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필라테스 이론과 함게 가장 기본적으로 사용하는 소도구 다섯 가지를 선정하여 동작을 실었다. 특히 일부 동작들은 스마트폰 영상으로 쉽게 따라할 수 있도록 QR코드를 수록하였다.

턱만 당겨도 통증이 사라진다 2015 / 지음: 이토 카즈마 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스

당신의 운동법은 안녕하십니까? 2021 / 지음: 이화령 / 안식

어깨통증 스트레칭 2017 / 저자: 이효근 / 건강다이제스트社

맨발걷기 : 몸의 끝에서 생각이 시작되다 2019 / 지음: 임문택 / 바이북스

엄마들의 몸 공부 2021 / 지음: 임상원 / 아침사과 :

나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기 2017 / 지음: 다닐로 자넹 ; 옮김: 오경희 / 새로운 제안

(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프 :

소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼 2017 / 지음: 장영진, 윤현경 / DH미디어

닥치고 데스런 스트레칭 : 강해지고 싶다면 스트레칭을 하라 2018 / 지음: 장임태 ; 조성준 / 더디퍼런스

Pilates for life 2007 / 전홍조 지음 / 한언

(효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한) 점핑보드 필라테스 교과서 = Jumping board pilates 2020 / 지음: 오수지 [외] / 예방의학사

다정함도 체력에서 나옵니다 : 인생의 태도를 만드는 '체력'의 힘 2025 / 지음: 정김경숙 / 비즈니스북스

백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 2019 / 저자: 정선근 / Untangling :

(안아파연구소의) 통증 제로 신경 스트레칭 2022 / 지음: 정용인 / Cypress(싸이프레스)

핏fit 운동법 : 내 몸에 맞는 운동처방 2025 / 지음: 정일규 / 서울셀렉션

(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books

폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 2017 / 지음: 이은형 / 청림Life

미니멀리스트의 집안일 아이디어 63 2017 / 지음: 미쉘 ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상

날로 먹는 분자세포생물학 2022 / 지음: 신인철 / BM성안당

졸업 : 설월화雪月花 살인 게임 : 히가시노 게이고 장편소설 2009 / 히가시노 게이고 지음 ; 양윤옥 옮김 / 현대문학

성공하는 10대들의 7가지 습관 1999 / 숀 코비 지음; 김경섭; 유광태 [공]옮김 / 김영사

(사람을 살리는)사혈요법 : 젊음을 연장하는 생명공학 2006 / 양태유 지음 / 정신세계사

도료기초공학 2008 / 손태만 ; 이충영 공저 / 동화기술

회사를 그만둬도 돈 걱정 없는 인생 : 준비한 만큼 즐기는 퇴직금 사용설명서 2016 / 송승용 지음 ; YoOSARU 카툰 / 21세기북스

병에 걸리지 않는 15가지 식습관 2012 / 히노하라 시게아키, 아마노 쇼우 지음 ; 오시연 옮김 / 한국물가정보

허리 통증 잡는 하루 2분 공 체조 : 공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다! 2013 / 사카이 신타로 지음 ; 조미량 옮김 / 넥서스

쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스

(한눈에 보는) 근육·관절 기능해부학 : 근육·동작·스포츠 손상 2017 / 지은이: Kawashima Toshio, Kuriyama Setsuro ; [편역:신흥메드싸이언스 ] / 신흥메드싸이언스

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

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