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-
대출인기
(New) 근육운동가이드
발행연도 - 2018 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 이신언, 루시 박 / 삼호미디어- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000420232
- ISBN 9788978494380
- 형태 215 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법을 담아냈으며, 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다.
01 ARMS 상완전완부 강화 운동
02 shoulders 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
04 Back 등 강화 운동
05 legs 대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks 둔부 강화 운동
07 Abdomen 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록
02 shoulders 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
04 Back 등 강화 운동
05 legs 대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks 둔부 강화 운동
07 Abdomen 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록
1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트
2013 / 남호진 지음 / 미다스북스
아름다운 몸 만들기
2015 / 지음: 남호진, 박지은 / Denstory
낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트
2018 / 지은이: 낸시 / 청림출판
(여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적) 하체 밸런스 스트레칭
2019 / 지음: 다카하시 유키 ; 옮김: 조은아 / 포레스트북스
(와인 오프너 운동 창시자가 알려주는) 발레 다이어트 = Ballet diet
2016 / 지음: 다케다 준 ; 옮김: 장인주 / 경향BP(경향비피)
92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법
2024 / 지음: 다키시마 미카 ; 옮김: 김연정 / 다산라이프
(New)근육운동가이드
2006 / 프레데릭 데라비에 지음 ; 이신언 옮김 / 삼호미디어
(New) 근육운동가이드
2018 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 이신언, 루시 박 / 삼호미디어
(New) 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
2023 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호미디어
(New)근육운동가이드
2006 / 프레데릭 데라비에 지음 ; 이신언 옮김 / 삼호미디어
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스
(사랑받는 몸을 만드는) 다리 & 골반 다이어트
2011 / 데라카도 다쿠미 지음 ; 구현숙 옮김 / 이아소
아나토미 팔 운동 가이드 : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝
2016 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 이창섭 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(만화)이황 성학십도 = 聖學十圖
2011 / 허경대 글 ; 정윤채 그림 / 주니어김영사
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
11분 = Eleven minutes : 파울로 코엘료 장편소설
2004 / 파울로 코엘료 지음 ; 이상해 옮김 / 문학동네
(골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는)코어 프로그램 : 날아갈 듯 가벼운 몸, 날씬하고 우아한 몸매! = The core program
2002 / 페기 W. 브릴 ; 제랄드 S.코즌 [공] 지음 ; 이종수 ; 송윤경 [공] 옮김 / 송윤경
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨
2020 / 지음: 히가 가즈오 ; 이시이 나오카타 ; 이시카와 미치 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어(한즈미디어)
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법!
2013 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 , 장덕순 옮김 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(파워)운동생리학
2006 / Scott K. Powers ; Edward T. Hawley [공]저 ; 최대혁 [공]역 / 라이프사이언스
(아나토미) 여성 피트니스
2018 / 지은이: 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 오수민 / 삼호미디어
쉽게 알자 주식투자
2002 / 신용규 지음 / 더난출판
(아나토미) 턱걸이 운동 가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
2018 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프로페셔널. 2
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 5 |
| 20대 | 4 |
| 30대 | 6 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 5 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 5 |
| 2019년 | 6 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 4 |
| 2024년 | 4 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 1 |