정신세계사
슬픔 이후의 슬픔: 상실의 아픔과 함께 삶으로 나아가는 법
2022 / 지음: 호프 에덜먼, 옮김: 김재경 / 다산초당
트라우마는 어떻게 유전되는가 : 몸에 새겨진 기억과 감정은 어떻게 대물림되는가 그 악순환의 고리를 끊는 법은 무엇인가
2016 / 글: 마크 월린 ; 옮김: 정지인 / 푸른숲
(TED 치유심리학)상실을 이겨내는 기술
2020 / 지은이: 가이 윈치; 옮긴이: 이경희 / 생각정거장
행운신이 찾아오는 집, 가난신이 숨어드는 집: 다시는 불행해지지 않는 정리의 심리학
2020 / 지음: 이토 유지, 옮김: 홍미화 / 윌스타일
스트레스는 나의 힘
2010 / 장현갑 지음 / 불광
애도연습
2024 / 지음: 정혜신 / 창비
불안하게 태어난 사람들 : 불안은 어떻게 유전자에 각인되어 대물림되는가
2026 / 지은이: 대니얼 키팅 ; 옮김: 정지인 / 웅진지식하우스
사실은, 많이 지쳐 있습니다: 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
2020 / 지음: 로라 판 더누트 립스키; 옮김: 문희경 / 더퀘스트
스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가: 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것
2026 / 지음: 하지현 / 어크로스
몰입, 두 번째 이야기. 2 = Think harder! : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명
2015 / 황농문 지음 / 알에이치코리아
정리의 기술
2020 / 지음: 곤도 마리에 ; 옮김: 홍성민 / 웅진지식하우스
노랑무늬영원 : 한강 소설집
2014 / 한강 지음 / 문학과지성사
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들
2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 ; 김현수 감수 / 을유문화사
굿바이 가족 트라우마 : 대물림되는 가족의 상처를 치유하다
2018 / 지음: 잉그리트 알렉산더, 자비네 뤼크 [공] ; 옮김: 박지희 / 을유문화사
(The) giver
2014 / by Lois Lowry / Hachette Book
태어나지 않는 것이 낫다 : 존재하게 되는 것의 해악
2019 / 지음: 데이비드 베너타 ; 옮김: 이한 / 서광사
아들러의 인간이해 : 세 가지 키워드로 읽는 아들러 심리학
2016 / 알프레드 아들러 지음 ; 홍혜경 옮김 / 을유문화사
애도의 기술 : 과거에서 헤어 나오지 못하는 사람들을 위한 심리학
2023 / 지음: 박우란 / 유노라이프
따뜻한 하루
2015 / 따뜻한하루 지음 / 서울문화사
저녁이 깊다 : 이혜경 장편소설
2014 / 이혜경 지음 / 문학과지성사
꼰대 탈출 백서 : 중2를 괴물 취급하는 어른을 위한
2016 / 글·사진: 임정훈 / 우리교육
자살과 애도 : 가까운 사람의 자살 이후
2024 / 지음: 크리스토프 포레 ; 옮김: 김유빈 / 달을긷는우물
행복한 페미니즘
2004 / 벨 훅스 지음 ; 박정애 옮김 / 백년글사랑
마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게 : 나의 복잡한 심리를 이해하는 방어기제 수업
2025 / 지음: 조지프 버고 ; 옮김: 이영아 / 더퀘스트 :
축소지향의 일본인
2021 / 지음: 이어령 / 문학사상
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 4 |
| 20대 | 6 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 4 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 4 |
| 2025년 | 2 |
| 2026년 | 0 |