전작 <안현필의 60년 건강법>, <불멸의 건강 진리>, <천하를 잃어도 건강만 있다면>과 미발표 원고의 합본 개정판 두번째 권. 제독, 자연식 그리고 운동의 3단계 건강법을 소개하고 있다.
합본 개정판을 내면서 책머리에 1. 건강해지려면 밝은 마음으로 1) 화가 병을 부른다 2) 인간의 감정과 육체의 관계 2. 스트레스 1) 현대병의 근본 원인 2) 스트레스를 해소하는 방법 3. 겸손하면 몸도 마음도 건강 4. 식초 1) 2가지 사실로 알게 된 식초 2) 식초의 기본 작용과 효능 3) 노벨상을 3회나 받은 식초 4) 스트레스 학설 5. 천연식초 양조법 1) 과일을 열 달간 발효 숙성 2) 천연식초를 찾아서 3) 천연식초 만드는 법 6. 식초 식품 1) 초콩 2) 초란 3) 좋은 식초 만드는 법 4) 식초 먹는 법 7. 건강은 실천에 달렸다 8. 현미식으로 폐결핵 물리쳤다 9. 끼니가 적을수록 제독 효과 높다 10. 뇌졸중 11. 소금 1) 부식의 기초는 소금 2) 소금 실험